Fastgörande är frivilligt avstå från matintag.

Naturligtvis är alla levande varelser snabba utan att förstå det: djur snabbt när de är sjuka, och vi människor avstår också från mat i många timmar, till exempel under natten.

Fastande är en naturlig del av organismens aktivitet, vars handlingar ofta fylls och tömms cykliskt, vilket håller situationen helt eller tom för olika tidsperioder.

Även i populära eller religiösa kulturer är fasta närvarande som en övning vars syfte varierar från situation till situation.

Grundaren av hygienism, H. Shelton, föreskrev fasta som en terapeutisk aktivitet för att avgifta kroppen, och också sinnet.

Enligt Shelton gjorde fasta det också möjligt att lösa situationer med fysisk eller emotionell ojämlikhet som går tillbaka till det förflutna och aldrig lösas, blir tyst men inte helt försvunnen.

Läs också de 10 lagarna i Shelton's vitalism >>

Den huvudsakliga teorin enligt vilken en kontrollerad och inte alltför långvarig fastning kan få en återupplivande och avgiftande effekt härrör från det faktum att energiresurserna blir vilkna tillgängliga, så att de andra organen eliminerar det som inte längre är nödvändigt, inklusive toxiner.

Autolysen som äger rum för återhämtning av näring är i sista hand beroende av element som inte är användbara, till exempel fett, till exempel, och inte bärs av kroppens primära organ, såsom hjärnan, hjärtat och cellerna själva.

Det som först elimineras av kroppens intelligens under fastande är därför det som inte är användbart för hela överlevnaden.

Fasta medel som avstår från fast mat: vatten, örtte, centrifugerade, juicer till vilka fibrer har tagits bort och inget tillsatt socker eller något annat än vatten är tillåtet.

Terapeutisk fasta kan vara några timmar och intermittent, upp till några dagar. För att få en signifikant avgiftnings effekt är det nödvändigt att vara i god hälsa i alla fall, inte att ha allvarliga patologier på plats, särskilt mot njurarna, lever, tarmar, mage och närma sig fasta efterföljande av en erfaren och kvalitetsterapeut, för att fortsätta det helt i minst 3 dagar.

Det första utslaget av fasta kan leda till "helande kris": kroppen aktiveras för att eliminera toxiner snabbt, därför är det möjligt att utveckla huvudvärk, cancersår, sömnlöshet, kutan manifestationer, dålig lukt av hud och andetag, vitaktig patina på tungan, utsöndringar av utsöndringsorganen, migrationssvårigheter och till och med mild feber.

Det kan också uppstå framför allt för att fasta mer än en dag, förstoppning: av den anledningen är det viktigt att använda tarmtvätt (enteroklisma) baserat på vatten endast en gång om dagen. Tarmarna slutar inte fungera, och allt som inte evakueras återabsorberas med överbelastning av sekundära excretororgan.

Kroppen, om den placeras i underlättande förhållanden, kan rena sig och återställa sin förlorade balans på grund av en obalanserad diet till en felaktig livsstil.

Under fastande kan du känna dig trött : det är därför viktigt att vila. Men det är inte nödvändigt, om energierna tillåter det, för att undvika någon aktivitet: fasta är inte ett tillstånd av sjukdom, tvärtom. Ofta, efter den första perioden av avgiftning, återfår kroppen en ny och större vitalitet, och sinnet är mer tydligt.

Fastande är inom räckhåll för alla som kan vara fascinerade av det, för de med några mindre problem som de som är väl. Det är ett mycket giltigt verktyg för självkännedom, som gör det möjligt för oss att undersöka kroppens mekanismer, och också sinnets sinn till mat.

Det är dock viktigt att ha sunt förnuft och respektera signalerna i sin egen kropp, att bli rådad och följd av dem som känner fasta. Vid sjukdom är det absolut nödvändigt att fråga din läkare för råd och aldrig agera med ditt eget huvud för att följa en trend eller gå ner i vikt: fasta kan inte ersätta en balanserad diet för att gå ner i vikt . Det är faktiskt kontraproduktivt om målet bara är att gå ner i vikt.