När sköldkörteln fungerar för mycket

Om du är mellan trettio och fyrtio och plötsligt börjar svettas för mycket, lider av sömnlöshet, känner svullnad i halsen, skakar och är särskilt nervös, känner sig svag och mäter mycket: en sköldkörtelstörning kan ha uppstått. . Detta är hypertyreoidism, en sjukdom som orsakas av överdriven produktion av sköldkörtelhormoner . Denna sjukdom är en av de vanligaste bland kvinnor som attackerar det endokrina systemet och ämnesomsättningen, det kan uppstå vid vilken ålder som helst, även om det i själva verket tenderar att strejka huvudsakligen från trettioårsåldern.

Hur man äter

De som lider av hypertyreoidism måste också uppmärksamma deras livsstil, därför till kosten: ingen rökning och alkohol och ja till en diet som är lämplig för typ av störning. Hypertyroid diet bör ge kroppen stora mängder vitaminer och mineraler, precis som det borde vara högt i fiber men lågt i kalorier. Vissa livsmedel är särskilt lämpliga, andra är förbjudna: låt oss se vilka.

Mat Ja!

Det finns några livsmedel som hjälper till att sakta ner hormonproduktionsprocessen, såsom grönsaker, inklusive broccoli, spenat och rovor. Grönsakerna från Crocifere-familjen, det vill säga raket, broccoli, kål och blomkål, innehåller också ett ämne som tycks begränsa produktionen av thyroxin och bör konsumeras, helst rå. Bland sköldkörteln vänlig frukt finns päron, persika men även papaya och mango. Proteinintag är lika viktigt, medan kolhydrater inte ska vara för många, möjligen hela och kostsamma. En ganska kontroversiell mat är soja. Intressanta upplevelser på webben berättar om personer som, efter att ha bytt kost, följt till exempel en rå matdiet, fann positiva effekter.

Mat nej!

Nej till excitersna, som kaffe, te, tobak eller alkohol . Konsumtionen av röka ostar, kryddiga såser, kräftdjur, blötdjur och fet kött bör också begränsas. Salt bör förbrukas med absolut måttlighet, högst en tesked per dag, samt begränsade salta produkter och tilltugg, såsom chips, pretzels, jordnötter.

Råd om örter: Valerian är en lugnande ört som främjar sömn, medan med maskros balanserar leverfunktionen potentiellt komprometterad av hypertyreoidism