Med förändring av säsongen återkommer symtomen på fysisk och mental utmattning: listlöshet, minnesförlust, minskad koncentration, trötthet, som kan slå till och med även vid ökad psykofysisk stress. Det här är inte en sann patologi, men signalerar att kroppen skickar oss när det behövs en explosion av energi eller tonik som kan intervenera på fysiologiska processer, öka motståndet mot miljö och psykofysisk stress för att hantera belastningssituationer extraordinärt.

Att komma ut ur den långa vintern är väldigt svårt, och övergången från ett hårdt klimat till en varmare, variabel och blåsig, sätter en belastning på vår kropp, som hittade rätt balans i anpassning till vinterkylan. Efter denna period av tvångstöd behöver vår kropp tid att återhämta sig och under tiden sätter den i omlopp gifter och avfall som ackumuleras under vintern.

En balanserad kost rik på mineralsalter och vitaminer och till och med lite avslappning kan vara användbar för att återfå hälsa. En ytterligare hjälp kan också komma från naturen tack vare växter som fungerar som tonics, och utövar en utmärkt adaptogen verkan på kroppen.

Dessa toniker kan intervenera på fysiologiska processer, vilket ökar motståndet mot miljöbelastningar för att bättre anpassa organismen till extraordinära belastningsförhållanden.

En av dessa tonika med intressanta egenskaper är guarana, en klättringsanläggning av brasilianskt ursprung, där frön innehåller avsevärda mängder koffein, teofyllin och teobromin (det senare är det stimulerande ämnet som finns i kakao).

Guarana bekämpar mental utmattning, eftersom dess neurotoniska verkan på centrala nervsystemet stimulerar kognitiv funktion och uppmärksamhet. Av den anledningen indikeras det i säsongens förändringar, speciellt när trycket är lågt och det finns symptom på utmattning, för studenter före tentor och för dem som måste möta pressarbetsrytmer.

Därför utför guarana en åtgärd som i vissa avseenden liknar kaffe, te och choklad, med skillnaden att det är avgörande mer betydande effekter att vara två till fem gånger rikare på koffein. Det anses vara en utmärkt tonic i kategorin stimulantia både fysiskt och cerebralt.

På den fysiska nivån gör det socker mer tillgängligt för muskulär aktivitet, vilket är särskilt användbart för dem som utför intensiva idrottsaktiviteter. På cerebral nivå stimulerar det minne och uppmärksamhet, samtidigt som känslan av trötthet och trötthet reduceras.

Men var försiktig så att du inte missbrukar det, i själva verket, precis som kaffe, kan guarana ha flera biverkningar . Om det tas i stora doser eller under långa perioder kan det orsaka irritabilitet, takykardi, sömnlöshet och tremor. För att undvika dessa biverkningar är det tillräckligt att inte överskrida de dagliga doserna.