Fördelar med Pilates
Långsammare än aerobics, men mer dynamisk än sträckning. Pilates är en söt teknik uppfunnad av en idrottsman på tjugoårsåldern som njuter av enorm framgång idag. Men vad består det av? Pilates består av en stor serie övningar som fokuserar på kroppskontroll, med fyra sammankopplade sektioner: övningar i andning, kroppshållning, extremiteter och bagage och slutligen på nacke och huvud .
Bland fördelarna med Pilates-metoden finns det visserligen en förbättring av hållning och ligament, liksom en förstärkning av benstrukturen. Förutom detta tillåter Pilates ämnet att arbeta den klassen av mindre robusta muskler, de som vanligtvis inte märks och det, under andra gym sessioner, är aldrig uppmanade. En annan fördel är mental . Pilates-läraren är den som bjuder in ämnet att utföra rörelserna med medvetenhet, stimulera en tankeövning som inducerar meditation, lugn och psykofysisk tillstånd. Men vad gör Pilates lärare precis?
Pilates lärare
Att bli Pilates lärare innebär att man vet hur man introducerar en utövare inte så mycket till en serie övningar som en riktig rörelsefilosofi . Beroende på personen framför eller på gruppnivå, om det är en klass, kommer Pilates lärare att studera ett träningsprogram som gör det möjligt för personen att uppnå fysisk och mental harmoni, stärka musklerna utan att väga ner dem onaturligt sätt, förbättra elasticitet och ton alla delar av kroppen, särskilt tack vare andningstekniker. Under lektionen förklarar instruktören korrekt utförande och hållning. Goda nivåinstruktörer kommer också att veta hur man framkallar i utövaren känslan av att de leder dem till det effektiva genomförandet av den övningen.
Att bli Pilates lärare betyder också att du är bekant med de olika verktygen som omfattas av disciplinen och utvecklad av Joseph H. Pilates. De viktigaste maskinerna som Pilates lärare måste veta hur man använder är fyra: Reformatorn, en säng där en plattform löper genom några rails, som liknar rowersna i traditionella gym; trapez eller Cadillac, en sorts säng med en övre stålkonstruktion, på vilken utövaren kan hänga sig i olika positioner med hjälp av rep och remskivor; Stolen, som liknar en enkel stol, men med några pedaler anslutna för att öka motståndet; och slutligen tunnan, som är grundläggande för förlängningen av ryggkotan, är den en halvcylindrig formad struktur.
Det finns uppenbarligen också övningar på marken, som utförs på en matta, en matta. Det är mycket viktigt att instruktören kan känna igen studentens gränser eller fysiska svårigheter, kan lösa dem med visualisering och muntligt stöd . När det gäller att utföra övningar på marken är det lätt för instruktören att be studenten få en eller flera av de tillbehör som omfattas av disciplinen (elastik, ring eller magisk cirkel, boll).
Hur blir man Pilates lärare
De flesta av dem som vill bli Pilates-lärare kommer från dans- och / eller rehabiliteringsterapiernas värld, liksom de som har en examen i fysisk utbildning .
I Italien arbetar vissa högt kvalificerade skolor och erbjuder kurser för att bli certifierade pilates lärare och erbjuda garanti för allvarlig träning. Vissa skolor att bli lärare till Pilates kräver en grundläggande förberedelse inom kroppsdiscipliner och accepterar endast ISEF-kandidater, rehabiliteringsterapeuter eller dansare. När den tillräckliga graden av grundläggande förberedelse har fastställts, tillhandahåller dessa skolor utbildning av Certified Pilates Teacher genom en intensiv kurs följt av en lång träning som är nödvändig för en korrekt förståelse av metoden. Efter en tentamen utdelas Pilates-metodens instruktörsexamen. Förbättra kvaliteten på undervisningen kommer med tid och tålamod. Instruktörens arbete kommer att bestå av konstant träning och experiment, särskilt vad gäller det språk som ska antas, beroende på den person som vänder sig till denna professionella siffra för att få en fördel när det gäller psykofysiskt välbefinnande.
Om du vill bli Pilates lärare är en av de mest kända träningsskolorna du kan kontakta säkert: Polestar Pilates (en verklighet som distribueras över hela världen, uppfattad av Brent Anderson och Elisabeth Larkam), True Pilates (enda plats Italiensk från New York skolan regisserad av Pilates officiella arvinge) och Power Pilates (utbildningscenter i Verona som leds av läraren Trainer Katerine Cid).
