Sedan andra hälften av förra seklet har många sångare och musiker varit passionerade om yoga och indisk filosofi : huruvida de musikaliska perspektiven ska utvidgas, antingen för autentisk mysticism, för banalrittet våg av en framväxande mode.

På samma sätt ägnar sig många musikare, även av internationell berömmelse, till yoga med passion som ett stöd för deras yrke .

Hur?

Varför yoga för musiker?

Inom akademierna och vinterträdgården, särskilt de prestigefyllda, skulle det vara en bra present att introducera yoga-träning för musiker eftersom det skulle gynna dem från olika synvinklar:

1. musiker, för att lära sig eller perfektera sin konst, är tvungen att behålla samma position för långa timmar enligt hans instrument. Klart detta orsakar endemiska spänningar och leder till oundvikliga postural obalanser som även kan generera svår smärta. Likaså är det inte ens på nivån av fingrarna eller handlederna ovanligt att uppleva styvhet, om inte verklig inflammation . Yoga är en mycket användbar övning för att återställa kroppsbalans, generisk fysisk avkoppling och sopa bort, eller åtminstone lindra, motstånden som bär muskulaturen. Också arbetet med proprioception och samordning, som är viktigt vid utövandet av ett instrument, kan förbättras avsevärt tack vare konstant övning.
2. Förutom asanas är pranayama också mycket användbart för att expandera och fördjupa andningsförmågan, vilket är särskilt viktigt med vindinstrument . Yoga hjälper till att fördjupa andningen genom att involvera alla tre luftvägarna (buken / bröstkörteln / klavikuläret) och hjälpa till att lösa de spänningar som kan lura mellan bröstet, bröstet och buken . Med övning blir andningen mer och mer effektiv och korrekt, till fördel för allmän hälsa och till och med ett professionellt liv.
3. När du går ner till en djupare nivå är yoga en disciplin som hjälper mycket att utveckla förmågan att koncentrera sig, oumbärlig på många områden, inklusive viss musik. På samma sätt förfinas psyko-fysisk känslighet genom att uppleva kroppen djupt och lyssna på känslor med medvetenhet. Vi lär oss hur vi hanterar det surrande flödet i sinnet, kommer långsamt för att låta det strömma bort, som en passande bris. Frekventa tillstånd av ångest, stress, kronisk spänning i yrken som den musikaliska kommer därför att få en enorm fördel från yoga så mycket att den minskas systematiskt tack vare konstant övning.

Vårt råd för musiker

Visst är det ingen slump att den stora violinisten Yehudi Menuhin också var en mycket passionerad yogi . Vi rekommenderar att du rekommenderar yoga till alla våra musikerläsare eftersom vi är övertygade om att de skulle dra nytta av en stor fysisk fördel och ännu mer ett värdefullt emotionellt stöd för att skärpa spannmålen i deras yrkeserfarenhet.

Yoga, den bästa partnern på kontoret