Överskott av vitamin K är mycket sällsynt hos vuxna men kan orsaka rodnad, trombos och anemi. Låt oss ta reda på vad symptomen, orsakerna och nutritionen är för att behandla den.
Symptom på överskott av vitamin K
Överskottet av vitamin K hos vuxna är mycket sällsynt. K-vitamin produceras delvis av kolonens bakteriella flora, delvis intaget genom mat.
Överdriven K-vitamin kan hittas hos nyfödda, när de ges för hög dos av kosttillskott så snart de är födda, så det kan leda till giftiga situationer och manifestera de typiska symptomen på gulsot .
Ett överskott av syntetiskt vitamin K orsakar, även hos vuxna, anemi, kräkningar, trombos och kollaps av röda blodkroppar ; det kan också orsaka varma spädningar, svettningar, klåda, täthet i bröstet.
K-vitamin som normalt tas genom näring orsakar inte förgiftningar eller speciella symtom.
Vill du veta alla egenskaper hos andra vitaminer? Upptäck det här!
Orsakerna till överskott av vitamin K
Den rekommenderade vitamin K-rationen är lika med 1 μg / kg vikt / dag, lätt uppnås tack vare en varierad och balanserad diet. Överdriven K-vitamin är väldigt sällsynt.
Det uppstår på grund av assimilering och metaboliska problem eller på grund av otillräckligt och alltför stort intag genom tillskott. Hos nyfödda kan det exempelvis förekomma fall av hypervitaminos, som orsakas av post-natal vitamin K-administrering, gjord för att förhindra blödning.
Om det administreras i överskott hos vuxna kan K-vitamin orsaka hemolys och hyperbilirubinemi på grund av dess oxidationseffekt.
Vad är vitamin K och var är det?
Överskott av vitamin K och näring
K-vitamin är ett fettlösligt vitamin, det absorberas i tarmkärlen tillsammans med andra lipider.
Den finns i olika former:
- K1 närvarande i gröna bladgrönsaker (kål, spenat, sallad),
- K2 syntetiserad av tarmbakteriell flora,
- K3 av syntetiskt ursprung.
Om du behöver begränsa intaget av K-vitamin från kosten bör du undvika att konsumera för många potatis, ärter, tomater . Undvik yoghurt och djurlever om det anses vara en mat. I allmänhet rekommenderas att minska konsumtionen av grönsaker som spenat, kål, blomkål, gröngröna, bröstkorgar .
Bland örterna är nätet rikast, så undvik kompletteringar som innehåller det.
