Yoga i livet

"Yoga i livet: den dagliga övningen av ett upplyst liv" av Donna Farhi är en bok som lär dig hur man gör yoga, men glöm en handbok med positioner och indikationer på asanas, hur man gör dem och hur länge de ska behållas.

Yoga i livet är en bok som förklarar vad som ligger bakom yoga, men glöm en text på teorin, med listan över förord ​​och citat från andra indiska texter.

Den här boken är en guide som gör att du kan ta med yoga i livet, användbart både för dem som börjar träna asanas och för dem som redan är framåt, liksom användbara för dem som vill bättre förstå filosofin bakom yoga utan närmar sig det på ett för dogmatiskt sätt genom begrepp som ofta ligger långt från vårt vardag.

Yoga ingår i listan över ayurvediska metoder som ger hälsa och hälsa på alla nivåer: fysisk, mental och andlig.

I väst yoga praktiseras huvudsakligen av två skäl: en av anledningarna kommer från att vilja hitta fysiskt välbefinnande, flyt och elasticitet; Den andra anledningen gäller istället de som övar yoga som rör sig genom sökandet efter en djupare andlighet och i samband med det hela.

Yoga betyder i själva verket "union" och införlivad i livet, det här är syftet att det sätter sig: att förena människornas nivåer (fysiskt, mentalt och andligt), att förena inre med utsidan, vad som händer i sitt hjärta med vad återspeglas från oss till utsidan, och att förena vår lilla värld till en bredare och utsträckt värld som vi hela tiden är kopplade till, även om vi inte vill ha det och även när vi inte vill ha det.

Läs också Karma Yoga, bortom resultaten >>

Den dagliga övningen av ett upplyst liv

Enligt författaren leder yoga på en fysisk nivå till en parallell med yoga-filosofins inre och yttre övning. Yoga, för att vara fullständig, att vara vad den var tänkt och överfört för, måste involvera kroppen, men också andan.

Och boken lär dig hur man gör det . Med utgångspunkt från några teoretiska antaganden som härrör från vedorna, tar författaren läsaren för hand och leder honom att uppleva yoga som en filosofisk övning .

Och det gör det utan rigida absolutism men med en mänsklighet och en värme som liknar de som leder ett barn att utforska världen under de första stegen .

Den här boken är mänsklig, djupt mänsklig. Den lär ut tålamod och medkänsla, spårar en väg från vilken många vägar brinner ut, men som alla leder till en enda plats: att uppleva yoga i sin mest troliga mening.

Det finns inga asanas, det finns inga sanskrit citat (förutom vissa begrepp som inte kan översättas annorlunda), det finns inga program eller tabeller att följa, eller svåra begrepp.

Det finns inte ens lov om helighet eller påstådd nirvana: det finns en författares varma avkoppling som har praktiserat och undervisat yoga i flera år, och vem vet att det är en väg där man snubblar, en kvinna som strävar efter att förbättra sig, att han gör misstag och att varje gång han känner medkänsla för sig själv, för sina misstag, och drar av sig en viktig och giltig undervisning i det västerländska vardagen.

Belysningen som bokens titel talar om är inte en asketik mot höga tider av helighet och frihet: upplysning är ett ljusbunt som belyser vad vi är inne, vad vi känner, våra svårigheter, att omfamna med vänlighet, och vår potential, att odlas med omsorg.

Läsning är smidig. Enkelt språk. Det väsentliga och djupa innehållet, men exponeras med ljushet och glädje, inom allas räckvidd, med exempel och idéer som tagits från författarens långa erfarenhet.

Svårt att inte hitta dig själv i den här boken om du övar yoga eller är intresserad av att göra det. Svårt att inte uppskatta boken även om du inte övar yoga och inte har för avsikt att göra det (men .... vem vet).