Trötthet av smärta

Det finns otaliga övningar för ryggont. Det finns behandlingar, botemedel, antiinflammatoriska medel och krämer. Det finns också is.

De mest varierade lösningarna används för att stoppa en kritisk situation och att kunna börja med vardagen.

Ryggsmärta är försvagande, allt blir tröttsamt, även de enklaste gesterna sakta ner, osäkra. Att flytta blir utmanande och livskvaliteten äventyras.

Det är sällsynt att träffa någon som inte har lider av det ibland. Det påverkar alla, eller nästan alla, både stillasittande och aktiva människor. De som inte övar idrott leder till smärta av rörelsefrihet, medan de som är beroende av fysisk aktivitet tror att de har gjort alltför stora ansträngningar eller inte utövas tillräckligt. I själva verket garanterar ingen smärta att det finns en fast rygg och utvecklade muskler.

Ryggsmärta är inte en sjukdom men det är en effekt av viss obalans som har uppstått i kroppen. De faktorer som spelas in är otaliga, ofta dikterade av de upprörda livsstilar som vi tvingas idag.

Lyssna på din kropp

Det sätt på vilket sin kropp behandlas är oskiljaktig från hur man står inför alla andra aspekter av existensen. Det är mer än legitimt att inte vilja känna mer smärta, för att eliminera en "fel hållning" men attityden kan vara annorlunda. En sak är helt enkelt att vilja utrota, kväva ett symptom, en annan är att begå vad du vill uppnå i livet och lära dig att använda din rygg, din kropp på ett sätt som är funktionellt för det du vill uppnå.

Moshe Feldenkrais skrev "Användningen vi gör av oss är det bästa som våra medel tillåter oss vid den tiden."

Våra rörelser dikteras av våra vanor och hur vi uppfattar oss själva, vår självbild.

I Feldenkrais Metod lektioner lär du dig gradvis att uppfatta dina rörelser på ett nytt sätt, och tanken att vi gör vårt bästa innebär att göra en hög ansträngning är helt vänd. Vad som är viktigt är kvaliteten på vad vi gör, inte den ansträngning vi producerar. Vi växer enligt regler, skyldigheter att inte bryta, förbud, att svara på andras förväntningar. Allt detta tar inte hänsyn till vad vi helt enkelt är. Faktum är att vi glömmer oss själva, tack vare tanken på att vara perfekt. Feldenkrais Method® avser att hålla koll på och ta hand om vår djupaste kärna.