Hypersomnia, sova alltid

Hypersomnia, eller alltid sömnig under dagsljus, är ofta en reflektion av en nattlig sömnlöshet, vad gäller kvantitet och kvalitet. Det finns olika typer och symptom på hypersomni, men också många naturliga botemedel för att bota det. Låt oss ta reda på det bättre.

Symtom på hypersomnia

Beroende på typ av hypersomni, svänger symtomen från dåsighet vid enskilda tillfällen till kognitiva svårigheter, motorvårigheter, kronisk sömnighet, trötthet, svårigheter att vakna, morgonhuvudvärk. I allmänhet har de som sover alltid sänkt sömntider jämfört med normen, till och med bara 5 minuter. Fysiologiskt går de med hypersomni inte in i faserna av snabba ögonrörelser (REM). Hypersomnias är uppdelade i:

psykofysiologisk hypersomnia
hypersomnia i samband med psykiatriska störningar
hypersomnia i samband med användning av droger
hypersomni associerad med nedsatt sömninducerad andning
hypersomnia i samband med rastlösa ben syndrom
narkolepsi
idiopatisk hypersomnia
hypersomnia i samband med sjukdomar, förgiftningar och ogynnsamma miljöförhållanden
periodisk hypersomnia
otillräcklig sömn hypersomnia
drunkskap av sömn (förvirring)
pseudohypersomnia: de långa sovsalarna
subjektiv hypersomnia och utan motsvarande polysomnografiska fynd.

Diagnosen

För att definiera ett "hypersonniskt" ämne är det nödvändigt att göra en bedömning av sömnighet, utgående från en analys av det vakna tillståndet: subjektiv dåsighet återspeglar ett behov eller helt enkelt en vilje att sova, ofta förvirrad med asteni och är nära förbunden till stämningen och dess plötsliga förändringar. Den objektiva dåsigheten refererar istället till utvärderingen av det vakna tillståndet genom metoder som är så mätbara och standardiserbara som möjligt:

Studie av beteendeindex
Studie av elektrofysiologiska index
Studie av resultatindex.

För dagtid sömnighet finns det flera växtbaserade läkemedel: ta reda på vad de är

Beteendeindex av hypersomnia

MSLT (Multiple Sleep Latency Test): Detta test utförs i laboratoriet och mäter instrumentet den tid det tar för patienten att somna, under förhållanden som är lämpliga för sömn (varannan timme från 10.00 till 18.00).
MWT (underhåll av vaksamhetstest): detta test utförs också i laboratoriet och innebär att mäta sömnmotståndstiderna. Det är vägledande att testa effektiviteten hos terapier som syftar till att bekämpa sömnighet.

Elektrofysiologiska index

PSG-dynamisk öppenvård 24h: Detta polysomnografiska test utförs på ämnets hem och tjänar till att undersöka sömnlösningens fysiologi och formens och kvaliteten på vakenheten.

Prestationsindex

Dessa är standardiserade subjektiva tester som bedömer sömnighetsnivåer och kompletterar den objektiva bilden som skisseras av MSLT.

ESS (Epworth Scale): definierar en "graduerad" skala av genomsnittlig sömnighet, benägenhet att sova i åtta typiska situationer i vardagen och är strukturerad enligt följande:
Scores Skala: 0 "Jag somnar aldrig"; 1 "Jag har några chanser att somna"; 2 "Jag har en bra chans att somna"; 3 "Jag har stor chans att somna".
Fråga: "Vilka är dina chanser att somna eller somna i följande situationer, oavsett om du är trött?"
- Sitter medan jag läser
- Titta på TV
- Sittande, tomgång, på en allmän plats (på teatern, i en konferens)
- Passagerare i bilen, i en timme utan att stanna
- Ligger vila på eftermiddagen när jag får chansen
- Sitter medan jag pratar med någon
- Sitter efter lunch, utan att ha druckit alkohol
- Med bil stannade några minuter i trafiken
Betygsskala: 0-10 normal; 11-15 måttlig dåsighet 16-24 markerad somnolens (enligt tolkningen av resultaten av Dr Murray Johns, uppfinnare av Scala). Stanford studiegrupp tillämpade mer begränsade områden: upp till 6 poäng optimal sömnighet situation; 7-8 acceptabelt resultat; över 9 punkter potentiellt farligt tillstånd.

Vem ska kontakta

I Italien finns det verkliga sovcentrum, där läkare och forskare i ämnet kan hjälpa dem som upplever allvarliga problem med sömn och relaterade sjukdomar. Den italienska Narcolettici och Ipersonni Association (AIN), till exempel, främjar initiativ som syftar till att sprida användbar information för dem som upplever svårigheter med fenomen som är så begränsande i den sociala, arbets-, skol-, familjemiljö, att kartlägga denna typ av patologier och relaterade behandlingar att anta forskningen. Han har också sammanställt en uppsättning rekommendationer (av vilka ett utdrag återges nedan) för att involvera människor med patologier som narkolepsi och hypersomni för att dela erfarenheter, terapier, resultat för att genomföra kunskaper om det.

Dekalog av råd som främjas av AIN Italian Narcolettici och Ipersonni Association

"Kämpa inte med dig själv: sömn är en del av dig [...]. Att acceptera det och lära känna det är det enda sättet att hantera det på bästa sätt och därigenom kunna bygga den existens du önskar.
Stäng inte av dig själv: Om du lär dig att känna dig själv utan att döma dig själv, kommer du att kunna bygga ett liv efter dina behov utan att behöva ge upp vänner, arbete, kulturella intressen, solidaritet, fysisk aktivitet.
Försiktig att inte förlora din autonomi: [...] tillåter inte skapandet av hyperskyddande situationer.
Behåll kontrollen över ditt liv: bli inte ersatt i skyldigheter och i någon annan typ av verksamhet, men när du behöver det, tveka inte att fråga om hjälp [...].
Se upp för olyckor: Symptomen på narkolepsi kan orsaka olyckor [...] så överskrid inte dina möjligheter, [...] följ ditt specialistläkars råd.
Du måste vara ansvarig: så utmana aldrig dig själv! Placera aldrig dig själv eller andra i fara.
Lev ditt liv som du passar: kom ihåg att Narcolepsy påverkar alla typer av kategorier, etnicitet, ras och kön. [...] Så känner inte annorlunda.
Sprid kunskapen om din sjukdom: I de lämpliga situationerna berättar du vilken patologi du lider och symtomen. [...] Försök att se till att för andra narkoleptiker är perioden mellan början av de första symtomen och den slutgiltiga diagnosen så kort som möjligt.
Ta hand om dig själv: möta sjukdomen efter råd från din läkare, de terapier som det indikerar för dig, accepterar sjukdomen betyder inte att du försummar dig själv och passivt håller den. Att acceptera sjukdomen är det första steget i att hantera det
Vi är väldigt få i Italien att diagnostiseras, cirka 3000. En annan 22.000 narcoleptiska människor vet inte att de är [...]. Ju mer vi är och ju mer vi räknar desto mer kommer vi att kunna kämpa för att få de rättigheter vi har rätt till, nya behandlingar och forskningsfinansiering ".