Vi har redan gett dig några råd om musiken att välja under meditation; På samma sätt kan även yoga-träning utnyttja det musikaliska bidraget, användbart för att skapa den rätta atmosfären och isolera oss från externt ljud.
Som alltid föreslår en kompositör eller en bit väldigt komplicerad: individuell känslighet, personlig smak och till och med en annan attityd till musik som kännetecknar var och en av oss kommer till spel.
I själva verket, om för viss del musiken bara är en bakgrund under vardagen, nästan utan betydelse, för andra är det en grundläggande komponent för koncentration och absorption .
Trots att det vi har föreslagit för meditation enkelt kan tillämpas på yoga, låt oss försöka ge dig ytterligare musikaliska råd!
Eventuella råd för dina yogiska musikaliska val
Om vi vill hitta en funktion som ska skilja våra meditativa spellistor från de yogiska, är det att den senare kan öppna upp för några mer musikaliska medgivanden : antingen för att vi använder kroppsligt stöd eller för att vi kontinuerligt styrs av lärarens experthand i yoga vi är "hjälpte" för att upprätthålla koncentrationen och ständigt åtföljas.
Under meditation, med tvingande omständigheter, befinner vi oss på att överväga vår inredning med alla sina ensamma och nakna störningar: det är därför lämpligt att betala ännu större uppmärksamhet åt miljön, eftersom tendensen att bli distraherad förstärks.
För dessa större musikaliska möjligheter som erbjuds av yoga, om du vågar söka efter några spellistor, kommer du förmodligen att bli förvånad över sorten - även mycket djup - av genrer : från Mozart till Mogwai, från Ravi Shankar till Tears of Fears, från den mest traditionella indiska musiken till alla en ström av elektronisk och experimentell musik.
En annan viktig anteckning musikaliskt sett - alltid i yogiska fältet (och självklart ännu mer i den meditativa sfären) - som vi anser att vi kan ge dig, handlar om valet av bitar till domstol : Undvik musik på italienska som kan kidnappa dig med trådens ord och, också, musik kopplad av någon anledning till din personliga historia : framkalla minnen, bilder, känslor är inte den roll som musikaliska ackompanjemang måste spela under yoga.
Faktum är att en viktig diskurs om musikens funktion kommer till spel, som är användbar för att göra dig självständig i valet inom detta område. Under träning har musik en unik roll att avlägsna oss från den yttre miljön och omsluta oss med sina vibrationer för att gynna koncentrationen.
Därför är det lämpligt att i detta sammanhang avvärja den emotionella kraft som den medför enligt den personliga erfarenheten. Att göra en klar paus i dessa termer innebär att förstå och fullt acceptera det bidrag som musik kan ge till vårt liv, inuti och utanför mattan.
Med tanke på dessa koordinater, hur man flyttar? Försök att knacka in på webben, men med visdom: förutom youtube finns det många yogalaglistor som kraftigt kan utöka din musikaliska kultur på detta område.
Tvärtom kunde kvantiteten av erbjudandet till och med förvirra dig, men frukta inte; långsamt förstår du mer och mer din musikaliska yogiska smak och du kommer lätt att kunna identifiera vad som är rätt för dig och vad som inte är utan att förlora dig i timmar av att lyssna. Kort sagt, en annan nyckel att veta dig själv, från en aldrig tidigare skådad synvinkel!
"Jag går ner i ett tystnadshav ..."
Vi avslutar denna musikaliska artikel med en kuppteater : Traditionellt övades yoga utan musikaliskt ackompanjemang och (även idag gör det några mästare)!
Andra tider och andra män, men det är en notation som vi anser vara viktiga i en artikel som denna. Kanske du också, i en park eller på landsbygden, går vilse i vad Battiato skulle kalla ditt "Ocean of Silence".
För alla andra tillfällen, ta vårt råd också!
