Klimakteriet: symtom och störningar

Klimakteriet är en känslig period i kvinnans liv . Detta är ett mycket viktigt steg för olika aspekter: både fysiskt och emotionellt, som före eller efter måste mötas och hanteras på bästa möjliga sätt.

Västerns samhälle, baserat på ungdomsmyten för att hålla sig över tid utan kostnad och fysisk skönhet som ett oumbärligt visitkort, hjälper verkligen inte till att välkomna denna händelse som markerar slutet på den kvinnliga reproduktiva åldern med lugn och medför fysiska förändringar och humoralt, på grund av hormonella förändringar som åtminstone för en tid orsakar flera hanteringsproblem.

Självklart har inte alla kvinnor samma symtom och även dessa uppenbarar sig inte med samma intensitet. För vissa är passagen nästan smärtfri: de har inga speciella störningar och i vissa fall kan slutet av den fertila perioden upplevas som en slags befrielse, särskilt när menstruationscykeln har varit särskilt smärtsam, också för att den skyddar risken för oönskade graviditeter.

För dessa kvinnor som, det måste sägas, är en minoritet, spelar verkligen för den psykologiska aspekten: en positiv inställning till förändringarna som äger rum i sin egen kropp påverkar ofta de större eller mindre svårighetsgraden av de störningar som följer med klimakteriet.

De flesta kvinnor lever tvärtom idag med en mer eller mindre accentuerad känslomässig nöd och detta kan bara göra de små eller stora störningarna som orsakas av klimakteriet ännu mer outhärdliga.

Den goda nyheten är att de flesta sjukdomar, med tiden, tenderar att minska i intensitet tills de försvinna helt. Endast i en liten andel kvinnor kvarstår symtomen för livet.

Hjälp ges av Bach-blommor och australiensiska blommor

Lyckligtvis, särskilt de senaste åren, har forskningen gjort stora framsteg på detta område och idag är det möjligt att hålla de mest invalidiserande problemen under kontroll tack vare specifika läkemedel (östrogener och progestiner), som alltid och strikt ska följas under strikt medicinsk övervakning .

För dem som, för personlig tro, livsfilosofi eller till och med patologier som är inkompatibla med de ovan nämnda ämnena, föredrar att förlita sig på naturen och dess underbara rättsmedel, finns giltiga integratörer på marknaden och för en handling som inte bara är fysisk utan vilket hjälper till att återställa känslomässigt välbefinnande, ett utmärkt alternativ ges av Bach Flowers och essensen av den australiensiska Bush som upptäckts av Ian White.

De agerar på vår energi kropp som förmedlar informationen i blandningen och gör den tillgänglig för den fysiska och känslomässiga komponenten, som hjälper till att återställa homeostas och psykofysiskt välbefinnande .

Eftersom dessa är ämnen som verkar på en energisk och icke-kemisk nivå, har Bach Flowers och Australian Flowers inga biverkningar eller interaktionsproblem med några läkemedel som tas samtidigt .

Låt oss se tillsammans vilka är de vanligaste symptomen som åtföljer adventen av klimakteriet (eller slutet av menstruationen) och vilka essenser kan hjälpa till att mildra dem.

Fysisk och mental utmattning

Det finns mindre fysisk styrka, också på grund av det faktum att muskeltäthet gradvis tenderar att minska och ofta finns det mycket mer utmattning än tidigare. Av denna anledning, även om latskap har råkat under hela livet, är det verkligen dags att skaka av det och ägna lite av sin dagliga tid till hälsosam fysisk aktivitet . Om simning eller gym inte är för oss, går en promenad i parken eller en cykeltur, kanske med vänner, bra. I varje fall är klockordet: rörelse!

De essenser som hjälper till när klimakteriet ger större fysisk trötthet är följande:

Boronia (australiensisk blomma): det är den blomma som är rätt för dig om den fysiska och mentala tröttheten beror på brist på sömn, särskilt om du inte kan sova på grund av tankar som fortsätter att virvla i sinnet; och ju mer man försöker köra ut oro och oro, desto mer möter de sinnesplatsen, ockuperar hela rymden och hindrar dem från att sova.

Boronia hjälper till att hitta den mentala lugnet som behövs för att vila.

Bush Iris (australiensisk blomma): Denna essens går för att balansera epifysen eller pinealkörteln, som reglerar sömnvaktrytmen, som i vissa fall förändras av klimakteriet. Bush Iris, återställande av denna balans, låter dig gå tillbaka för att njuta av en vilsam sömn.

