Trötthet är normalt ett övergående symtom, kanske kopplat till perioder med hög stress, intensivt arbete, studie eller tung fysisk ansträngning, men en bra vila är tillräckligt för att vi ska må bättre. Men när trötthet kvarstår i längre perioder kan det vara ett symptom på något annat problem.
Orsakerna till trötthet
De sjukdomar som sätter ut trötthet som ett symptom är anemi, sköldkörtelproblem, hepatit, hyperfunktion i binjurarna och mononukleos . Matintoleranser kan också sätta ut trötthet, såsom hypotension eller störd sömn.
händelse
Trötthet är mycket försvagande, på morgonen vaknar du utan styrka, du blir sjuk ofta och ibland kan du binda till mild depression, trötthet är ofta en signal som kroppen skickar oss, för att berätta vad som är fel och i I det här fallet rekommenderar jag att du konsulterar din läkare för att fastställa eventuella patologier som genomförs genom laboratorietester. Trötthet uppträder också efter episoder av ångest eller panikattacker, i vilket fall det uppträder när nivåerna av kortikosteroider som är närvarande i blodet minskar och återvänder lugn i kroppen.
Du kan undersöka alla orsaker, symtom och botemedel mot trötthet
Men naturen ger oss en giltig lösning
Plommon, även känd som plommon, är frukten av ett litet träd som prunus domestica härrör från Asien och vi kan hitta det friskt på sommaren och delvis på hösten, medan vi kan äta det torrt året runt.
Smaken av plommon är söt, lite sur, innehåller mycket socker, i själva verket rekommenderar jag det inte vid bantningsbehandlingar. Innehåller vitaminer som vitamin B1, B2, B3, B9, A-vitamin och C-vitamin, de närvarande mineralsalterna är kalium, natrium, järn, kalcium, fosfor och zink.
I plommonmassan finns polyfenoler och flavonoider som quercetin som har en effekt mot fria radikaler och är också en blodförtunnare, plommon innehåller också difenylisatin som har en stimulerande funktion i tarmarna, vilket ger frukten en laxerande effekt. Plommonerna rekommenderar det också eftersom de stimulerar centrala nervsystemet, avgifter kroppen, är diuretika och laxerande, spelar en anmärkningsvärd antibakteriell och antiviral funktion och är mycket användbara för att bekämpa stress och trötthet.
Konsumeras färskt efter en fysisk ansträngning hjälper det att fylla på mineralsalterna som förlorats genom svett. Jag kommer ihåg att prunes är kontraindicerade vid diabetes, på grund av den höga mängd socker som finns i dem.
På marknaden hittar vi tre sorter av plommon som den florentinska plommon, rödfärgad, som också innehåller lykopen och skyddar oss mot tumörernas inverkan, kalifornien blå plommon, som innehåller anthocyaniner och skyddar blodkärlen och hjärtat och plommedroppen guld som har en gul hud och är den sort som innehåller mer fibrer och bättre reglerar tarmarna.
Vi kan äta dem färskt i fruktsallad som mellanmål eller efterrätt, centrifugera för att få en utmärkt fruktjuice, eller kokta eller torkade som ett mellanmål och laxermedel.
