Som på våren är lösningen att rena, på sommaren kämpar centrifugaten med sommarvärmen, uppdaterar och berikar kroppen med vitaminer och mineralsalter, före eller efter garvning, på eftermiddagen för ett uppfriskande mellanmål och som ett ljust alkoholfritt ackompanjemang av cocktails och kvällsperitifter: Dessa är centrifugerade med mycket låg fetthalt och kaloriinnehåll, uppfriskande och värmesäker!
Här är några enkla recept med ingredienser avsedda för 2 eller 3 personer; det är tillrådligt att dricka dem så snart de är gjorda för att få ut det mesta av de näringsrika och uppfriskande egenskaperna hos ingredienserna.
Det vore bättre att inte använda is, men de enkla ingredienserna var svala i kylskåpet.
Bitterkylt med gurka
Ingredienser :
> ett par rosa eller gula grapefrukt till smak,
> två gurkor
> några mintblad.
Förberedelse: Centrifugera de noggrant skalade ingredienserna med lämplig anordning, sätt några hakade mynta löv i slutet av varje glas.
En av de mest fuktgivande och färskt centrifugeras tack vare gurka, vilket också hjälper till att förhindra vätskeretention, svullnad och celluliter
Orange C
Ingredienser :
> 3 apelsiner,
> en morot,
> en citron,
> ett par äpplen,
> några blad av färsk mynta.
Förberedelse: Centrifugera alla ingredienser utan skal och mynt. Det är en centrifugat mycket rik på vitamin C, en dyrbar allierad för huden, naturlig anti-celluliter.
Grön och grön quiero
Ingredienser :
> 4 gröna äpplen,
> ett par selleri pinnar,
> en fänkål
Förberedelse: rengör grönsakerna och skalla äpplen, centrifugera hela och släcka din törst: en centrifugerad utmärkt att deflatera och mätta, rik på fiber, underlättar också matsmältningen
Försök också recepten med fuktgivande livsmedel
Tropiskt sött
Ingredienser :
> en ananas,
> 3 vita persikor
Förberedelse: Rengör frukten och centrifugen. Utmärkt för att tömma och främja eliminering av vätskor, men också för att eliminera toxiner och toning hud och organism.
Angurione
Född från den vinnande kombinationen av heta somrarna
Ingredienser :
> vattenmelon;
> melon.
Förberedelse: Centrifugera en halv melon och ett par skivor vattenmelon tillsammans, en härlig blandning för barn också.
För en sommar mellanmål, försök att göra frukt islollar
Pomo-filer
Ingredienser :
> 6 röda och mogna tomater,
> en skiva röd paprika,
> 2 filer,
> salt, peppar och några droppar Tabasco om du vill ha en mer smakrik och avgörande smak.
Förberedelse: Centrifugera ingredienserna tillsammans, det här är en ideell alkoholfri cocktail för sommaraparitifer
Percoca dröm
Ingredienser :
> 3 päron,
> ett par percoche,
> en citron
Förberedelse : rengör frukten och centrifugera ingredienserna tillsammans; en uppfriskande sommardrink med en bestämd diuretik och rening på kroppen, eftersom den stimulerar mag- och tarmfunktionen.
Och om jag inte har en centrifuge?
Vad ska man göra om man inte har en centrifuge, men om man har en blender eller en bimby? Oroa dig inte ens, det är även möjligt att bara använda koncentrerad juice och fördela avfallet till andra användningsområden (för huden, att befrukta, etc.).
Sikta bara vad som har fyllts eller rivits eller hackats med nedsänkningsblandaren eller använd en tjock meshfil, krossa med en träsked för att underlätta dekantering.
Trots allt är fibrerna och massan bra för organismen, och det finns de som säger att apparater som använder en centrifugalrotationsmekanism skapar en mängd friktionsvärme som dödar näringsämnena vid liv. Därför föredrar man att använda dem av levande juice-extraktionsmedel.
Upptäck de 15 mest uppfriskande maten mot värmen
För att lära dig mer:
> Solaris, de australiensiska blommorna för värmen