Makrokarpa (australiensisk blomma): för de kvinnor som är mycket trötta, fysiska och / eller mentala, åtföljda av stress. Mycket ofta fortsätter de att verka som om de var i tjugoårsåldern, kryptering utan hänsyn. Dessa kvinnor försummar varningsskyltarna att kroppen skickar dem och kan till och med kollapsa eller bli allvarligt sjuk.

Denna australiensiska blomma gör det möjligt att följa rytmerna som är känsliga för de nya psykofysiska behoven utan att skämma om du inte längre har en energis flicka.

Olive (Bach flower): När vissa symtom på klimakteriet, som sömnlöshet eller dålig sömnkvalitet, tillåter dig inte att vila tillräckligt och det leder till att du alltid känner dig trött, i sinnet och i kroppen så mycket att du inte ens känner dig återbildad när du står upp på morgonen.

Olive hjälper till att anpassa sig till frekvenserna i din kropp och fånga de meddelanden som den skickar. På så sätt optimeras energierna för det som verkligen är viktigt, vilket gör att vi kan ta bort oss i tusen inte så grundläggande aktiviteter.

Vit Chestnut (Bach Flower): Den hormonella förändringen kan också leda till störningar i sömncykeln - vakna upp och under natten, om du inte kan sova, tar dina tankar över och producerar den obehagliga känslan av att vara till nåd av en skiva brutet som inte längre slutar spela och att du inte kan sluta på något sätt. Självklart detta intryck bara ökar ångest och vidare att ta bort sömnen.

Denna väsentlig del hjälper till att balansera energifunktionerna i solar plexus och hjärtchakraerna. På så sätt finns det en större uppfattning om ens emotionella liv och känslor kan behandlas innan de blir repetitiva och upprörda tankar.

Caldan och hyperhidros

Caldan och hypersweet, som förekommer huvudsakligen under natten .

De hormonella förändringarna kan orsaka plötsliga och irriterande hettavlor, med en följd av ökad kroppstemperatur.

Kroppen, för att övervinna detta, skickar till svettkörtarna kommandot för att kyla kroppen genom att avge en stor mängd svett . Det är självklart inte en trevlig situation, oavsett om du är med andra människor, för att du kan känna dig generad och obekväm, oavsett om det händer på natten och ändra sömnkvaliteten.

Säkert att sova i en välventilerad miljö och använda bomull eller andra naturliga fibrer som möjliggör bättre transpiration kan vara till hjälp, samt att undvika kryddiga livsmedel och kryddor, sprit, superdrycker och olika spännande ingredienser, som te och kaffe .

Men om dessa försiktighetsåtgärder inte är tillräckliga, hjälper Bach-blommorna och australiensiska blommor oss med sina extraordinära dygder.

Billy Goat Plum (Australian Flower): Denna väsen är mycket användbar om du har svårt att acceptera, och ännu mer att älska, den kropp som förändras. Om skämmen som orsakas av heta blixtar och den plötsliga och rikliga svettningen blir avsky eller till och med avstängning för sina fysiska manifestationer, hjälper Billy Goat Plum att skapa fred med de delar av en ny fysikalitet som är svårare att acceptera.

Holly (Bach blomma): när den fysiska manifestationen av kaldan och svettning leder till en plötslig ilska som inte kan undertryckas, på grund av att man inte längre kan kontrollera sin kropp, vilket verkar fungera i total autonomi. Denna avundsjuka, i många fall, gör bara situationen sämre och utlöser en farlig spiral som matar sig själv.

Holly hjälper till att återställa känslomässig lugn, vilket resulterar i en gradvis återställning av en korrekt kroppstemperatur.

Mulla Mulla (australiensisk blomma): det är kärnan som, i hög grad, verkar på intensiteten och varaktigheten av caldanen. Denna blomma är särskilt lämplig när heta blinkar hamnar på allvar och påverkar kvinnornas livskvalitet.

Mulla Mulla minskar gradvis dess intensitet och varaktighet, vilket möjliggör att återvända till homeostas.

Försämring av humör

De hormonella obalanserna, såväl som att verka på den fysiska kroppen, kan ha en tydlig återverkan även på stämningar som fluktueras med benägenhet till motlöshet och pessimism .

För att motverka denna trend, som i de allvarligaste fallen kan övergå till episoder av depression, rekommenderas att upprätthålla eller återhämta goda livsvanor, till exempel att spela sport, äta rätt, odla sina hobbyer och intressen och omge sig med positiva människor och slutar inte in på sig själva utan tvärtom vävningskvalitet sociala relationer .

