Kalorier av paprika

Kalorierna i paprika är 22 kcal per 100 g.

Näringsvärden av paprika

Peppers är grönsaker rik på vitamin C.

Vidare innehåller 100 g produkt:

Vatten 92, 30 g
Tillgängliga kolhydrater 4, 20 g
Lösliga sockerarter 4, 20 g
Protein 0, 90 g
Fetter 0, 30 g
Totalt fiber 1, 90 g
Natrium 2 mg
Kalium 210 mg
Järn 0, 70 mg
Kalcium 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamin B1 0, 05 mg
Vitamin B2 0, 07 mg
Vitamin B3 0, 50 mg
Vitamin A 139 | ig
Vitamin C 151 mg

Gynnsamma egenskaper

Peppers är grönsaker som är allierade till hjärnan, musklerna och huden. Perfekt att konsumeras på sommaren, eftersom de har möjlighet att fylla vatten och mineraler, kan de också öka resistensen mot infektioner och främja järnabsorption .

Peppers har antioxidantegenskaper som kan förhindra bildandet av fria radikaler och diuretiska egenskaper som är användbara för att förbättra urinfunktionerna .

Pepparna är rika på fiber, vilket bidrar till att öka känslan av mättnad och av kapsaicin, med antibakteriell, antidiabetisk, analgetisk och antitumörverkan.