Det kan finnas flera orsaker som ledde till en skada : trötthet, försumlighet, ouppmärksamhet, atmosfäriska, inre, känslomässiga, rörliga förhållanden på grund av distraheringar av ens eget eller andra.
Generellt är acceptansen av efterolyckatillståndet ett steg som inte bör underskattas.
Visserligen ändrar tyngdpunkten tillvägagångssättet till händelsens nyhet, men även när det är fråga om medelstorlek är det nödvändigt att ta hänsyn till emotionellt tillstånd.
Det är därför meditation är användbart .
Meditation och skada: Att kunna höra
Vi kan omges av all vård, glädje och lust att få oss att må bra, men inte att flytta en lem eller ta tillbaka olika inflammationer. eller i något fall som lider av ett tillstånd av övergående svaghet gör dig nervös, trött, sätter på dig.
Men vi nämnde ett nyckelord: lidande. Om du lider betyder det att du öppnar möjligheten att kunna höra . Lider av hur man känner.
Här är vi i detta tillstånd när vi närmar oss meditationen . Att vara bekant med sin inre tystnad, med sinnets ögon, med hjärtat är något viktigt. Eva tränade.
Meditation gynnar nervsystemet, musklerna, hjärtat och humoristiska tillståndet.
Odla dig själv med meditation: lite reflektion
Förbanna skadan eller meditera
Oavsett om det är en traumatisk skada, en obalans på grund av långvarig dekompensering, en visceral orsak, är i vilket fall den första reaktionen ofta avstötning.
Detta följs av uppfattningen av läkningstiden som en standby- tidsperiod, icke-produktiv och svår att använda. Allt detta lägger bara till intoleransen och trots att dessa är helt normala situationer. Olyckans tid ska användas 100%. Ur en viss synpunkt är det verkligen en tid som aldrig kommer tillbaka.
Meditation hjälper i den meningen att hålla sig i nutid och planera återhämtningstider utan ångest. Du kan träna olika tekniker eller du kan lita på en guide.
Om skadan inte äventyrar lederna och musklerna eller ryggen mycket, kan du också tänka dig att förlita sig på en yoga eller tai chi- lärare som också arbetar på meditations- och muskelavslappningssidan, men det är inte ett villkor att Läraren ifråga har inte en vag kunskap om kroppen men är adekvat och den allmänna ramen är väl förklarad för honom.
Fysisk smärta och psykisk smärta kan omvandlas genom riktade visualiseringar på de inre organen och med ett specifikt arbete som innebär andning.
Fördelen finns också i den posttraumatiska fasen när idrottaren återupptas. Det har visat sig att berörda idrottare ökar chansen att bli skadad och detta leder till fler skador på grund av förekomst av ökad muskelspänning (EMG) .
Genom att ta upp en viss medvetenhet som sänks in i kroppen på ett adekvat sätt riskerar man att bli skadad igen och man blir bättre i sin kropp.
