Fråga naturopati hur man går ner i vikt

Du vill gå ner i vikt för att vara vackrare, att komma in i en dräktklänning, för att erövra en man eller att äntligen kunna klä på en kostym. Oavsett syftet vill vi också gå ner i vikt snabbt och utan offer. Självklart.

Detta kan hända, och många dieter tillåter det, men ofta förlorar syn på ett dyrbart gott: hälsa. Det är möjligt tack vare naturläkemedel att gå ner i vikt och få hälsa.

naturmedicin

Naturopati är en uppsättning av discipliner, antika och moderna, som syftar till utbildning och stöd för hälsa och välbefinnande, med hjälp av tekniker och naturläkemedel, utvärderar då och då de som är mest lämpade för personen och situationen.

Varje ingrepp i naturläkemedel fungerar genom att främja kroppens kapacitet - i sin oskiljaktiga kroppsinne-ande - att återställa sin balans, förändrad av stress och oreglerad mat .

Naturopati är en disciplin som erkänns av WHO (Världshälsoorganisationen).

Gå ner i vikt

Med siffrorna är det enkelt: ta bara in totalt 7000 kcalorier mindre för att förlora 1 kg kroppsvikt. De olika dieterna får oss att uppnå detta på olika sätt, mer eller mindre snabbt, men få av dem har som mål att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Alltför ofta förlorar vi inte bara vikt utan även energi, muskelmassa ... och hälsa.

Låt oss inte glömma att människokroppen är "genetiskt programmerad" för att lagra energi i form av fett, för att behålla det för att klara av möjliga "familjer".

Under en svår diet med lågt kaloriintag använder kroppen alla dessa reserver och vi går ner i vikt . Så snart du fortsätter att äta på ett normalt sätt, återställer kroppen omedelbart sina feta reserver : det är därför det händer ofta efter en diet för att återfå vikt på ett rikligt sätt. Dieter på lång sikt gör dig fet: det kallas " yo-yo syndrom ".

Syftet med en begränsad diet är istället att balansera näring i allmänhet, introducera färre kalorier men främst lära sig att behålla en tillräcklig vikt för vår kropp för alltid och samtidigt vårt välbefinnande .

Naturopati att gå ner i vikt

I naturläkemedel förlorar vikt bara en konsekvens . Naturopati lär oss att mata oss ordentligt och i enlighet med våra behov. Vi äter hälsosamma och bara nog, inte mer.

Naturopati undersöker alla orsaker till övervikt, vid 360 grader: matfel, överdriven stress, outtryckta känslor, melankoli och ensamhet kompenseras med mellanmål. I vår hjärna är nöjen och mättnadens centrum så nära att man täcker och kompenserar för den andra. Ett liv fullt av trevliga upplevelser gör att du går ner i vikt, att äta rätt mängd hälsosamma livsmedel håller dig frisk. Hemligheten är allt här.

Råd från naturopati att gå ner i vikt

Gör en lista över de små saker du gillar att göra och gör dem när du är ledsen, ensam, arg eller när du känner dig som den
Leta efter dina djupaste ambitioner och följ dem
Hitta en fysisk aktivitet som du tycker om att göra och ... gör det ofta
Följ dessa rytmer : riklig frukost, stor lunch, lätt middag
Börja varje måltid med råa grönsaker och kombinera alltid kolhydrater och protein
Ät mycket långsamt och njut av varje bit
Välj bara helmat, säsongsbetonade och ekologiskt odlade frukter och grönsaker, vegetabiliska proteiner, vita kött, blå fisk, lätta färska ostar.