Snarkning: symptom, orsaker, alla rättsmedel

60% av den manliga befolkningen lider av snarkning, eller tendensen, som kan bli kronisk, att snarka . När det gäller kvinnor är vi runt 40% .

På grund av övervikt eller förstorad tonsiller kan det behandlas med naturliga läkemedel. Låt oss ta reda på det bättre.

Skillnad mellan normal andning och andning vid snarkning

Symptom på snarkning

När åsikterna från personer som delar sömn med ämnet inte räcker, kan vi fortfarande referera till symptom som följer med snarkning och även uppstå under dagtid.

En särskiljande egenskap är sömnighet i dag och andra faktorer som indikerar dålig lugnkvalitet, såsom långvarig huvudvärk, dålig koncentration, svår walking, arytmier och högt blodtryck .

orsaker

Det kan finnas många bidragande faktorer som genererar snarkning. En av dessa är ålder, på grund av den progressiva avslappningen av vävnaderna. En annan utlösande faktor är övervikt : det fett som ackumuleras runt övre luftvägarna hindrar passagen av luft, vilket gör den ännu tätare.

Det finns också orsaker relaterade till personen och hans egenskaper som kan vara mjuk gom, tonsiller eller förstorade adenoider, alla begränsande orsaker till luftvägarna.

Snarkning kan också bero på uvulans morfologi. Även den avvikande nasala septum eller vissa allergier kan vara orsaker till snarkning.

Missbruk av alkohol och vissa läkemedel påverkar nervsystemet och muskelreaktionen. I vissa fall kan det vara användbart att granska sovläget för att förhindra att det bakre läget trycker på dig på grund av tyngdkraften.

diagnos

Snarkning beror på en delvis obstruktion av övre luftvägarna (näsa och hals) under sömnen; När obstruktionen blir färdig slutar andningen och en apné genereras. En annan diagnos är diagnosen Obstruktiv sömnapnosyndrom (känd av den angelsaxiska akronymen OSAS, obstruktiv sömnapnosyndrom ) som diagnostiseras om händelsen upprepas ett visst antal gånger för varje timmes sömn.

Polysomnografi är den prov som tjänar till att förstå svårighetsgraden av sjukdomen, som kan vara mild, måttlig eller måttlig, av allvarlig grad. Det utförs med en enhet (polysomnograf) och expertisen hos den otolaryngologistiska specialisten krävs.

Andra tester inkluderar: nasal endoskopi, videorinolaringoskopi, Muller-test, sömnendoskopi.

Vård för snakning

Effekt

Viktminskning, om den var överviktig, är väsentlig för att bota denna sjukdom. En mycket lågkalorig, flytande diet anges i enlighet med nyligen gjorda studier av Karolinska Institutet . Det är viktigt att minska salt och alkohol.

Planera också med frites, choklad och alltför rika kryddor. Mängd, matlagning och kvalitet på maten som valts för middagen är grundläggande, lika mycket som när du bestämmer dig för att äta den sista måltiden desto mer avlägsen är det från det ögonblick du går och lägger dig, desto bättre.

Hydrering är väsentlig.

Växtbaserade läkemedel för snarkning

Bland de viktigaste effektiva naturläkemedlen för snarkning i fytoterapi är perilla eller basilika i Kina ( Perilla frutescens ) en aromatisk växt som tillhör Lamiaceae-familjen, precis som "vår" basilika. Vår expertkräftare Alessandra Romeo berättar för oss att " från fröna extraheras en olja som har visat sig ha stor betydelse inom naturmedicin eftersom de är rika på omega 3 och omega 6 syror och flavoninkomplex."

Även smörjningarna med eteriska oljor som öppnar näspassagen är bra.

Om orsaken till snarkning är överviktig, kan du överväga bantningsväxter, som används i fytoterapi för viktkontroll.

Du kan utforska alla egenskaper och fördelar med eteriska oljor

Bach blommor för snarkning

Bach-blommor verkar psyko-känslomässigt och snarkning kan falla tillbaka till ett "ogiltigt" andningsmönster på grund av en mental attityd. Bach avslöjade i typologin motsvarande Rock Rose upprättandet av ett visst andningsorgan.

Tillvägagångssättet hos vissa "upplysta" tandläkare och otolaryngologer har nyligen analyserat det idealiska andningsmönstret och den vanliga posturala attityden, den kraniomandibulära konformationen och nasal luftvägarnas patency.

En korrespondens mellan typologin identifierad av Edward Bach och episoderna eller kroniseringen av snarkning framhävdes.

Traditionell kinesisk medicin

Akupunktur är en metod som har visat sig vara effektiv vid behandling av snarkning.

Snarkning i kinesisk medicin är ett uttryck för upprorisk Qi . Energi (IQ) strömmar i meridianerna som håller YIN / YANG, jorden och himlen, den låga och den höga i jämvikt. Kräkningar, hosta, snarkning är uttryck för energiblock följt av en återföring av det naturliga flödet av energi.

Lungmeridianen med den specifika punkten (LU1) tonar och reglerar qi och tillåter en korrekt avstamning av samma, liksom andra specifika punkter som öppnar de övre luftvägarna.