Varför hitta dig själv i september med extra pounds, ångest att återvända till exponentiella nivåer och ångra för att inte ha tagit tillfället i akt att slappna av? Nu är vi alla överens om idén om att välbefinnande och fred också bör hittas i dagarna borta från semestern, men det är inte en lätt verklighet att göra ens egen. Det tar tid, lugn. Och lusten att lära sig mer om sig själv.
Vi kan börja närma oss detta perspektiv från och med veckan - eller veckorna - av semester som vi har beviljat oss själva. Hur? Genom att lära sig att välja skräddarsydd avkoppling och kanske dra nytta av ett detox dietprogram . Vi ger dig några tips om testade alternativ, att kasseras eller att välja, enligt dina behov.
Låt oss först och främst granska konceptet av en avgiftningsdiet, och inte bara i näringsmässig mening. Kost är vad vi äter varje dag och näring handlar inte bara om mat, men också genom ord, tankar, meddelanden och samtal som vi får på våra mobiltelefoner, dialog, utseende. Av denna anledning måste vi leta efter strukturer där denna holistiska vision förstås och antas som grundare. Hur känner man igen dem? Närvaron av läkare som utarbetar en matprofil för att utveckla en avgiftningsdiet i samarbete med personliga tränare, beauticians och massörer, gör platsen redan värt att notera och överväga. Med en noggrann tur på nätet har vi identifierat Residenza Adler Balance, en femstjärnig struktur, beläget i hjärtat av Ortisei, i Val Gardena, i en höjd av cirka 1250 meter.
Här innehåller avgiftningsdiet en medicinsk undersökning och tester som bioimpedansmätning och bioelektrisk kontroll, vilket gör att man kan fastställa kroppssammansättning och eventuella förekomst av inflammationer eller andra faktorer som kan hindra metabolismens funktion. Fysisk aktivitet läggs till med personliga tränare och spabehandlingar som syftar till förlust av överskottsvätskor, såsom rening av tångar, saltvätska, magebehandlingar. Men vad slog oss är programmet Inre balans som föreslår perspektiv på mental träning och vägar av personlig harmoni genom psykofysiska discipliner (meditation, medveten andning, tai chi, yoga etc.) och coaching.
Avgiftning diet, hur fungerar det?
Erbjudandet av hotell- och hälsocenter är brett diversifierat och erbjuder fler och fler tjänster. Föredra strukturer vars plats garanterar möjligheten att göra utomhusaktiviteter (till exempel bergspår, om du är på hög höjd). Vandring och utomhusrörelse på morgonen är definitivt återanvändning för kroppen. Ännu bättre om strukturen också erbjuder välkomnande inre utrymmen för att flytta kroppen, sträcker och förstärker musklerna. Fråga om det finns professionella till ditt förfogande som är en del av ett specialiserat team redo att följa med dig i träning.
Många spa erbjuder hälsosam matlagning, med riktade avgiftningsdietprogram . Inte improviserade bantningsplaner, men specifika program för total psyko-fysisk rening och regenerering och för behandling av matsmältningsstörningar, såsom irritabel tarm, kronisk förstoppning, allergier, intoleranser, osteoartikulära och viscerala störningar. Många av dessa program studeras av team av allopatiska och ayurvediska läkare.
Leta inte efter obehindrad lyx till varje pris, men välj inte alls. Ta dig tid att förstå vad dina hälso- och wellnessprioriteringar är. Endast professionalism, kompetens och erfarenhet kan avgöra vad din idealiska avgiftningsdiet är.
