Yoga är en så bred, djup och komplex värld att få människor i världen kan kalla sig experter på området . Och faktiskt med termen yoga i väst (och alltmer också i öst av marknadsföringsskäl) definieras bara en gren av samma, ofta begränsad till några väldefinierade och avgränsade aspekter.
Det är inget mysterium att termen yoga i allmänhet hänvisar till övning av hatha yoga, och när man hänvisar till en annan typ av yoga använder man ett prefix. Några exempel är raja yoga, bhakti yoga, kriya yoga, ashtanga yoga, agni yoga och så vidare. Men hur kom det till?
Originalen av hatha yoga
Ursprungligen betecknade termen en integrerad disciplin, inte bara fysisk utan även psykologisk, energisk och andlig . Det var en övning parallell med den religiösa, med mystiska och ibland ockulta aspekter .
Många andra religioner hade något liknande: Islam hade sufism, kristendomen hade gnostisk hermetik, judendomen kabalen och så vidare.
Men över tiden var de olika aspekterna av yoga uppdelade mellan dem, samtidigt som de behöll relationer: arbetet på kroppen bröt sig bort från den filosofiska, sökandet efter den mystiska upplevelsen av etisk perfektion, den hängivna aspekten av mental förbättring och så vidare. Redan i forntiden har hatha yoga grundats, huvudsakligen baserat på den fysiska kroppen och prana.
Ursprungen av Iyengar yoga
Men ytterligare specialiseringar har uppstått även inom hatha yoga själv, och här har herre BKS Iyengar tagit form vad vi nu betraktar modern hatha yoga .
Allt hans livsarbete var baserat på att lägga tonvikten på asanas eller fysiska ställningar och på pranayama som en andningskontroll.
Alla de mer ockulta och esoteriska aspekterna av hatha yoga, kopplade till tantrism och därmed till kundalini, har gått in i bakgrunden och alla strålkastare har fokuserat på perfektionen av detaljerna i asanas och tiderna i pranayama snarare än deras mystiska och energiska betydelser. .
Asanas och texterna av Iyengar yoga
Idag anses iyengar yoga vara en typ av hatha yoga, som kan ge många fördelar för kroppen, såsom styrka, elasticitet, flyt i rörelse, lugn och kontroll, genom fysiska asanas och snarare än genom kontroll av prana.
I hans talrika och mästerliga texter om ämnet kommer mästaren Iyengar att räkna mer än 200 asanas, alla väl dokumenterade och fotograferade . I varje asana är huvudinstrumentet för hans yogiska metod: inriktningen och symmetrin hos kroppens olika delar är av största vikt .
När dessa aspekter förstärks, kan även de mest komplicerade asanasna utföras utan ansträngning. Notering av Iyengar yoga asanas skulle vara utmattande, pretentiös och till och med av liten användning.
Det är mycket mer användbart att föreslå att läsa böckerna av mästaren Iyengar, varav många också publiceras på italienska:
Kärnan i Yoga Sutra, Teori och övning av yoga; Teori och övning av pranayama; Yoga träd; Kommentar på Yoga Sutraerna av Patanjali; Iyengar. Liv och arbete ; Yoga. Känn och träna Yoga med en bra lärare; Kompendium av yoga teori och praktik; Livet i Yoga; Yoga och sport.
