"Tänkande med kroppen" är en bok av Jader Tolja, men det är också en öppen reflektion över vårt dagliga fysiska och andliga liv som leder till naturligt välbefinnande . En viktig reflektion att vara medveten om, som det sätt vi relaterar till världen påverkar vår hälsa, ger form till den dynamik som ligger till grund för organismens funktionalitet, i huvudsak bildar den oss inifrån och ut.
Kroppens inre uppfattning förändras konkret förhållandet till vårt yrke, med utrymme, med tiden, med människor, med kläder, med språk, med mat, med sexualitet och mer. Det är en kommande och aktiv reaktion.
Ja, vårt interiör och vårt yttre kommunicerar kontinuerligt med varandra, påverkar varandra och växer på ett visst sätt. Poängen är: vet vi verkligen hur man lyssnar på båda sidor och känner varandra så bra att vi återskapar balansen i delarna och inte lever passivt?
Från Einstein till Tolja
Hur viktigt denna medvetenhet, Albert Einstein själv insåg, hävdar att vi människor " behöver tänka med känslor i våra muskler ". Denna reflektion inspirerade antagligen Jader Tolja, författare av "Tänkande med kroppen", en läkare, psykoterapeut och forskare vid universitetet i Bratislava, där han arbetar som forskningschef för Body Conscious Design Lab .
Författaren har studerat i mer än tjugo år de specifika modaliteter genom vilka kultur, sinne och kropp ömsesidigt förändras och delar resultaten av sådan forskning vid privata universitet och akademier, i Europa och utöver. Han är författare och medförfattare till flera böcker om ämnet, där "Tänkande med kroppen" är den mest kända och översatta en, skriven i samarbete med journalisten och rådgivaren Francesca Speciani .
Upptäck tipsen för att utveckla en inre disciplin
Inbjudan att använda all kroppens potential
Budskapet om Tolja är i praktiken en öppen inbjudan att inte begränsa vår förmåga att tänka och bearbeta verkligheten till sinnet ensamt, utan att tänka med hela kroppen . Kroppstänkandet är därför att betraktas som det revolutionära temat, det vill säga försöket att integrera och lyssna också på vår inre fysiska tanke, det som kroppen i spontan handlar i handling enligt de olika situationer där den befinner sig.
" Så länge det inte är i köttet, är kunskap bara ljud ", det är det som ett gammalt New Guinea-ordspråk också säger. Innan vi känner att vi lever i de saker vi lever utanför, har vi lärt oss lite. Det är faktiskt så. När vi känner oss i harmoni med de universella och kosmiska lagarna är vi bra, när de i stället stannar, när det finns något som uppfattas på djupet som är fel börjar vi känna oss dåliga. Som Troja hävdar svarade han på en intervju av MB Pavita och P. Diyhani för länge sedan för tidningen la Repubblica: "När vi följer naturliga lagar upplever vi en känsla av välbefinnande.
När vi är oense, skapar vi en dissonans, vi är obekväma. Vi är alla fysiskt obehagliga. Det sätt på vilket ett utrymme är strukturerade förhållanden där kroppen är strukturerad. Ett utrymme förändrar dig fysiskt. Ett utrymme som berövar dig från sidovyn, som en smal aveny med långa byggnader, leder dig till ett tillstånd av obehag: det är som att bo hos blindsna. En kvadrat eller en mycket bred panorama öppnar dig istället för ett visceralt tillstånd av välbefinnande. "
Hur lär du dig att tänka med din kropp?
Helt enkelt unlearn! Eliminera de mentala överbyggnaderna som hindrar människan från att kunna fritt knyta sig till kroppsfakulteterna. Överstrukturer som kan ges av en viss typ av utbildning, på ett visst sätt att ha praktiserat fysisk utbildning som barn, genom en viss undervisning som rör sättet att känna kroppen. Om du tittar på det, känner indianerna till exempel kroppen mycket när de övar yoga framför allt.
Deras mage ses som svullnad och deflaterar rytmiskt med andning, ögonen i kvinnans danser rör sig och händer med dem. I en daglig gest som involverar alla viktiga punkter, från huvud till tå, starkt uppfattade gester. I väst är kroppen i allmänhet som om den var i en bur eller glömd, förflyttad till en andra nivå med hänsyn till sinnet och dess beslutsbefogenhet.
Ofta, utom i sällsynta fall, märker man bara kroppen när man behandlar sjukdom eller när kroppen förvandlas av graviditet, och man glömmer det bara när man är i djup kontakt med sin själ och med din kropp kan uttrycka något transcendent och något så viktigt att det måste höras.
