Avvänjning: vad är det
Termen avvänjning, eller avvänjning, hänför sig till processen genom vilken barnet rör sig från en diet som uteslutande bygger på mjölk till en varierad och fullständig diet. Vi börjar med att införa halvfasta livsmedel (först och främst frukt) och sedan långsamt till de som är helt fasta.
Diet under avvänjning är en grundläggande erfarenhet för det unga barnet eftersom det representerar en stor förändring i sina matvanor och gör att de kan göra nya och intressanta sensoriska upplevelser genom olika smaker, dofter och texturer.
Avvänjning: Praktisk rådgivning
Den ideala perioden för att börja avvänja varierar från barn till barn och måste utvärderas tillsammans med barnläkaren, baserat på vissa faktorer:
- typ av amning Enligt Världshälsoorganisationens indikationer kan exklusiv amning fortsättas upp till 6 månaders ålder. När det gäller spädbarn ammade med formulerad mjölk är det oftare att de första halvfasta livsmedel införs från och med 4/5 månader.
- viktökning
- familjens behov.
I alla fall bör avvänjning startas inte tidigare än den fjärde månaden och inte efter den sjätte månaden .
Livsmedel ska introduceras i kosten en i taget, 4-7 dagar från varandra, för att bedöma tolerans, men också barnets smak.
De första mat som introduceras i kosten under avvänjning måste vara minst allergiframkallande: de allra första matvarorna som införs inkluderar till exempel äpplen. För att få det exakta systemet är den mest lämpliga personen uppenbarligen barnläkaren.
Det är också nödvändigt att variera maten ofta för att få barnet att använda olika smaker . Slutligen är det viktigt att inte tillsätta salt till barnmat .
Naturlig avvänjning: hur är det gjort?
En bok som hjälper till i den delikata fasen av avvänjning
Tvivel? Hjälp kan komma från böcker. Till alla gelé: dagbok, recept tips från avvänjning till tre år, publicerad av Red! är en text som skrivs med enkelt språk och är också lugnande som löser flera tvivel i samband med den delikata fasen av avvänjning, men i allmänhet till barnets utfodring från 0 till 3 år .
Försök att svara på de vanligaste frågorna bland föräldrarna om kosten hos sina små barn: hur man bäst möter avvänjning och vana barnet till olika smaker? Vad är de "förbjudna" matarna efter ålder? Vilket, istället, de som nödvändigtvis introduceras i kosten? Vilka matlagningsmetoder låter dig bäst bevara näringsmässiga egenskaper hos mat? Finns det "tricks" för att hota de mest krävande barnens aptit?
Boken innehåller också ett rikt förslag på hälsosamma och välsmakande recept som passar de olika stadierna av tillväxt och kan anpassas. Det är faktiskt utformat som en dagbok och låter dig skriva ner dina egna recept, personliga variationer till de föreslagna och till och med barnets reaktioner.