Att ge en hand i att sätta dessa goda intentioner i praktiken hjälper oss igen Bach-blommor och australiensiska blommor.

Bok (Bach-blomma): Om klimakteriet medför eller förvärrar en tendens till överkänslighet, lunacy, kritik, kan denna väsen vara till stor hjälp.

Mycket ofta är dessa attacker mot människor eller situationer kring dem ingenting annat än ett försök, oftast omedvetet, att försvara sig, eftersom de känner sig extremt sårbara och instabila. När dessa attityder tenderar att ta över, blir risken för att äventyra sitt sociala liv verkligt, och lägger till ytterligare problem för de som redan är närvarande på grund av dagens delikatess.

Denna Bach-blomma inbjuder till större tolerans, vilket gör det möjligt för oss att se också gott om dem omkring oss och inte bara de negativa sidorna.

Svarta ögon Susan (australiensisk blomma): vissa kvinnor har så starkt vägran av klimakteriet att förneka sina symptom även för sig själva. Självklart kan denna känsla av total icke-acceptans mot ens kropp och dess manifestationer på lång sikt vara mycket skadlig, både ur fysisk synvinkel och från psyken.

Denna väsen hjälper till att acceptera klimakteriet som en naturlig passage i en kvinnas liv.

Bottlebrush (australiensisk blomma): klimakteriet tar med sig oundvikliga förändringar, både fysiskt och emotionellt.

Denna australiensiska blomma hjälper till att släppa förbi det förflutna och att börja denna nya fas av liv med entusiasm och optimism.

Bush Fuchsia (australiensisk blomma): Om du börjar tvivla på din egen instinkt är detta den perfekta essensen: Bush Fuchsia hjälper faktiskt till att utveckla intuition som ger ett nytt förtroende för sig själv och dess beslutsförmåga.

Crowea (australiensisk blomma): om klimakteriet upplevs som ett "oförstörbart parti som du inte kan klara av att svälja", om det finns ett totalt avslag på denna händelse, för att förneka sig själv och de omkring dig som det här ögonblicket av livet har kommit fram.

I vissa fall kan det här "odelade partiet" till och med framstå som en "vikt på magen" som, om den inte löses, skapar matsmältningsbesvär på lång sikt. Denna väsen har en lugnande effekt både på sinnet och på kroppen.

Det låter dig släppa av ångest och stress och ersätta dem med välbefinnande och lugn. En ny självmedvetenhet förvärvas, vilket ger säkerhet och tar bort känslan av att känna sig otillräcklig.

Heather (Bach flower): Om du inser, eller någon påpekar oss, att klimakteriet, dess symtom och de förändringar som det har medfört i vardagen har blivit föremål för föredragen konversation, även i situationer och med människor totalt Utanför sammanhanget rekommenderas denna Bach-blomma starkt: det tillåter oss att ändra storleken på denna passage, som, även om den är mycket viktig i kvinnans liv, inte får bli övervägande och helt betingat sitt liv.

Heather hjälper till att återfå besittning av de andra områdena i vardagen, vilket ger klimatet det rätta rummet och inte låter det klara upp allt annat.

Isopogon (australiensisk blomma): det kan hända att på grund av nedgången i östrogen kan vi också följa en irriterande minskning av minnet vilket i sin tur genererar stress och frustration.

I detta fall är kärnan i den australiensiska Bushisopogonen mycket användbar eftersom det hjälper till att återställa tidigare minnen, både vad gäller förmågor som trodde förlorade och minnen och bortglömd kunskap. Dessutom har denna blomma fakulteten att göra det möjligt att lära av levande erfarenheter för att undvika att fortsätta att begå misstag från det förflutna.

Monga Waratah (australiensisk blomma): Denna väsen är speciellt indikerad när det finns en känsla av tomhet och en tendens att fylla den med överdriven koppling till vanor eller människor efter det att klimakteriet har kommit och de hormonella obalanser som kan uppstå.

Om känslan av ensamhet blir outhärdlig och du känner behovet av att fylla den kompulsivt med mat eller rök, men även om nöjen att shoppa, istället för sport eller lek, ger plats för en out of control önskan om du misslyckas att uppskatta ett ögonblick av ensamhet, men tvärtom känner man behovet av att ständigt höra någon nära, även via telefon, är Monga Waratah den australiensiska blomman angiven.

Denna väsen hjälper till att stärka sin personliga vilja och vara fri från konditionering.

Peach Flowered Tea Tree (australiensisk blomma): Denna essens är särskilt lämplig i fall där hormonella fluktuationer, humörsvängningar, brist på intresse för saker eller situationer som tills nyligen ansågs spännande, är tristess åtföljd, frustration och, mycket ofta, en plötslig och omotiverad rädsla för att bli sjuk.

