Det händer okej: våren kommer och alla är glada utom dig. Du som är allergisk mot gräs, eller du som ofta lider av magont. Ja, eftersom förändringarna på årstiderna ofta ser en försämring av magont . Det är inte ditt intryck, det finns konkreta grundar, det finns en koppling mellan magont och förändring av säsong.

Magsmärta under säsongsförändringar: vad är det?

De främsta orsakerna till magont är överödande och därmed dålig matsmältning, gastrit och gastroesofageal reflux, som huvudsakligen härrör från ohälsosamma matvanor, rökning, stress, kombination av sjukdomar och läkemedelsintag .

Ofta kan även förändringarna i säsongen accentuera eller till och med orsaka magbesvär. Vi försöker förstå först och främst varför: Årsändringen, särskilt övergången från vinter till vår, stimulerar utsöndringen av hormonet kortisol och aktiviteten hos det ortosympatiska nervsystemet i vår kropp; Följaktligen ökar produktionen av saltsyra i magen.

För de som redan är förberedda är dessa lokaler för en ökning av surhet, gastrit och gastroesofageal reflux ; Vilka typer av personer som är mest benägna att öka magsmärta under säsongen förändras? Här är en bra lista:

> Vem lider av förändrad gastrisk motilitet på grund av neuromuskulära sjukdomar, diabetes eller hiatal bråck: För dem är det faktiskt att magsyra avlägsnas från magen med större svårighet och utsätter mage slemhinnan för långvarig och irriterande kontakt med syran.

> Vem tar ständigt droger, såsom kortison och antiinflammatoriska medel som aspirin eller järntillskott;

> Vem dricker för mycket alkohol eftersom alkohol är mycket irriterande för magslemhinnan;

> Vem är under stress : Produktionen av "stresshormoner" ändrar faktiskt gastrointestinal motilitet och sekret, förändrar bakteriefloran och minskar slemhinnormotståndet.

> Vem har problem med gallblåsan, eller har genomgått gallblåsan, eftersom de har mindre funktion av gallsystemet, vilket i stället har positiva effekter på kontrollen av surheten i magen.

Magsmärta under säsongsförändringar: naturliga botemedel

Magsmärta, som vi vet, är huvudsakligen kopplad till matvanor, liksom en rad "organiska" orsaker eller besläktade sjukdomar.

För att undvika försämring av symtom under perioden med säsongsförändringar finns det en rad naturläkemedel som är värda att veta och experimentera. Här är de viktigaste:

> ändra sin matvanor : undvik mat som stimulerar syraproduktion, till exempel tomater, citrusfrukter, choklad, kaffe, mint och kryddig och fet mat, överflöd av kryddor, men också röka från cigarett. Överstiga inte på kvällsmåltid men fördela maten korrekt i de tre huvudmåltiderna med två möjliga mellanmål.

> ta små promenader efter måltider eller i alla fall inte sitta eller ligga ner när du är färdig med att äta, eftersom rörelsen underlättar matsmältningen;

> örter med kamille, lakrits, mallow, valerian eller citronbalsam ;

> i närvaro av gastroesofageal reflux, undvik stora måltider och snäva bälten, lägg inte ner efter måltiderna.