Ibland verkar lekets ansiktsuttryck längst bort, men leende tillåter oss att få lycka till, framgång och människor med samma våglängd.
Ansiktet är en form av socialt erkännande och ett uttryck för inre livskraft . Det är ingen slump att system som iridologi eller traditionell kinesisk medicin vet hur man spårar de inre organens tillstånd från tecken på de energilinjer som löper genom ansiktet.
Naturligtvis handlar det inte om att alltid ha ett leende i ansiktet, utan att komma ihåg att lugnet måste sökas inom. Ett bra fordon att närma sig ett spontant leende är andan. Smilet eliminerar inte bara rynkor eftersom det aktiverar ansiktsmusklerna, men ökar självkänslan, förbättrar självrespekten och främjar vänlighet gentemot andra.
Det är ingen slump att en särskild gren av yoga - den så kallade yogan av skratt - fokuserar på tekniker relaterade till skratt som börjar från studier och andningskontroll ( pranayama ).
3 skäl att le igen
Här är 3 viktiga skäl att le och dra nytta av en underbar aktivitet som bra humor, att träna, precis som en muskel.
1. Leende berikar de omkring oss
Leende innebär att infektera . Leende aktiverar hjärnans områden i den andra personen som är direkt kopplad till ansiktsmusklerna.
Den andra människans oro och förväntningar smälter på ett ögonblick och om det finns spänning kan ett leende verkligen blockera mycket. Leendet är en inbjudan, uppmuntrar till interaktion och stimulerar dialog .
Endorfiner som frisätts med leendet är polypeptider närvarande i hjärnan och i hypofysen med opiatliknande aktivitet; de har ingen kemisk affinitet med strukturen av morfin men liknar väldigt opiater på grund av den typ av inducerad analgesi som de tillhandahåller .
Tacksamhet och dess fördelar
2. Leende stärker immunförsvaret
Smiles är direkt relaterade till vår kropps förmåga att producera vita blodkroppar. Därför stärker leendet vårt immunförsvar och minskar möjligheten att infektera infektioner, bakterier och virus.
Dessutom hjälper leende hjärtan, eftersom det sänker trycket och minskar hjärtslagets rytm, vilket minskar risken för onödig och skadlig trötthet. På så sätt har skratt också positiva effekter på åderförkalkning.
3. Leende har smärtstillande effekt och syre organen
Utsläpp av endorfiner som resulterar från leendet ökar motståndet mot smärta och den positiva reaktionen på någon utmaning, emotionell eller på annat sätt. När du ler två gånger så mycket luft kommer in i våra lungor och det gör att huden och inre organen kan syre på ett skrämmande sätt.
Skrattar och toning vårt mageområde, detta är ett riktigt gym som också gynnar organ som tarmar och lever.
