Vi har illustrerat de mest nya och ovanliga typerna av yoga; Vi har försökt lyfta fram de filosofiska aspekterna av denna disciplin; Vi visade hur vissa asanas också kan användas för terapeutiska ändamål.
Vi kommer att fortsätta att informera dig om dessa ämnen med vanligt entusiasm och noggrannhet, men idag tillåter vi oss en variation i ämnet, som berör ett mindre formellt ämne, men visst av stort intresse: vad är de bästa kläderna för övningen ? Hur klär du på yoga?
Det är helt legitimt, för nykomlingen bara inskriven i kursen, att fråga sig sådana frågor, så här är alla svaren!
Yoga kläder: vi väljer komfort och komfort
Det första som ska övervägas om yoga kläder är paradoxalt att det är mycket mer fri än andra discipliner: varken en "enhetlig" (som i poolen, där lämplig kostym behövs ofta) eller en utrustning behövs specifika (till exempel skor, elektroniska apparater etc.). Det är den här total friheten som kan generera i den spirande yogi en slags fasanslöshet som disorienterar honom.
Våra koordinater för att hjälpa dig att komma igång i världen av yoga kläder börjar från två grundläggande begrepp: komfort och komfort .
- Komfort : Vi lämnar i garderoben alltför täta stickade kläder, de obekväma byxorna, tygerna som de tvingar. Innan lektionen skulle det vara tillrådligt att ta ur klockan och eventuella tillbehör eller hinder, eller till och med att störa rörelser, som ringar, halsband, armband som klinkar och bör därför placeras i påsen. Mer personligt är frågan om glasögon: de kan vara lite irriterande i vissa asanas, men självklart måste studenter som behöver dem inte tveka att sätta på dem, ibland avlägsna dem för att utföra någon position.
- Komfort : Här kommer vi att visa vilka som är de vanligaste yogiska kläderna, men mycket viktigare är att välja kläderna du känner dig bekväma med . Om du med denna typ av byxor känner dig generad (av någon personlig anledning) eller med en kort skjorta du är rädd för att stanna i en bh under några asanas, är det bra att klä dig på en annan typ av kläder för att inte riskera att du förlorar koncentrationen under lektionen . Undvik alltså de kläderna som av de mest fantasifulla skälen har potentiellt störande egenskaper.
Vilka verktyg kan du använda för din yogaklass?
Tips och tricks av yoga kläder
Med tanke på dessa, enligt vår mening, bör vara kompassen av din yogic shopping, här är våra tips och tricks för att vägleda dig efter eget val:
- Leggings är bland de mest populära byxorna i yoga rum. Att vara vidhäftande tillåter de läraren att ha perfekt syn på anpassningarna och graden av böjning av benet. De hindrar inte rörelserna och det finns otaliga stilar. Om du emellertid inte anser dem lämpliga för dig kan du aktivera mjukare och bredare plagg i naturliga tyger . De vanliga "gymbyxorna" eller "i kostymen" är också bra, bättre om det inte är syntetiskt .
- När du väljer skjortan, bortom säsongen, kom ihåg att i yoga kan du hitta dig själv i ovanliga positioner, därför överväger nackdelar och längder om du har generösa former eller är rädda för att stanna med din rygg öppen (till exempel i ljuset, i läget på huvudet, i hund som ser ner, etc), annars kommer du att avvika från den grundläggande principen om "komfort".
- Glöm inte, förutom på sommaren, att ta med en lite tyngre skjorta som täcker dig under den sista avkopplingen . Beroende på säsongen kan det vara en tröja, en långärmad tröja, till och med ett enkelt sjal på sen vår.
- Användningen av strumpor under lektionen är extremt subjektiv: det är bättre att träna barfota, men klimatkrav, vissa golv, personliga blygsamhet kan få eleverna att tillgripa strumpor. Välj dem med en elastisk, inte för snäv (alltid för principen om komfort), i naturfibrer och, om du är, med slitstarka gummi kuddar . För fullständighet, informerar vi dig om att det också finns skor för yoga, lätt tillgängliga är Nike.
Klänningen gör inte yogi ...
Nu när du har all information du behöver kan du titta i garderoben eller gå ut och leta efter vad du behöver.
I det senare fallet kommer du att bli bedövad av det otroliga utbudet på marknaden som kan tillgodose kapaciteten hos alla fickor. Självklart är den ekonomiska aspekten helt personlig: du kommer inte hitta det svårt att hitta yogiska kläder från de bästa sportsmärkena (Nike, Adidas etc ...) samt från icke-kända, men högspecialiserade tillverkare. Här hittar du kläder i ekologiska tyger, utvalda fibrer och utmärkt kvalitet. Självfallet kommer priset att vara följd av förfining av plagget.
Om du inte kan eller inte vill spendera för mycket på detta område, har även lågkostnadsmärken egna yogafelar. Vi uppmanar dig bara att föredra bomull eller linne, för att försöka försiktigt (även flytta dina armar och böja benen) och se till att produkterna är välgjorda.
Varhelst ditt val vänder sig alltid i åtanke att när du sitter på mattan försvinner konturen och klänningen löses . Vi är alla samma, alla symboliskt klädda bara i eget andetag.
