I första delen försökte vi förstå vad klimakteriet är och vad är det grundläggande elementet att hantera de störningar som kan uppstå. Nu ser vi ihop vilka produkter som finns på marknaden som kan hjälpa oss att övervaka denna naturliga fysiologiska förändring.

Vilka är de naturliga preparat som kan hjälpa oss?

De naturliga preparat som kan hjälpa oss i klimakteriet kan vara "Borage" eller "vetekim" som hjälper till vid vaginal och hudtørrhet.

Sojabaserade preparat som, som vi redan har sagt i mat soja, innehåller östrogen, för dem som inte kan mata sig dagligen med soja, baljväxter etc. som hjälper till att spola, sömnlöshet och humörförändring.

Vitlök, Hawthorn vid högt blodtryck, vitaminer i grupp B, C, D för att hjälpa till med en generell ombalansering, Probiotika eller mjölksyra för att upprätthålla tarmbalans, Magnesium som underlättar kalciumfixering, Centella asiatica, Blåbär, Hästkastanje, som hjälper till med venös insufficiens och mikrocirkulation, uppmärksamhet på hästkastan för dem som lider av högt blodtryck. I fall av depression kan Ipperico vara mycket användbar , men var försiktig om du använder droger eftersom det kan interagera med dem. Hör sedan en medicinsk åsikt för valfrihet.

Vi har också Melissa, Passiflora och Tiglio i de fall där ångest är hög och inte tillåter oss att vila på ett tillräckligt sätt, vi kan använda dem som örtte eller Glycerin eller TM preparat. Jag föredrar Passiflora ensam vilket ger riktigt bra resultat, men de 3 komponenterna tillsammans är också kommersiellt tillgängliga.

Kan Bach Blommor hjälpa oss?

Visst även i detta fall kan Bach-blommor vara mycket användbara, jag rekommenderar lite, men innan du väljer vilken som är mest lämplig och alltid bra att få råd från en blomsterterapeut.

Vad jag brukar rekommendera i första hand är Walnut för både fysisk och psykologisk förändring och heta blinkar, Crab Apple för att acceptera sig själva, av en kropp som genomgår en förändring, Lark för att öka självkänsla som i denna period har en nedgång, Impatiens eller Vervain eller Agrimony för ångest, Gentian för depression, ibland Beech för irritabilitet och sclerantus om det finns humörsvängningar.

Kan aromaterapi hjälpa oss?

Ja, även med olfaktoriska anteckningar kan det vara användbart. I händelse av ångest och hetta kan vi använda OE av Melissa eller Lavendel eller Geranium och Munt, 5 droppar i en normal diffusor eller i badvattnet.

Essentiella oljor kan också användas som intern terapi men bör rekommenderas av en aromaterapi expert.