Falska myter, mer eller mindre sanningsenliga idéer och rykten om graviditeten, cirkulerar ofta på tv, i tidningar och på webben. Låt oss göra saker klart!
Falska myter och sanningar om graviditet och näring
> Under graviditeten är det nödvändigt att äta för två .
Falsk : kosten måste vara hälsosam och balanserad, varken för fattig eller överdriven kalori. En felaktig och för rik diet kan skada mor och barns hälsa, så du borde inte äta för två, men två gånger bättre.
> Du kan inte dricka kaffe under graviditeten .
Falsk : självklart bör du inte överdriva det, men en kopp kaffe om dagen är tillåtet.
> Du kan inte dricka vin under graviditeten .
Sant : alkohol kan allvarligt skada fostrets utveckling och hälsa . alkoholkonsumtionen under graviditeten borde helst vara noll; Under alla omständigheter tillåts ett undantag från regeln om vi begränsar oss till några få vinproppar.
> Under graviditeten bör du inte äta rå skinka .
Sant : Alla typer av kött, inte bara skinka, bör undvikas, särskilt av kvinnor som inte har haft toxoplasmos.
Upptäck skadliga örter under graviditet och amning
Falska myter och sanningar om graviditet och livsstil
> Färg inte håret under graviditeten .
Sant och falskt . Sant i den meningen att det vore bättre att undvika färgämnen med ammoniak speciellt under första trimestern, falskt eftersom det är tillåtet att använda naturliga färger och utan ammoniak, särskilt efter de tre första månaderna och naturligtvis i måttlighet.
> Du kan inte ha sex under graviditeten .
Falskt : Kön kan kontraindiceras endast under särskilda riskförhållanden som läkaren kommer att identifiera och kommunicera. i alla andra fall låt dig gå utan rädsla.
> Du får inte röka under graviditeten .
Visst, verkligen mycket sant: Rökning kan allvarligt skada mödrarnas och barnens hälsa. passiv rökning är också skadlig, så inte ens pappor och alla som är i närvaro av en gravid kvinna borde röka.
> Under graviditeten måste du sova på vänster sida .
Sant och falskt . Falsk i den meningen att varje gravid kvinna är fri att sova som hon vill, men att sova på hennes sida gynnar placentautbyten mellan mamma och foster, så att vila i denna position är inte obligatorisk men det är inte ens en dålig idé.
> Du kan inte ta ett plan under graviditeten .
Sant och falskt . I allmänhet tillåter flygbolagen inte att kvinnor under trettio sjätte veckan av svangerskapet kommer ombord för att undvika risken för arbete under resan. Innan då, i teorin, kan flygresor hanteras serenely; i praktiken är det tillrådligt att konsultera din läkare eftersom mycket beror på gravidens hälsotillstånd också i förhållande till längden på resan du vill ta.
> Under graviditeten bör du inte göra fysisk aktivitet .
Falsk : måttlig fysisk aktivitet tillåts till exempel promenader, mild träning, simning, förutsatt att läkaren inte har föreskrivit att han är vilad för särskilda förhållanden för den enfödda kvinnan.
> Ta inte heta bad under graviditeten .
Sant : Om en varm dusch eller ett snabbt bad är tillåtet är det bättre att undvika att stanna i badkaret för länge med varmt vatten. Bastor och bubbelpooler är också kontraindicerade.
Självklart, om det gäller tvivel om möjligheten att göra detta eller den här åtgärden, måste referenspersonen vara läkare, varje graviditet är annorlunda och det är till din vårdgivares råd som du måste lita på.
