Pumpa frön är en hälsosjuka uppbrytning : om du är på jobbet, i skolan, på semester och bland frukt, kakor, kaffe, te eller fruktjuice vet du inte längre vad du ska ta med dig för att bryta på morgonen eller eftermiddagsmat?
En naturlig ersättare är naturliga barer, men också några fina små påsar med en blandning av oljeväxter.
Bland dessa kan du i synnerhet inte sakna pumpafrön, välsmakande och krispiga, en leder till en annan, framför allt om det redan är vackert som skalade!
Men visste du att pumpafrön också är bra för din hälsa ? Här är varför.
Pumpa frön, alla fördelar
> Näringsämnen, med unika aktiva ingredienser - som fytosteroler, vitaminer, som K, och Omega 3 - är den välgörande effekten på muskeltonusblåsan känd, vilket förhindrar störningar relaterade till prostata .
Pumpa fröintag är också starkt rekommenderat för de som lider av blåsor och i allmänhet för kvinnors inflammation.
> Rik på mineraler, som magnesium, mangan, zink, selen, fosfor, naturliga tillskott är väsentliga, perfekt för idrottsmän och kvinnor, särskilt under säsongbytet .
> Desinfektionsmedel, innehållande cucurbitin a, en dyrbar aminosyra, är livsmedel som håller maskar och parasiter borta från kroppen, vilket underlättar tarmutstötningen.
> Utmärkt för kardiovaskulärsystemet, innehållande omättade fettsyror som håller kolesterol i avstånd, såsom linolensyra och Omega 3 och fytosteroler
> Rich i vitaminer - C-vitamin, grupp B, vitamin E och vitamin K - de är utmärkta allierade för idrottare och för en trött kropp, som måste återupplivas, från håret också!
> De innehåller också L-tryptofan, en aminosyra som hjälper till att bekämpa sömnlöshet och i allmänhet tona humöret, ta bort depression
Förbered pumpa frön
Du kan torka pumpa frön själv, istället för att köpa dem i butiker eller stormarknader.
När du städar pumpan inte kasta bort fröna, men samla dem, rengör dem och tvätta dem bra, lägg dem på ett bakplåt täckt med bakpapper, tillsätt salt (tillvalsteg) och sköt dem i ugnen vid 180 ° C i ca 15 minuter.
Bara en tesked per dag pumpa frön för att njuta av dessa fantastiska egenskaper, utan rädsla för att gå ner i vikt!
En nyfikenhet : Överraskande, genom att koka pumpa frön med lite vatten i några minuter, erhålls ett avkok som hjälper till att bekämpa sömnlöshet och förhindrar och lugnar irritation i urinvägarna .
Läs också
