Våren har kommit och med en övergångsperiod som är vacker att observera i naturen runt oss, men också att hänga inifrån.
Efter de stora bingesna eller under säsongsskiftet, men också när man bestämmer sig för att genomföra en fullständig rening, känner kroppen behovet av att välja nya sätt att gå för sin egen renhet och för sitt eget välbefinnande, därför också dess nytt örtte att börja om.
Här är några förslag och recept för rening av örtte som hjälper dig, tillsammans med en balanserad renande kost och hälsosam rörelse, att ta bort dig på vintern och börja i form, renad och full av ny energi för att möta årstidens förändring.
Rening av kronärtskocka, men inte bara!
Kronärtskockan rensar och remineraliserar par excellence, en dyrbar källa av kalium- och järnsalter. Den aktiva ingrediensen som främjar diurese och biliasekretion är cynarin. Åtgärden av dess örtte förbättras tack vare tillsatsen av karminativa och deflaterande örter.
Ingredienser och beredning : Förberedelsen av en renande kronärtskockbaserad ört är ganska enkel. Tre typer kan förberedas:
- bara med kronärtskockor, för dem som inte är rädda för bitterhet;
- kronärtskocka och fänkål (lite frukt), för dem som vill lägga till en karminativ och deflaterande åtgärd; c
- kronärtskocka (30 gram), cikoria rodd (15 gram), en bit lakritsrot, några blad av pepparmynta och citronbalsam, för att "söta" kronärtskockans lite obehagliga smak.
För beredningen av de tre örtte är det tillräckligt att koka en kopp vatten, stäng av värmen och låt den infiltrera i ungefär en kvart i timmen. Därefter måste du sörja för filtreringen och då kan du dricka, i små sippor. Det är tillrådligt att inte tillsätta någon sötningsmedel, men om du inte kan undvika det eftersom den är för bitter kan en matsked av akacihonning hjälpa dig.
Användning : Drick på morgonen på tom mage och på kvällen innan du lägger dig.
Egenskaper : diuretikum, stimulerande, remineralisering.
Läs också hur man rensar med vatten och salt
Rening av renande örtte baserat på gurkmeja och maskros
Tack vare egenskaperna hos maskros och gurkmeja kan urtete som härrör från deras fackförening vara idealisk för att främja en naturlig avlägsnande av kroppen för att eliminera toxiner ackumulerade över tiden och minska fermentationsprocesserna.
Om fänkål eller kummin tillsätts, får örtteken också en hög deflaterande effekt .
Mjölktistel är en epaprotector, den behandlar leversjukdomar, medan mint kan utföra en positiv åtgärd mot problem i samband med mag och tarmar.
Ingredienser och beredning :
> maskros (gräs): 30g,
> curcuma (rhizom): 20g,
> kummin (frukt): 10g,
> mjölktistel (frön): 20g,
> mynt (löv): 20g.
Lägg en sked full av växtbaserad soppblandning i ca 200 ml vatten, låt det infiltrera i några minuter tills det kyls.
Använd : Konsumera renande maskros och gurkmeja urtete ett par gånger om dagen.
Egenskaper : deflatering, depurativ, epaprotectives.
Nb : organismens "vårrengöring" kompletteras med en hälsosam leverdiet, rörelse och riktade yoga- och andningsövningar, djupt rengöring av tarmarna, huden och håret, även genom massage, peeling, bad av ånga, inandningar och särskilda spa-sessioner. Du kan också prova specifika vårtår.
