Låt oss möta det en gång för alla: Hälsan kan inte förtrollas med . Aldrig. Inte heller om det är kopplat till mat och kost.

Det är inte sant att för viktminskning är det tillräckligt att hoppa över måltider eller dricka mirakulösa och garanterade potioner baserade på naturliga ingredienser . Människokroppen är en underbar organism som finjusteras av tusentals processer som uppträder samtidigt utan vår kunskap och att alla arbetar i synergi, vilket garanterar livet självt och välståndets tillstånd hela tiden.

Så länge kroppen har alla näringsämnen behöver den utföra alla dessa funktioner. Och att vår mikrobiota har en utmärkt hälsa och att vi varje dag tar över 110 ämnen som är nödvändiga för korrekt funktion, i de doser och procentsatser som är lämpliga för våra behov, till vår fysiologiska stat, i vår ålder.

Vi kan förstå varför, när en "diet" förändring behövs, är det viktigt att lita på en professionell inom sektorn för att inte förlora hälsa ... i en drink.

Kontakta en nutritionist: när

En otrolig paradox förekommer i vårt samhälle: det är ofta överviktig men samtidigt påverkas effekterna av mycket uttalade näringsbrister . Det är att vi äter för mycket och dåligt .

Om detta också är vårt fall kan en näringslärare följa med oss ​​på en väg för återutbildning och matmedvetenhet där vi lär oss vad som är den mest lämpliga aktiva livsstilen för oss, vi lär oss att äta rätt för att göra matkombinationer lämpliga för att förlora. förlorade utan att återta det och få hälsa, energi och god humor .

Det finns emellertid andra situationer där det kan vara mycket användbart att konsultera en nutritionist:

> När vi äter för lite, på grund av en frenetisk takt i livet eller dålig hunger, behöver vi förstå hur man går upp i vikt på ett balanserat sätt genom att förvärva mager och fet mat.

> när vi är i speciella fysiologiska förhållanden, till exempel under graviditet, amning eller andra situationer där en korrekt kost hjälper oss att stanna definitivt bättre;

> när våra tarmar "gör tantrums" och vi vill veta tillräcklig näring för att undvika obehag

> om vi övar sport på ett amatör eller på ett konkurrenskraftigt sätt, för att lära oss hur man doserar mat för att stödja våra prestationer.