En av de vanligaste förklaringarna som yoga lärare finner att ge är det som handlar om skillnaderna mellan yoga och pilates : faktiskt för nybörjare, de två disciplinerna verkar likna och kan faktiskt inte omedelbart fånga ögat De enorma och djupa skillnaderna som avstår från dem.
Tja, det har funnits de som tänkte på att glida på dessa skillnader och harmonisera dem i ett nytt material som inte syftar till att skilja, men att sammanfalla: galenskap? Nej, yogilater !
Vad är yogilater?
Som namnet antyder är yogilater födda från sammanslagningen av orden yoga och pilates; utvecklades av dansaren Jonathan Urla i syfte att skapa en disciplin som i sig skulle förena de två fördelarna.
I själva verket är den grundläggande tanken att man förstärker den andras potential på ett sådant sätt att man skapar en komplett, kraftfull och hälsosam teknik. I grunden kombinerar den det klassiska grundarbetet med pilates med några principer om yoga, såsom mental koncentration, uppmärksamhet på andning och konstant kroppsmedvetenhet .
Känner du till dainami, träningen som kombinerar yoga och ayurveda?
Fördelarna med yogilater och var att göra det
Med tanke på detta grundläggande begrepp skulle fördelarna med detta vara de två disciplinerna: fördelarna med pilates typiska fysiska träning (toning, förbättring av hållning etc.) i kombination med principerna för yoga, därför psyko-fysisk avkoppling, koncentrationsförmåga, åtgärder på nervsystemet .
Om pilates och yoga är båda utbredd i Italien är yogilaten lite mindre, därför att de enda kurser som erkänns är de som grundades av grundaren Jonathan Urla .
Men om du vill ha en exakt uppfattning om disciplinen innan du går in i sökandet efter en kurs i din stad, hittar du här i Jonatsons youtube kanal en serie förklarande videor som ger dig en konkret uppfattning om ämnet, direkt från mattan.
Några överväganden på yogilaten
Det finns många discipliner som blandar olika tekniker, gamla och moderna, orientaliska och västerländska. Yoga har genomgått äktenskap kombinerat med de mest varierande aktiviteterna från tävlingen till magdansning, från gymnastik till surfing.
I allmänhet är dessa hybrider ganska underhållande och kan utgöra trevliga mindre konventionella fysiska aktiviteter än de vanliga förslagen.
Med detta sagt är vårt råd alltid detsamma: prova dem och omhänderta dem om de får dig att må bra, med vetskap om att yoga är olämpligt att vara genetiskt modifierad och mycket lätt (för att inte säga alltid) i dessa scrambles slutar förlora sin mer autentisk natur.
Så ja till yogilaten, medveten om denna premiss.
