Kalorier av körsbär
Kalorierna i körsbär är 38 kcal per 100 g . De är därför en mat med lågt kaloriinnehåll men med ett högt mättnadsindex. Dessutom tack vare deras uppfriskande och återupplivande åtgärd, representerar de ett mellanmål som också anges i bantningsdieter.
Näringsvärden av körsbär
Varje 100 g av denna körsbär har vi:
- Vatten 86, 20 g
- Kolhydrater 9 g
- Lösliga sockerarter 9 g
- Proteiner 0, 8 g
- Fetter 0, 1 g
- Kolesterol 0 g
- Total fiber 1, 30 g
- Natrium 3 mg
- Kalium 229 mg
- Järn 0, 60 mg
- Kalcium 30 mg
- Fosfor 18 mg
- Vitamin B1 0, 03 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 50 mg
- Vitamin C 11 mg
Gynnsamma egenskaper
Körsbär är rik på vitamin A och C, mineralsalter och kolhydrater, inklusive ett socker som kallas levulos, som inte har kontraindikationer för diabetiker.
Tack vare den höga antioxidantkraften på grund av närvaro av anthocyaniner är körsbär mycket användbara vid behandling av gikt . På grund av innehållet av flavonoider, som stimulerar produktionen av kollagen, är de också en panacea mot ackumulering av kolesterol i blodet. Slutligen har körsbären renande, diuretikum, avgiftning, törstlösning och mycket lakmedel .
