Man känner den positiva effekten av att se ett grönt landskap och, ännu mer, känner han det när han spenderar tid i naturen. Vi uppfattar alla det välbefinnande som denna kontakt med växtvärlden ger, oavsett om det är i en trädgård, i en grönsaks trädgård eller längs en trädkantad aveny .
De senaste studierna, forskning och datasamlingar inom denna hälsosektor i grön ger allt fler resultat och vetenskapliga bevis som förklarar varför det är bra för oss att stanna kvar i grön.
Låt oss ta reda på vad som händer med vår kropp: de 7 anledningarna till att det är bra för oss att stanna kvar i grön.
1. Kontrollera stress och förläng livslängden
Enligt en studie utförd av psykologiska avdelningen vid University of Chicago och publicerad i Scientific Report, kan de som bor i en gata där mer än 10 träd är närvarande känna och ha uppfattningen att de är yngre.
Det har till och med uppskattats att detta välbefinnande orsakas av att bo och se träd kvantifieras med en känsla av välbefinnande som får dem att känna sig 7 år yngre .
Vi kan därför säga att enligt denna forskning sträcker sig levande i grönt livet och är bra för hälsan. Dessutom har forskare visat att de som bor i ett trädkantat grannskap rapporterar färre hjärt-metaboliska patologier och därför lider av färre sjukdomar.
2. Lägre miljöförorening
Närvaron av växter i stadsområden där vi lever hjälper till att fånga luftföroreningar tack vare mekanismerna för sekvestrering av flyktiga molekyler som ackumuleras i växtvävnader och lämnar därigenom luftrenaren. Dessutom, som vi alla vet, tack vare fotosyntes producerar växter syre och håller därmed luften lämplig för livet på jorden.
Deras närvaro i staden förvärvar ett stort värde mot luftföroreningar och vissa växter är specialiserade precis för att rengöra luften av giftiga och skadliga ämnen.
Denna funktion har därför visat i olika undersökningar att förvaring i kontakt med naturen minskar astma på grund av atmosfärisk förorening. Även partiklar och fina partiklar reduceras genom närvaron av träd, häckar och växter som finns i stadsområden.
3. Hjälp kreativitet
Ett naturligt landskap som skogen eller en bergskog men också en tallskog vid havet är de bästa ställena att koppla av och återfå din energi. Vår kreativa del får således stimuli från denna gröna livsmiljö och sätter igång, och ökar sin verksamhet upp till 50%.
Denna ökning av kreativiteten i samband med att kunna tillbringa minst en hel dag i en grön miljö i orörda och fridfulla platser bekräftades av en undersökning som utförs av forskare vid University of Utah.
4. Förbättrar ångest och högt blodtryck
Bland de vanligaste obehagarna i det moderna livet har vi tillstånd av depression och personer som lider av högt blodtryck. Det har visats att 30 minuter i kontakt med naturen i ett grönt område som en allmän park kan sänka fall av högt blodtryck och återfall i depression med 10%.
Enligt en studie av University of Queensland tar det bara en halvtimme att gå eller lätta fysisk aktivitet i en naturlig miljö som kroppen reagerar genom att förbättra blodcirkulationen med en hjärtslagsreglering som också leder till mental avslappning och ett tillstånd av psykofysisk välbefinnande till hela organismen.
5. Skyddar mer vitalitet och energi
Att gå grönt i minst 20 minuter om dagen hjälper till att förbättra vitaliteten och återställer energi till hela kroppen. Faktum är att kontakt med naturen aktiverar humor, har en vitaliserande effekt och hjälper till att vara mindre aggressiv med andra.
Detta demonstrerades av en studie utförd av forskare vid University of Rochester, som efter en publikation i den vetenskapliga tidskriften Journal of Environmental Psychology, uppgav att kontakt med naturen gör kroppen mer vital, energisk med bättre motståndskraft mot sjukdom.
6. Hjälpkoncentration
Koncentration är en kvalitet som du har våra dagar tjänar mer och mer och ofta i arbetslivet krävs lång tid i rad. Detta är inte alltid möjligt eftersom sinnet blir trött och behöver raster för att sedan återuppta sitt arbete med koncentration och uppmärksamhet.
En promenad i kontakt med grönska i naturen skulle hjälpa vår hjärna att slappna av och det här ögonbrytet i grön för hjärnan skulle vara den bästa lösningen för att få en mer effektiv och funktionell koncentration och efterföljande uppmärksamhet.
7. Säkerställer ett generellt välbefinnande på TOP
Förutom alla dessa fördelaktiga effekter på vår kropp finns det också en annan faktor som hjälper till att öka vår kropps välbefinnande ännu mer.
Faktum är att kroppen när den är i grön, utomhus och utsätts för solen lyckas producera en viktig substans, vitamin D. detta vitamin är involverat i de många metaboliska processerna och är funktionellt för luftvägarna, cirkulations- och muskelvävnad och benstrukturer.
Det kan även minska blodsockernivån och därigenom reglera kroppsvikt. Slutligen verkar det på immunsystemet som stöder sin aktivitet. Produktionen av D-vitamin inträffar med en exponering på minst 20 minuter om dagen i solen och detta garanterar oss ett allmänt välbefinnande hos hela vår kropp.