Persika Blommat Tea Tree främjar återställandet av sin känslomässiga stabilitet, så att alltför stora bekymmer om hälsa minskas, utan att detta innebär försummelse, och man förstår först och främst viljan och sedan entusiasmen för att driva sina mål.

Scleranthus (Bach Flower): Denna essens är mycket lämplig för humörsvängningar, tillsammans med Peach Flowered Tea Tree.

Denna Bach-blomma stöder återupptäckten av sin inre balans, så att man inte längre känner sig till förmån för händelserna, utan tvärtom lugn, lugn och kan möta händelser utan att bli överväldigad.

Icke-godkännande av den växlande kroppen

I ett samhälle där skönhet rymmer med ungdomar, är det inte alls lätt att acceptera tidsförloppet och lämna sina betyg på kroppen, särskilt för kvinnor som i västkulturen brukar mäta en stor del, också på grund av utbildning av deras värde när det gäller fysisk attraktionskraft .

Menopause då, med sina konsekvenser, verkar accelerera denna ras mot ålderdom och fysiskt förfall ännu mer.

I verkligheten är det inte det enda sättet på vilken denna årstid kan leva: Bach-blommor och australiensiska blommor kan ge bra stöd för att möta kroppens förändringar med lugn .

Billy Goat Plum (Australian Flower): Denna essens är användbar, inte bara för att acceptera, utan också att lära sig att älska, din kropp som förändras.

Denna australiensiska blomma hjälper till att rymma, utan gener eller värre, avsky, några fysiska manifestationer som t ex kaldan eller riklig svettning, vilken klimakteriet kan ta med den.

Billy Goat Plum gynnar en positiv uppfattning om kvinnans syn på sig själv, även på kroppsnivå.

Krabbe Apple (Bach-blomma): Om manstruationscykeln upphör att orsaka en känsla av trängsel och man känner av sin kropp som i behov av rening, kan denna essens som upptäckts av Dr. Edward Bach medföra stor lättnad, eftersom det lindrar känslan av att känna sig oren och gynnar acceptansen av det nya fysiska tillståndet.

Chichory (Bach Flower): Denna väsen är mycket användbar när känslan av trängsel åtföljs av retentionen. Mycket ofta är den fysiska känslan förknippad med en jämförelse med ungdomsaspekten, vilket leder till ånger för den förlorade attraktiviteten och i vissa fall även för bitterhet gentemot dem som ser yngre och mer attraktiva ut.

Chicory hjälper dig att leva de fysiska och emotionella förändringarna i denna säsong av liv med lugn och acceptera dem som en naturlig passage.

Fem hörn (australiensisk blomma): om klimakteriet har tagit med sig några extra kilo eller någon annan förändring i sitt fysiska utseende som du inte kan klara av att acceptera, så du kamuflerar dig i formlösa kläder och tråkiga färger för att försöka passera så observerad som möjligt, hjälper denna väsen oss inte bara att se på brister, utan att helt ompröva vårt vesen, välkomna det och älska det för vad det är.

När alltför mycket uppmärksamhet ägnas åt varje enskild kommentar till sin fysiska form och andras dom är så rädd att även familjeselskapet undviks, innebär det att det inte finns någon acceptans av sig själv och i dessa fall den australiensiska femblomman Corners gynnar erkännandet av ens egen skönhet och accepterandet av ens eget varande, både internt och externt.

Livet kan vara vackert i alla åldrar, men om du inte längre ens kan titta i spegeln med lite kärlek för dig själv blir allt svårare. Denna australiensiska blomma hjälper dig att acceptera denna nya fas av livet genom att även ta de positiva aspekterna.

Illawarra Flame Tree (australiensisk blomma): om du inte längre känner dig önskvärd, och därför, av rädsla för att bli avvisad, stänger du på dig själv.

Klimakteriet kan i vissa fall åtföljas av förlust av förtroende i sig. Kvinnan känner sig marginaliserad, åt sidan, hon har en känsla av att vara nu ute av världen "av de människor som spelar roll" och ser sig förvandlad till marginalerna i ett samhälle som bara belönar skönhet och ungdom. Denna australiensiska blomma ger förmågan att ta ansvar för sig själv, det vill säga att förstå att om man först utesluter sig från situationer och dra åt sidan, blir det allt svårare för någon att leta efter dig och involvera dig.

Illawarra Flame Tree gynnar tillväxten av en inre styrka som medför självupptagning, självförtroende och självgodkännande.

