Ansiktet är vårt visitkort, det är den första bilden som någon förvärvar av oss.
Ur vårt ansikte uppfattar och överför vi stämningar och livskvalitet.
Det är också ett kraftfullt sätt att kommunicera om vem vi är och hur vi lever: vår ålder, vårt humör, vår genetiska bakgrund skiner genom vårt ansikte.
Ansiktet är en karta, inte bara för rynkor och tecken på uttryck, men också för ljusstyrka och hållningar.
De som har många leenden har tecken på uttryck runt ögonen och läpparna, medan de som har reflekterat och mulled mycket visar tecken på pannan och mellan ögonbrynen. För varje känsla som uttrycks eller upprätthålls, speciellt om det fortsätter under tiden, finns det ett tecken som är tryckt på ansiktet.
Hälsotillståndet i ansiktet, både muskulärt och i form och epidermis och därmed utseende, beror på många faktorer: den beniga och muskulösa konformationen, det genetiska bagaget som överförts av föräldrarna, livsstilen på grund av kost och beteendevanor, karaktärens temperament och vård som ges till huden.
Det är lätt att tänka, att ta hand om ansiktet, att krämer och mikromassage är tillräckliga, men sällan tar man hänsyn till verk av äkta gymnastik som ska appliceras på ansiktsmusklerna.
Fördelar med ansiktsgymnastik
Fördelarna med ansiktsgymnastik kan ha direkta effekter och indirekta effekter.
De direkta effekterna av muskulärt arbete är samma effekter som uppnås genom att träna kroppens muskulösa fasci: ansiktsgymnastik gör ansiktsmusklerna mer tonade och bibehåller den mest fasta och hållbara formen.
Reflexeffekterna avser istället den allmänna förbättringen av cirkulationen och därför hudens hudfärg och konsistens på grund av en bättre tillströmning av syre eller näringsämnen till cellerna.
Därför, tack vare en konstant och korrekt ansiktsgymnastik, är det en förbättring av ansikteets form och struktur, och i det allmänna utseendet och färgen på huden.
Upptäck fördelarna med meditation och yoga för ansiktshud
Anatomi i ansiktet
Ansiktsmusklerna är mer än 50. Anatomiskt kan ansiktet delas upp i 3 områden, från början av skallen och ner till nacken:
övre tredje: innehåller ögon, panna och tempelmuskler . Genom att träna dessa muskler förhindras och förbättras expressionslinjer mellan ögonbrynen och ögonen, förbättrar tonen i det övre ögonlocket och minskar svullnaden i det nedre ögonlocket.
mitt tredje: innehåller musklerna mellan ögonen och hakan. Ansiktsgymnastiken som är avsedd för detta segment stramar kindbenen och delen runt munnen och bidrar till att rynkor elimineras i ögonloppets nedre del.
lägre tredjedel: inkluderar den laterala och underlägsna delen av ansiktet, inklusive nacken. Ansiktsgymnastik som är dedikerad till detta område omdefinierar det ovala och stramar halsens hud.
Övningar av ansiktsgymnastik
Övningarna i ansiktsgymnastik är inte så mycket olika från normala att man gör " grimasser " eller " ansikten ".
Liksom alla andra gymnastik, även ansiktets ansikte, för att vara effektiv, måste den utföras med konstantitet och precision . Först kan det verka tråkigt och för vissa muskelgrupper också "omöjligt"; Det finns muskler som vi sällan använder men vars ton hjälper till att ge en hälsosammare blick mot ansiktet.
Men om du fortsätter kommer resultaten att manifesteras: en mer definierad oval, mer hållbar kindben, ett ljusare utseende och en mer hydratiserad och rosig färgad hud.
