Kuraterad av Maria Rita Insolera, Naturopath
Diuretiska kosttillskott bidrar till ökad urinutsöndring. I vissa fall är de användbara för att bekämpa sjukdomar som kan äventyra kroppens välbefinnande. Låt oss ta reda på det bättre.
Selleri bland diuretiska kosttillskott
Vad är diuretika
Diuretika är ämnen som kan öka urinutsöndringen . I allmänhet definieras varje ämne eller preparat som kan fungera på urinvägarna som en diuretikum, som ökar diuresen.
Utskiljning är en helt naturlig fysiologisk process genom vilken kroppen eliminerar värdelösa eller giftiga ämnen genom att utsätta dem för utsidan. Detta är möjligt tack vare biokemiska organ och mekanismer som är lämpliga för att utföra denna funktion.
Dessa organ, som kallas excretory organ, är: hud, tarm, lever, urinväg, andningsorgan och bukspottkörtel. Istället är utskiljningsprodukterna urea, ammoniak, urinsyra och proteiner.
Egenskaper hos diuretika
Diuretika har följande egenskaper:
- Urinflödeshastighet och natriureshöjning (snabbare natriumutskiljningsgrad).
- De modifierar utsöndringen av olika joner, såsom kalium, väte, klor, karbonater och urinsyra.
Den terapeutiska användningen av diuretikumtillskott är indikerad i sjukdomar där det finns en förändring i kroppsvätskans volym och / eller sammansättning, såsom : mild och måttlig hypertoni, hjärta och njursvikt, nefrotiskt syndrom och cirros .
Upptäck också symptom, orsaker och botemedel mot urinretention
Matdiuretika
Diuretiska livsmedel är de som kan hjälpa till med att eliminera överskott av vätskor och toxiner genom urinen.
Den diuretiska effekten bestäms vanligen av mycket högt innehåll av vatten, kalium, koffein, C-vitamin och B6. Däremot är de livsmedel som orsakar svullnad de som håller vatten, som salt, natrium, socker och komplexa kolhydrater.
Här är en lista över livsmedel som har mycket markerade diuretiska egenskaper.
- Ananas : Tack vare bromelain är det möjligt att göra jämn komplexa proteiner smältbara.
- Selleri : från reningsverkan består det av 90% vatten.
- Grönt te : från den mycket starka diuretiska åtgärden.
- Gurkor : Med renande och uppfriskande egenskaper består den av över 95% vatten.
- Kronärtskockor : Användbar för levern, den främjar gallresekretion såväl som diurese.
- Lök : Även användbar mot urinvägsinfektioner.
- Asparges : innehåller asparagin, användbar som en rengöringsmedel och mot vätskeretention.
- Äppelvinäger : Används som konditor, det upprätthåller en god balans mellan kaliumnivåerna
- Tranbärsjuice : användbar mot överflödiga vätskor.
- rensning.
- Brysselkål: de innehåller kalcium och kalium.
- Rötter : de attackerar kroppens feta insättningar.
- Morötter : med tonisk och renande verkan innehåller de kalium, kalcium och magnesium.
- Havre : Rika på kiseldioxid som är en naturlig diuretikum.
- Tomater : de innehåller så mycket vitamin C.
- Melon : Användbar för att rena kroppen tack vare dess innehåll av vatten, kalium och natrium.
- Sallat : innehåller kalcium, mangan, järn, krom, kalium och fosfor.
- Vitlök : Det är en naturlig diuretik som är användbar mot bortskaffande av fett.
- Vattenmelon : rik på vatten.
- Fänkål : har en karminativ och diuretisk verkan.
Det är bra att undvika mat som innehåller mycket salt, stekt mat, kött, feta ostar, alkohol, godis och kolsyrade drycker.
En giltig hjälp kan komma från matlagning till ånga, vilket håller alla egenskaper hos maten oförändrad och tillåter att inte använda kryddor. En liten diuresis kan erhållas från en diet som är låg i natriumklorid.
Fytoterapi växtbaserade kosttillskott
I örtmedicin finns flera medicinska växter med markerade diuretiska egenskaper, bland vilka vi nämner:
- Maskros: löven är kända för att ha en diuretisk effekt, inte av en slump används de för att tömma örtte. Denna växt är också mycket användbar i fall av cystit och urinvägsinfektioner.
- Nässla: Det har diuretika egenskaper som underlättar eliminering av avfall.
- Horsetail: rik på mineralsalter främjar diurese.
