Byte av säsong = tilläggstid. TV: n bombarderar oss med publicitet om det, ibland läkarna själva förskriva dem. Meningarna om deras användning är motstridiga, det finns de som avskyr dem och de som inte kan hjälpa det, faktum är att många människor köper dem.
I ayurveda förloras deras användning i tidens tistor: en av de mest kända och mest effektiva är triphala som används ofta i traditionell medicin.
Låt oss upptäcka komposition och fördelar tillsammans!
En anläggning för varje dosha
Som namnet antyder betyder "triphala" " tre frukter ". Specifikt är de tre växterna som utgör denna ayurvediska beredning:
- Emblica officinalis ( Amalaki eller amla) . Amla är ett autentiskt koncentrat av C-vitamin, som i sitt naturliga tillstånd är mycket mer absorberbart än syntetiskt. Forskning som genomförts vid Niwa-institutet för immunologiska studier i Japan har visat sin effektivitet som en "avskräckare" av organismen, särskilt för att motverka de negativa effekter som orsakas av tungmetaller. Andra studier visar att dess konsumtion gynnar ökningen av röda blodkroppar och andelen hemoglobin . Kraftfull antioxidant, det minskar kolesterolnivån genom att begränsa obstruktionen av artärerna. Denna växt är associerad med Pitta dosha.
- Terminalia Chebula ( Haritaki ). Haritaki är växten helig till guden Shiva. Det är särskilt indikerat för tarmarna och anses vara en hälsosam laxermedel. Det fungerar också som en renare för de organ som ansvarar för bortskaffandet av toxiner. Blodtrycksstabilisator, det är associerat med Vata dosha.
- Terminalia Bellerica ( Bibhitaki ). Bibhitaki har nyligen visat sig minska nivån av lipider i kroppen, speciellt från hjärtat och leveren. Hjälper till att förebygga och eventuellt utvisa stenar eller slem i matsmältningsorganen, urinvägarna, cirkulations- eller luftvägarna. Exakt vad gäller den här sista egenskapen, är det indikerat att bekämpa astma, bronkiala känslor och allergier. Den är kopplad till Kapha dosha.
Fördelarna med triphala
Från förklaringen av de tre plantorna har det delvis uppstått trefaldiga handlingar kommer att balansera alla tre doshas och möter de relaterade problemen: de i nervsystemet (vata), de som är relaterade till metaboliska processer (pitta) och qulle om integritet organismens struktur (kapha).
Resultatet är en globalt balanserad och uppfriskande förberedelse, potentiellt antioxidant och antiinflammatorisk . Det hjälper matsmältningsförfarandena och underlättar eliminationsprocessen. även de som lider av högt blodtryck eller kolesterol kan dra nytta av att använda triphala.
Kliniska studier skulle också ha visat dess laxerande egenskaper, förmågan att förbättra aptiten och minska hyperaciditeten.
Med tanke på att inga kontraindikationer hittills har konstaterats beträffande intaget av denna ayurvediska beredning, är det hoppas att studierna om honom kommer att fördjupas och om de fördelar som redan har bekräftats idag kommer att bekräftas, hoppas det spridning och ökad kunskap på alla nivåer.
