Från redaktörerna för Vetenskap och Kunskap

Ett av de karakteristiska symptomen hos menopausala perioden är den klassiska hetspolningen som i vissa kvinnor kan vara i åratal och har en varierande intensitet för varje kvinna.

Vi måste dock observera att inte alla kvinnor drabbas av vanliga menopausala störningar. Faktum är att ungefär en fjärdedel av dem inte presenterar dem. Dessutom överväger den stora majoriteten av japanska kvinnor vilka heta fläckar som finns i en viss ålder i livet.

Detta leder oss att tro att ett hälsosamt och aktivt liv med särskild uppmärksamhet på näring är den mest effektiva metoden för att eliminera eller åtminstone mildra både menopausala störningar och de direkta och indirekta följderna av denna livstid.

Faktum är att en hälsosam livsstil och en adekvat diet inte bara kan lindra de klassiska störningarna, utan också och framförallt förhindra osteoporos, upprätthålla ett hälsosamt hjärta, kontrollera kroppsvikt och vätskeretention, hjälp vid förebyggande av tumörer, förbättra vaginal torrhet och kvaliteten på samlag : kort sagt, r lösa alla åldringsprocesser .

Det här är inte mirakulösa lokaler, men inom allas räckvidd så mycket att kvinnor som alltid har odlat ett utmärkt förhållande till kroppen, med uppmärksamhet på alla deras speciella behov, lever mycket bättre denna speciella period av livet.

Förhindra försurning av organismen

Låt oss börja med en viktig förutsättning: organismens försurning .

Menstruationsflödet, förutom att reagera på exakta endokrina och biologiska orsaker, utgör också ett förmånsförfarande som kvinnan använder för bortskaffande av surt avfall.

När de månatliga flödena upphört försvinner detta sätt att eliminera och organismen tenderar att surgöra mer och vänta på nya lösningar.

Den ovannämnda försurningen innefattar en hyperförbrukning av mineraler, särskilt kalcium som avlägsnas från benen, tänderna, hudanslutningarna: detta förklarar bidraget till uppkomsten av osteoporos, hårets bräcklighet, hudens torrhet, tendensen att hypertoni och ökad kardiovaskulär risk (försurning leder faktiskt till minskning av artärkapillärerna och hypertensiva och vaskulära problem).

När syrorna är överflödiga försöker kroppen att neutralisera dem genom att kombinera dem med mineraler, såsom kalcium och salter bildas som, i avvaktan på bortskaffande, deponeras i vissa specifika delar av kvinnokroppen (höfter, lår, skinkor, etc).

Artikel tagen från Science and Knowledge n. 48 redigerad av Paolo Giordo