Prostatan är ett organ av den genitala apparaten för män, som används för produktion och utsläpp av seminalvätska.
Prostata kan svälla och leda, särskilt med ålder, till problem med urinering, brännskador på grund av stillastående urin i samband med tillstånd av inflammation, problem med hela urinvägarna med en känsla av ofullständig tömning, obehag i ögonblicket av urinering och behöver urinera ofta även på kvällen.
Pumpa frön är en allierad från växtvärlden .
I själva verket har det visat sig att i de populationer som använder pumpa frön, är det mindre oro för detta obehag och även studier och forskning har bekräftat de fördelaktiga egenskaperna för prostata av pumpafrön .
Den kontinuerliga användningen av frön och pumpaolja har kunnat minska symtomen på prostatahypertrofi upp till 80% och resultaten börjar uppfattas redan från de första veckorna av införandet av pumpafrön i sin kost .
Egenskaper av pumpa frön
Sammansättningen av pumpafrön är av högt biologiskt värde eftersom det är rik på enkelomättade och fleromättade essentiella fettsyror . I synnerhet är den rik på linolsyra och mineraler såsom fosfor, magnesium, järn, mangan, koppar och zink. Dessutom finns det vitaminer : A, B1, B2 och B3.
Bland de specifika substanserna finner vi steroler, konkurbitin och andra spårämnen och fytosubstanser som bidrar till antiinflammatorisk aktivitet, speciellt riktad mot prostatavävnad. Samförståndet är i synnerhet en vermifuge och hjälper i allmänhet till att trivs i urinvägarna, även den kvinnliga.
De aktiva ingredienserna i pumpafrön är indicerade för sjukdomar i urinvägarna som härrör från nervositet, exponering mot kyla, asteni och svaghet, såsom inkontinens, inflammation i blåsan och blåsan.
Upptäck pumpa frön bland livsmedel med kalium
Köptips
Pumpa frön erhålls från pumpor och därför är det bästa sättet att få dem att växa pumpor och torka frön.
Det kommer att vara tillräckligt att extrahera dem från massan, torka dem och lämna dem i luften i ett par dagar innan de lagras i en skyddad och tätt sluten glasburk . Vissa rostar fröna något i ugnen men det minskar en del av näringsämnena och aktiva ingredienser.
Om vi inte kan producera frön så kan vi hitta på marknaden (även i snabbköpet) färdiga och packade pumpa frön . Försiktighet måste vidtas vid beredningen av pumpa frön: de är ofta rostade, saltade eller till och med berikade och bearbetade med andra ingredienser. Att läsa etiketter är det bästa sättet att utvärdera produktkvaliteten.
Det optimala valet faller på naturliga organiska pumpa frön utan någon annan ingrediens. Vi kommer också att kunna hitta pumpa frön med eller utan beläggning; detta "skal" hjälper till att bevara näringsämnen och utsätter frön för ljus.
Skallade pumpafrön är också utmärkta och kan sedan naturligt framställas hemma i form av korn, pulver eller crunched på detta sätt.
Doser för pumpa frön
Effektiva doser av konsumtion av pumpafrön är minst 3 matskedar om dagen för att munchas eller läggas till den vanliga kosten . De kan avnjutas som ett mellanmål, som alltid tar några handfullar med dem, precis som det var vanligt i många gamla folk som krossade dem under dagen.
Vi kan sätta hela eller hackade frön i blandade grönsaksalat eller fruktsallader . De kan fortfarande vara beredda i riven eller hackad form som kommer att läggas till disken som om det var ost.
I soppor och soppor med en sked eller i degen kan de placeras i form av beredat mjöl genom att placera fräschen på kaffekvarnen eller chopparen och tillsätta, om möjligt, i slutet av tillagningen.
Kom ihåg att du är rik på vegetabiliska oljor och fetter, de är en kalorikälla och vår kost måste ta hänsyn till detta och balansera i förhållande till våra energibehov så att de inte överskrider risken för att gå ner i vikt.
Pumpa fröolja är en vegetabilisk olja som kan para ihop med matolja till smak och smakrätter, strängt att förbrukas rå, undviker matlagning som skulle förlora vissa näringsämnen och därmed många fördelaktiga egenskaper.
Två matskedar pumpafröolja om dagen kan vara en godtagbar referenskvantitet om du vill få alla fördelar.
