Spirulina för friskt hår

Spirulina är en mikroalger rik på viktiga vitaminer och mineraler för att rekonstruera den mycket struktur som håret är gjort, men även naglar och hud. Den innehåller de essentiella aminosyrorna som används för att syntetisera keratin, ett ämne som gör hår och naglar starka och robusta.

Spirulina alger är också rika på vitamin A, vilket har en fördelaktig effekt på talgkörtlarna och vitamin E, ett essentiellt vitamin för att ge elasticitet och mjukhet till vävnaderna. B-vitaminerna, som också är närvarande, stimulerar hudens ämnesomsättning, ger syre och gör glödlamporna och håret starkare och mer resistenta. Vi finner också spår av vitamin D, vitamin K; kalcium, magnesium, järn, kalium, zink, mangan, koppar, selen bland mineralerna.

Närvaron av dessa värdefulla näringsämnen och den höga assimileringen av densamma i kroppen gör det möjligt att agera genom att bromsa friradikalernas verkan och därigenom sakta ner den gradvisa och naturliga åldringsprocessen, inklusive utseendet av vitt hår. Forskning har visat att spirulina förstärker immunsystemet och gynnar kroppen, renar det och stärker det.

Hur man tar spirulina

Det finns många naturliga tillskott baserat på spirulina på marknaden. Användningen av dem utesluter inte ett samråd av en primärvårdspersonal eller en specialist som kan ge dig bästa möjliga råd om de lämpligaste doserna och typerna av behandling.

Vanligtvis kan spirulina-baserade tabletter tas under perioder med störst mental och fysisk trötthet, eller under säsongbyte, när håret tenderar att falla mer och försvagas.

Du kan också enkelt hitta spirulinapulver, alltid bättre att kontrollera att det är organiskt och av certifierat ursprung, med en process som håller dess egenskaper intakta, med vilken du kan laga friska smoothies .

Mängden spirulina som tas, beräknas bero på olika faktorer och är personlig; Indikativt, för en vuxen, varierar den rekommenderade dosen från 3 till 5 gram per dag; omedelbart efter att ha tagit det är det lämpligt att dricka apelsinjuice eller att äta en kiwi, matrika med C-vitamin, för att gynna absorptionen .

Spirulina för hårvård

Spirulina kan också användas i pulverform för att berika schampo, balsam eller andra behandlingar och hårförpackningar. Om du vill kan du förbereda ett naturligt hårpaket baserat på spirulina, förstärkning och brytning, baserat på spirulina alger, naturlig henna eller sidr, ghassoul eller amla-pulver.

Du kan mjukna allt med lin eller chia frögel eller med den tidigare beredda majsstärkelselen. Lägg till några droppar närande olja eller honung för att slutföra allt, blanda väl, applicera och lämna på, täcka med film eller en handduk i ungefär tjugo minuter före sköljning och tvättning känslig. Extern användning av spirulina är mycket lämplig för både lockigt hår och svagt, sprött hår som tenderar att falla ut.

Användbara referenser: " Spirulina, fucus och wakame: De tre mest värdefulla algerna", av Giuseppe Maffeis