P bläck Flanellblomma (australiensisk blomma): Om du tittar i spegeln kan du inte hitta något bra i vad som händer med din kropp och ju längre du tittar på det, desto mer blir stämningen svart.

Denna australiensiska blomma hjälper till att flytta synvinkel: från det negativa till det positiva. Istället för att vara ledsen av vad man inte längre lär man sig att njuta av de positiva aspekterna av situationer. Det låter dig uppskatta och njuta av de små och stora glädjen i livet, uppskattar varje ögonblick av existens.

Hon Oak (australiensisk blomma): När man efter klimakteriet inte känner en kvinna kvinnlig, förlorar hon glädjen att ta hand om sitt fysiska utseende och föredrar att ha på sig kläder som förstör hennes nåd snarare än kläder som förbättrar hennes sexappell . Denna väsen hjälper återupptäcka nöjet att känna sig feminin.

Hon Oak främjar också den cellulära absorptionen av vätskor, som kan förändras av hormonella förändringar. På detta sätt kan inte bara alla inre organ fortsätta att njuta av rätt och hälsosam hydratisering, men även huden, fortsätter att återkalla det vatten som behövs, saktar åldringsprocessen och förblir turgid och kompakt längre under tid.

Valnöt (Bach Flower): Användbar när det är svårt att acceptera de oundvikliga fysiska och känslomässiga förändringar som klimakteriet medför.

Denna Bach-blomma hjälper dig att vänja dig och, i vissa fall, uppskattar även förändringarna i denna nya fas av livet. Varje ögonblick av existens ger positiva och negativa förändringar, valnöt låter dig fånga de första som lämnar andra i bakgrunden.

Betänkanden om sexuellt liv

Fysiska störningar mer eller mindre märkta, humörsvängningar, icke-acceptans av de förändringar som kroppen utsätts för, sällan gagnar denna aspekt av kvinnans liv. Det kan hända att hon känner sig trött, irriterad, deprimerad, oattraktiv eller irreparabel i åldern : alla sinnesstämningar som naturligtvis inte gynnar den naturliga manifestationen av kvinnlig libido.

Men från det här synsättet finns det många fördelar som uppstår om man bara kan se på den positiva sidan av situationen : du löper inte längre risken för oönskade graviditeter, du känner din kropp väldigt bra med hans preferenser och önskningar har han mer erfarenhet, vilket gör det möjligt för honom att ge och ta emot mer nöje.

Några australiska blommor, tack vare energin i deras oförorenade mark, kan främja ett uppföljande sexuellt liv även under den tidiga menopausen.

Billy Goat Plum (Australian Flower): Denna essens är mycket användbar när kvinnan, på grund av fysiska förändringar och vissa manifestationer som till exempel kaldan och hyperhidros, visar aversion mot sig själv, sina egna organ och känner obehag eller skam under sexuell handling.

Om du inte längre kan njuta av din kropp, men tvärtom känner dig smutsig och känner motvilja mot dig själv eller mot kön. Billy Goat Plum gynnar upptäckten av acceptans av sitt utseende, så att man kan härleda glädje från sexuellt nöje.

Hon Oak (Australian Flower): Det kan hända att, efter minskningen av produktionen av kvinnliga hormoner, uppstår ett problem med kvinnlig torrhet, vilket kan göra coitus obehagligt, eller till och med smärtsamt. Den fuktgivande effekten av denna australiensiska blomma håller vaginal sekretion konstant, vilket eliminerar obehag vid samlag.

Wisteria (australiensisk blomma): Om en kvinna som efter klimakteriet inte känner sig attraktiv, förlorar hon tro på sig själv och sin partner och vägrar sexuellt njutning. En slags fysisk och känslomässig blockering utlöses, vilket inte längre tillåter ens känslor att uttrycka sig.

Denna väsen hjälper dig att släppa, återupptäcka din kropp och låta den känna och uttrycka ditt sexuella nöje.

Bach-blommorna och australiensiska blommor har inga kontraindikationer eller biverkningar, så om du vill kan du försöka identifiera dig själv vilka är de mest lämpliga essenserna för dina problem. För att få ett mer brett resultat är det dock att föredra att vända sig till en erfaren professionell som med tiden kan modulera de olika essenserna i enlighet med behoven och de förändringar som kan uppstå och som är individuella, liksom varje kvinna är unik.

"Om du är intresserad av att lära dig mer om det här ämnet, kan du ladda ner en gratis eBook genom att anmäla dig till mitt nyhetsbrev."