Graviditet, amning, dieter, ålder, brist på motion, hormonella förändringar och åldrande är alla faktorer som bidrar till förlust av bröstton. Finns de som är effektiva utan att det krävs kirurgi?
Visserligen kan man inte tro att efter en graviditet eller med åldersförlängning kan en kvinnas bröst förblir det i tjugo år, men det finns några "tricks", helt naturliga, vilket hjälper till att hålla det tonat och vackert längre. .
Att undvika dieter som orsakar snabb viktminskning hjälper säkert och hjälper till att bibehålla en mer eller mindre konstant vikt (naturligtvis graviditet). Då kan du ta hand om dina bröst med enkla, naturliga och enkla bröstbehandlingar, som görs konsekvent hemma.
Bröstbehandlingar: Vad du kan göra hemma
Några bröstbehandlingar är alla möjliga i en inhemsk miljö:
I duschen
Avsluta duschen med ett kallt vattenstråle på bröstet. Kanske är det inte mycket trevligt på vintern, men det är ett bra sätt att stimulera blodmikrocirkulationen. rörelsen måste vara roterande, från utsidan till insidan, från ett bröst till ett annat.
Efter duschen
När det gäller bröstbehandlingar kan massagen inte glömmas bort. Massage bröstet, alltid med en roterande rörelse från utsidan till insidan, med en fuktgivande, närande och elastisk olja. Söt mandelolja fuktar och hjälper till att bekämpa streckmärken; För en ännu mer effektiv naturlig behandling kan den kombineras med avokadoolja . Dessa två oljor, tillsammans med massageens roterande rörelse, hjälper till att hålla bröstet tonat och huden mer elastisk och mjukare.
Fysisk träning
En av de oftast rekommenderade övningarna för att toning bröstet gör pushups . Om du inte kan göra push-ups på golvet kan du prova uppstopp medan du håller dina händer mot väggen. Med dina armar utsträckta i axelhöjd, utför en flexionsrörelse 15 gånger; Börja med tre uppsättningar av 15, hålla torso raka och fasta och böja bara armarna.
En annan mycket enkel övning är det här: framför spegeln (för att bättre styra rörelsen), lägg i händerna som om du i bön vrider armbågarna utåt för att bilda en rätt vinkel och pressa dina palmer mot varandra, håll dina palmer ihop i 20 sekunder, tvinga (du måste känna musklerna sträcker), sedan slappna av och upprepa övningarna i minst 3 gånger.
