Varje yrke genererar sannolikt rigiditeter och idiosynkraser i samband med det och det maximala som alla kan göra är att vara lika objektiv och ärlig som möjligt.
Yogauniverset är nu så uppblåst att under sitt paraply repareras de mest mångsidiga aktiviteterna. Några mästare har anammat dem med entusiasm, andra tolererar dem med sympati, andra avstår dem fortfarande på ett levande sätt.
Om det kan vara bekvämt att arbeta i ytterligheter (så mycket som vi riskerar att förenkla) kunde vi föreställa oss ett segment där vi på punkt A kommer att lägga klassisk yoga (eller åtminstone den mest klassiska möjliga) och på punkt B är en disciplin väldigt långt ifrån det, även om det det påminner om, som Power Yoga. Mellan dessa är de oändliga nyanser som har skapats i väst mellan dessa två motsatser.
På en personlig nivå skulle det vara väldigt lätt för mig att stigmatisera Power Yoga som lite mer än en bespottning som anslår en term som nu anses vara mycket "cool" - yoga - att sälja gymnastik som inte har något att göra med autentisk yoga till vilken han har rånat tillgångarna i asanas för att efterlikna dem med en chill-outhastighet.
Och ändå är det inte den ton som jag kommer att ge till den här artikeln, där vi tvärtom kommer att försöka kasta ljus över de fördelar som denna nya, västerländska och samtida disciplin kan ge till vår kropp .
Antigravity Yoga: Yoga som gör att du flyger!
Power Yoga och "frisk kropp"
Ordet Power bredvid Yoga är att understryka vad som är den första egenskapen för denna typ av arbete: fysikaliteten, det är den kroppsliga snarare än den psyko-emotionella orienteringen. Lektionen utgörs faktiskt av fluidpassagen från en asana till en annan synkroniserad med andningen . Föredragandena av denna form av gymnastik hävdar att det är en av de mest utmanande moderna varianterna av yoga och det är faktiskt inte svårt att tro på det: den utbildade utövaren kommer att finna sig obekväma med ställningar och övergångsbevægelser som faktiskt inte är lätta för nybörjaren . Men inom några få lektioner kommer fördelarna med denna typ av rörelse snart att vara uppenbara: styrka, motstånd, flexibilitet, rörlighet och gemensam stabilitet, balans . Därför föreslås ett intensivt fysiskt arbete inom ramen för yoga asanas som tömmas av deras symboliska, kulturella och energiska betydelse för att utföras som enkla gymnastikpositioner .
En av styrkorna kopplade till Power Yoga är att den anses vara mer lämpad för den västerländska mentaliteten som strävar efter rörligheten av utilitariska och estetiska ändamål (inte förutsatt i klassisk yoga ...) och det är dåligt för den mer meditativa aspekten av yoga som ofta ses med rädsla och misstanke. Sålunda skumas träningen av den immobilitet som tillhandahålls av asanas och den tunna komponenten som kan njutas i den stabiliteten och utförs på ett dynamiskt och fluidiskt sätt. Det finns många typer av yoga som vrider sig i den här riktningen - det visar sig vara den nuvarande som mest västerländsk yoga refererar - och Power Yoga, förenkling, är den som har mest tryckt på den här knappen.
Självklart talar vi inte om en aerobics-klass, så i bakgrunden finns det fortfarande några av de yogiska hörnstenarna som uppmärksamhet på andning och kroppsmedvetenhet, men minskat i en modalitet närmare fitness än yoga och arbetet är koncentrerat, även genom asanas, på mål som är helt främmande och ur sammanhang med hänsyn till de klassiska. I huvudsak: det har varit "behållaren" yoga, men innehållet har helt förändrats (förrådt? Förbättrat? Sämst? Alla kommer att ge svaret han tror).
Utövaren som ser potential i asanas fysiska arbete och söker endast en förbättring av den fysiska strukturen eller hjärt-kärlförmågan, kommer att vara tillfredsställande med Power Yoga som tar upp dem och stärker dem från denna synvinkel dem . Även de som inte föredrar en överdriven aerob aktivitet (som steg, förstår) och känner sig mer likvärdiga med isometriska arbetsmetoder (som många pilatesövningar) eller åtminstone ganska statiska, kommer att finna sig nöjda med denna teknik. På samma sätt är det lämpligt för dem som inte känner sig intresserade / benägna / lämpliga för en resa - som den yogiska vägen - som bringar hela personligheten i spel och agerar på individen både fysiskt och emotionellt.
Ett sätt som skiljer sig från yoga, men det ger välbefinnande
Denna artikel har öppnats med personligt övervägande och på ett lika subjektivt (och därför partiellt, diskutabelt, tvivelaktigt) sätt som man vill dra slutsatsen att hitta något som är bra för oss, vilket gör oss må bra är önskvärt och dyrbart . Oavsett om det läser, dansar, spelar kort, målar, tittar på en film spelar det ingen roll. Så om en person känner sig bra med Power Yoga skulle jag vara den första att uppmuntra henne och uppmuntra henne att fortsätta. De många typerna av västra yoga är också roliga (akrobatisk yoga, för att nämna en) och fusioner som ofta erbjuder stimulerande och fängslande. Enligt min åsikt är yoga någon annanstans, det är något annat . Varken bättre, inte sämre, men annorlunda: något som börjar med stillastående hållning, slutna ögon, ett lugnt sinne och pulsrytm och hjärtatslag.
