Örmedicin använder medicinska örter med adaptogen aktivitet, antidepressiva och avkopplande som medel mot stress .
Dessa växter, på grund av deras otaliga egenskaper, ger en allmän förbättring i de psykofysiska förhållandena. och utföra en balanseringsåtgärd på immun-, endokrina, nervösa och hjärt-cirkulationssystem.
Vad är stress
Stress motsvarar ett anpassningsrespons av organismen, som står inför accelererade livsrytmer, otillräcklig vila, kostbalanser, psykiska händelser som kan orsaka ångest, sömnlöshet, irritabilitet, koncentrationsbesvär, trötthet och depression.
Vår organism försvarar sig genom att producera biologiska, hormonella, neurovegetative och immunförändringar, för att förbättra motståndet . Anpassningsresponsen är högst hos ungdomar mellan 20-30 år, medan den halveras efter 70 års ålder.
När stressperioden är förlängd finns det en konstant känsla av trötthet, trötthet, dålig vitalitet. svårigheter att komma ihåg och behålla koncentration, minskad prestanda i studier och intellektuellt arbete. Ofta till detta tillstånd läggs en felaktig livsstil, exponering för UVA- och UVB-strålning, atmosfärisk förorening, giftiga ämnen (som lösningsmedel, giftiga mineraler, tungmetaller, pesticider, tvättmedel), en diet som saknar salter mineraler och vitaminer och överdriven psyko-fysisk trötthet, alla faktorer som försvagar kroppen genom åldrande i förtid.
Ett naturligt vapen mot stress: Bach Flowers
Adaptogenic örter
Växtadaptogener stöder kroppen vid stress och utmattning, trötthet, perioder där mer fysiskt eller intellektuellt arbete krävs och klimat eller säsongsförändringar, eftersom de ökar trötthetsmotståndet, reglerar metaboliska funktioner och förbättrar kognitiva förmågor .
Denna kategori omfattar ginseng (Panax ginseng), ett giltigt stöd för att bekämpa stressrelaterade sjukdomar, rhodiola ( Rhodiola rosea ), eleuterococcus (Eleuterococcus senticosus) och maca från Andes ( Lepidium meyenii ) . Dessa växter kan också vara användbara för låg libido och sexuell asteni i båda könen.
Dessa vitaliserande och afrodisiakala egenskaper beror på förekomsten av stimulerande actionkomponenter på endokrina körtlar, speciellt binjurarna, äggstockarna och testiklarna.
Astragalus-växten, en av de viktigaste immunostimulanterna, på grund av dess adaptogena egenskaper, är också indicerad för att motverka trötthet, trötthet och psykofysisk utmattning . Användningen rekommenderas för att öka inlärnings- och minnesprestanda och förbättra sömnens längd, tack vare dess avslappnande effekter.
Växten har också visat en kardiotonisk verkan, som kan reducera artärtrycket och därför användbart vid högt blodtryck som följer perioder av långvarig stress. och avgiftningsegenskaper som stöder levern vid eliminering av toxiner, skyddar den från skador orsakade av kemiska eller giftiga ämnen .
Antidepressiva örter
Stress kan också leda till ångest, sömnlöshet och depression när det är förenat med näringsbrist eller psykiska händelser. I dessa fall rekommenderas griffonia, som används med goda resultat som ett naturligt antidepressivt medel, eftersom det ökar serotoninnivåerna och reglerar sömnväckningscykeln (cirkadianrytmen). Användningen av griffonia har också visat sig vara användbar för att kontrollera nervös hunger, kopplad till stresslägen.
Hypericum fungerar istället som en balansering av humörtonen, vilket begränsar reabsorptionen av två hormoner (norepinefrin och dopamin) som ingriper för att stödja kroppen under perioder av ökad nervutmattning.
Sedative örter mot stress
Sedativa örter är sedativa i nervsystemet, muskelavslappnande medel och hjälp när stress, nervös spänning och sömnlöshet är förknippade med stress.
Bland dessa är speciellt citronbalsmen ( melissa officinalis) och passionfloweren (Passiflora incarnata) på grund av de anxiolytiska och antispasmodiska effekterna i fråga om ångest och ångest . i former av hysterisk, fobisk, obsessiv och posttraumatisk neuros . Även valerianen ( Valeriana officinalis ) har på grund av sina aktiva ingredienser förmågan att hämma den kemiska mediatorn, som ansvarar för att reglera neuronal excitabilitet i hela nervsystemet, för att känna avkoppling och även för att utveckla sömn .
Genom att minska tiden som behövs för att somna och förbättra sin kvalitet, är valerian indikerad för all sömn och nervstörningar relaterad till stress.
