" Panta rei ", allt flyter, reciterar en gammal grekisk aforism. Om " Du kan inte gå ner två gånger i samma flod och du inte kan röra två gånger en dödlig substans i samma tillstånd " är slutsatsen som följer klart: det enda som är förändring .
Om förfluten rytmen var så oupphörlig, men långsam, idag kallas vi för att möta oss med en snabbt utvecklande verklighet, att ständigt lära oss nya koncept för att jaga framtidens framtid. Om å ena sidan det här tumultiga flödet kan utgöra en tvingande utmaning, å andra sidan tvingar vi oss att kontinuerligt ge upp till allt förändrande, ofta destabiliserande sammanhang .
Oavsett om förändringen sker spontant eller om det var önskvärt eller tvärtom sker trots vårt ansträngda motstånd, kallas vi för att möta det från tidig ålder och under hela livet.
Hur kan vi sätta oss på ett balanserat och fast sätt inför förändringar, om de ville ha eller hänt? Hur kan man välkomna dem om det är eftersökt eller inducera dem om det behövs?
Meditationsstöd under förändringar
Det finns många böcker av motivation eller andligt ursprung om förhållandet mellan personen och förändringen : danskonsten mellan fakta och livets tumult är långt ifrån uppenbart; plötsliga gyrationer, åskådande tripping, oväntade scenarier gör att vår cirkling ofta är osäker.
Vi skulle aldrig tillåta oss att diskutera ett så stort och djupt tema i dessa få rader, så vi föredrar att möta frågan från en annan synvinkel: om vänner, familj, partner är danskamraterna, om livet är vårt dansgolv - ibland slät, ibland stöttigt, ibland även ibland uppförsbacke - så vi vill ge dig rätt skor för att hjälpa dig att hålla kontakten med jorden, så att du inte faller eller skadar fötterna.
Meditation kan faktiskt representera det symboliska och mentala skor som man kan röra sig säkert mot livets ofrånkomliga framsteg. Det här beror inte på att praktiken "löser problem" eller förhindrar oss från att göra misstag eller lösa fela val, men åtminstone sätter oss i ständig och radikal kontakt med oss själva, med den djupaste delen som ligger inom .
Om, som det nu är klart, "panta rei", allt strömmar, blir det oumbärligt och viktigt att hitta fasta punkter, stöder att klamra sig för att inte bli svept bort av flodens flod; att inte motstå det, tvärtom, men att överge sig till flödet på ett ännu bättre sätt.
Prova Bach Walnut-blomman för att hantera förändringarna
Fördelarna med meditation för att klara förändringen
- Meditation är en övning som i hög grad hjälper till inre rengöring : Vårt hektiska, alltför fulla, spontant köttbärliv ger upphov till en stor mental skräp, av avfall som bör elimineras, det är det fysiska eller psykiska spänningar. Denna process hjälper dig att titta på livet med tydliga ögon, djupt tolka händelserna (trevligt och annars). Förändringarna medför ofta förvirring, dimma, blind och ibland irrationella ångest: Meditation hjälper till att återställa balans och stå inför dem på ett solidt, lugnt och balanserat sätt.
- När vi pratar om förändringar, ofta oundvikligen, går vi vidare till en "utvärdering" diskurs: förändringen är "bra" eller "dålig", "bättre" eller "värre" än det nuvarande levande. Denna mekanism är mänsklig men ofta oanvändbar för det faktum att en förändring "händer" och ofta inte är beroende av oss och vi kan inte göra något åt det. Att komma ut ur den goda onda dualiteten och lära sig att acceptera vad livet erbjuder är två mentala attityder som meditation ständigt förädlar genom att öka vår grad av motståndskraft mot livets ofrånkomliga svängning. Konsten att "släppa" representerar en riktigt dyrbar pil i spetsen av våra personliga resurser som vi borde lära oss att odla.
- Slutligen är det känt att meditation inducerar ett tillstånd av välbefinnande och avkoppling i personen: förändringar, även när det är positivt, misslyckas inte med att generera små eller stora bekymmer, ångest, nervositet i oss och i människorna omkring oss. Meditation hjälper till att odla en positiv och lugn sinnesstämning, försvagning - åtminstone delvis - de möjliga orsakerna till ilska eller agitation och inställa i oss ett tillvägagångssätt som är så säkert som möjligt.
Ett själfirma i livets resa
Ingen övning kan skydda dig från livets skred och fall som du oundvikligen kommer att möta under din dans.
Det är dock möjligt att odla en fridfull och tillgänglig ande mot detta ostoppbara flöde, en balanserad mental attityd och fast i ansiktet av de förändringar som dotar hela existens.
Härmed representerar meditation verkligen en stor, stor allierad.
