Förändringen av säsongen medför det nya vinden och det milda klimatet också möjligheten till asteni, brist på lust att gå ut, utmattning, aptitlöshet, generad trötthet eller irritabilitet, nervositet, huvudvärk, lust att isolera sig och en instabil humör.
Det bästa sättet är att stanna i solen och börja med lätta bad. Faktum är att denna teknik för exponering för solljus kan återaktivera interna processer, vilande under vinterkylan.
Metabolism accelereras med solljus och vi får en bättre produktion av melatonin, humörhormonet som också ökar hjärnens energi och lusten att göra.
Rättsmedel för säsongsstörningar och för att återställa gott humör
Ta dig tid att vara utomhus minst 30 minuter om dagen, direkt i solen, kanske läser en bok, lyssnar på musik, lägger händerna tillbaka i grönsakshagar och trädgårdar eller öppnar till kreativitet : det här är de bästa sätten att övervinna denna förändring. säsong.
För att hjälpa stämningen kan vi också tillgripa naturläkemedel som eleuterokocco och rhodiola , växter med adaptogena åtgärder som hjälper till att övervinna stressen av vilken natur som helst utan att det påverkar nervsystemet.
Även hypericum kan vara en bra allierad att hålla ett gott humör och ta tillbaka lite solstrål i vår kropp. Enligt symboliken är den hypericumblomma som blommar i sin prydliga gul i slutet av juni representativ för energin och solavgiften som kan hjälpa oss under säsongsbytet.
Åtgärder mot säsongsstörningar: Ta bort några extra kilo
Under vintern har vi vanligtvis ackumulerat lite vikt och skalan kan ha flyttat upp några kilo och det beror på att kroppen måste skydda sig och täcka de känsligaste organen och kroppsdelarna med fett i kallt väder.
Tvärtom, när våren kommer blommorna åter öppnas, finns det solens upprop och viljan att flytta. Det gör det dags för stora rengöringar och att säga adjö till lite mer vikt.
Låt oss börja med att dricka mycket vatten, örtte och vegetabiliska drycker för att få det ackumulerade avfallet och hjälpa till med en allmän städning.
Ta reda på vilka örtteer som hjälper till att rena kroppen
Naturliga lösningar för rening under säsongbytet
Växter som stöder och stärker leverfunktionen hjälper oss från världens örter. Boldo, kronärtskocka, mjölktistel, cikoria och maskros är bland växterna för växtbaserad användning för att hjälpa levern i sin funktion att avgifta avfallstoxiner och att rena hela organismen.
Grönt te med detox örter och färskt avgiftande grönsaker och fruktjuicer.
Kronärtskockan är exakt det mest vägledande exemplet på våren, det kommer att vara klart och förbrukat bara vid årets början när det finns behov av en bitter smak.
I själva verket kan bitter smak av alla dessa växter producera mer sekret, förbättra assimilering och matsmältning; Dessutom regenererar de specifika aktiva beståndsdelarna i hepatoprotective örter leverceller direkt, vilket ger levern till sin maximala avgiftningsaktivitet.
Denna process hjälper till att rensa sig själva av toxiner och eliminera eventuella onödiga pounds.
Avgiftningsförmåga under säsongsbyte
Vi börjar våra måltider med råa grönsaker, supersalater blandade med grönsaker, frukt och rotgrönsaker, blommor och aromatiska växter för att introducera så många vitaminer och mineralsalter som ger oss avgift och dyrbara reserver.
Vi fortsätter måltiden med kokta grönsaker för att rengöra tarmväggarna tack vare fiberns närvaro. Genom att göra så kan vi ta bort eventuella rester på väggarna och vi kommer att göra vårrengöringen också internt.
Måltiden kan sedan fortsätta med de vanliga kurserna, var försiktig så att de inte överskrider kvantiteten och undviker frukten i slutet av måltiden .
Som det är välkänt är det bättre att äta frukt också i form av juice och färska extrakt under dagen, bort från måltider för bättre matsmältning och assimilering.
Nervermatar, särskilt kaffe, måste undvikas eller begränsas, eftersom de kan vara mer av ett hinder än hjälp just nu.
Bach blommor för att hjälpa till att ändra säsongen
För säsongbytet i Bach blommor har vi nötterblomman, Valnöt , lämplig för dem som inte kan anpassa sig till förändringar, inklusive klimatiska.
Denna blomma har förmågan att hjälpa dig att bli mer flexibel, att acceptera den nya och fortfarande klarar av att ge en känsla av skydd för dem som behöver det.
För att ta Valnöt, gå bara till en specialistbutik som har Bach-blommor eller en professionell och fråga honom hur man tar botemedlet.
Säkert, genom den mest riktade intervjun, kan andra Bach-blommor tillsättas som bättre återspeglar ditt livs behov, vilket hjälper dig att specifikt förbättra ditt välbefinnande.
