De laxerande infusionerna, eller örtte mot förstoppning och förstoppning, är milda och enkla naturläkemedel för att förbereda sig för att låna en hand till lata tarmarna, vilket inte fungerar som det borde.
Orsakerna till förstoppning, som lämnar frågan om allvarliga sjukdomar eller störningar, kan kopplas till flera faktorer: oregelbunden eller dålig kost i fiber, frukt och grönsaker. frenetiska arbetsplaner och scheman, som ger lite eller inget utrymme för måltider och matsmältning; fysisk eller psykisk stress.
De laxerande teen, som vanligtvis tas på kvällen, innan du lägger dig, bidrar till att reglera tarmfunktionen när den går haywire, stimulerar peristaltik och främjar evakuering utan att orsaka diarré eller buksmärta.
Laxativa örtte: hur man väljer den rätta
Det finns många typer av te med laxerande egenskaper på marknaden . Vissa är redo och finns bland herbalistens eller stormarknadens hyllor, andra måste noggrant väljas utifrån svårighetsgraden av tarmblockeringen och funktionaliteten hos varje individens tjocklek.
Bland de viktigaste och mest använda av de laxerande örtte te, vi föreslår dessa 3.
Macerated senna, mint och kummin
Ingredienser och recept:
> 2 gram sennablad;
> 150 ml varmt vatten;
> några mintblad
> några kumminfrön.
Förberedelse: Senna löv lämnas för att suga i varmt men inte kokande vatten, lägga mintbladen och kummin frön i ungefär en timme.
Filtrera och dricka på kvällen eller på morgonen. Senna träder i kraft efter ca sex timmar; Det är kontraindicerat under graviditet och för dem som lider av irritabelt tarmsyndrom.
Försök också örterna mot lata tarmarna
Maskros örtte
Ingredienser för 2 personer:
> en generös sked av maskrosrötter.
Förberedelse : Låt vattnet koka i en kastrull, tillsätt maskrosrötterna och stäng av. Lämna till infusioner i ungefär tio minuter, spänna och dricka innan du lägger dig. Det är en rot som, förutom att främja intestinal transitering, renar organismen .
Kompositinfusion för att reglera tarmarna
Ingredienser för två personer :
> en tesked mallow,
> en tesked kamomillblommor,
> en nypa fänkål frön,
> en halv tesked frangola eller ramno,
> hälften av lakrits,
> några anisfrön.
Förberedelse : Blanda ingredienserna ihop, ta en liten kruka med vatten till koka, låt vila i ca 10 minuter.
Stam och konsumera på natten innan du går och lägger dig. En utmärkt sammansatt urtete, som ger stor lättnad till tarmslimhinnan.
Hur man tar örtte mot förstoppning
Laxativa örtteor, för att undvika problem som buksmärta, bukuppblåsthet, överdriven evakuering, bör i allmänhet tas på kvällen, strax före sänggåendet.
När det finns tarmproblem, är ofta kolon irriterade, de laxerande infusionerna bör tas gradvis, börja med en gång om dagen, kombinera dem med en hälsosam kost, ett glas ljummet vatten så snart du vaknar och en mogen kiwi för att börja dagen.
Det är också bra att inte missbruka örtte som innehåller laxerande örter, särskilt senna. Perioden för fortlöpande anställning bör vara högst en vecka. vid de första tecknen på överdriven reaktion av organismen är det bra att stoppa för att undvika att de laxerande infusionerna blir skadliga och orsakar ett missat antagande om de viktigaste näringsämnena.
Var försiktig om du är gravid eller om du har särskilda sjukdomar: Råd är alltid att göra ett bra jobb hos en specialist och få råd från en bra växtbaserad läkare .
