Nasal tvättar för att förhindra säsongssjukdomar
Nasal tvättar är ett enkelt men effektivt sätt att förhindra säsongsbesvär. Barn, särskilt de yngre, har mycket små näshålor; den täppa näsan är därför ett mycket vanligt problem, vilket ofta är komplicerat i mer irriterande sjukdomar som bronkit, bronkiolit och otit .
Om barnet redan är kylt skulle det vara tillrådligt att göra näs- tvätt ett par gånger om dagen, till exempel morgon och kväll. För förebyggande ändamål kan det dock vara tillräckligt med alternativa kvällar.
För att göra näsan tvättar du en spruta och 3 eller 4 ml fysiologisk lösning: Ta den fysiologiska lösningen med sprutan, ta bort nålen och spray vätskan i barnets näsa, först i en näsborre, sedan i den andra; Barnet måste stå med huvudet lutat, först på ena sidan och sedan på den andra.
På marknaden finns också flaskor av fysiologiska enstaka parti, som sprutas direkt in i näsan. Alternativt kan en specifik havsvattenbaserad produkt användas.
Känner du Jala neti, nasal tvättar av Hatha yoga?
Hygien som förebyggande
En annan metod som är så enkel som den är effektiv för att förhindra säsongssjukdomar hos barn är att få dem brukade följa några enkla vanor:
- Tvätta händerna ofta, särskilt när du kommer hem från skolan, gym eller andra trånga områden, och före varje måltid. Händerna ska tvättas noggrant med tvål och vatten.
- Vid de första tecken på förkylning, om du använder papperslinnen, släng dem direkt efter användning och låt dem inte stå i ryggsäckar, mappar eller sovrum. Om du använder näsdukar, undvik upprepad användning. tvätta dem omedelbart och vid mycket höga temperaturer.
- Vid de första symptomen på säsongssjukdomar, stanna hemma . Vi tänker också på andra: Vi skickar inte barn till skolan eller andra samhällen om de visar symtom på influensa eller parainfluensainfektion.
Hosta hos nyfödda: råd och naturläkemedel
Andra åtgärder för att förebygga sjukdomar i förändringar hos barn
Vanor och kost är också viktiga för att förhindra säsongssjukdomar hos barn.
- Kläder: Den bästa tiden att svalna är när vädret är oförutsägbart och i själva verket vid säsongsbytet lider vi alla av förkylningar, hostor och så vidare; Om vi klär oss för mycket, svettas barnen och blir sjuka, om vi klär dem för lite kyler de sig och blir sjuka ändå.
Perfekt är att klä dem i lök, till exempel: undertröja, långärmad eller kortärmad t-shirt i cool bomull, en pensel eller plyschjacka enligt klimatet; Det är också tillrådligt att de alltid har en vattentät jacka eller kappa med dem för att förhindra att de blir våta vid regn och en lätt halsduk för att skydda halsen vid vind.
- Näring: En hälsosam och balanserad kost, rik på säsongsbetonade frukter och grönsaker, hjälper till att förebygga sjukdomar hos barn som hos vuxna. Vi laddar sedan vitaminerna tillsammans med våra barn och vi kommer alla att bli starkare och friskare.
