Gastrit är en inflammatorisk manifestation av magslemhinnan och har generellt återverkningar för hela mag-tarmkanalen.
Låt oss ta reda på hur du förhindrar det och behandla det från livsstilen och vissa lösningar.
Naturliga botemedel mot gastrit
Förutom att uppmärksamma deras kost och livsstil finns det naturliga botemedel som kan lindra symtomen och förhindra dem : långt ifrån att vara ett sporadiskt fall, uppstår gastrit ofta cykliskt eftersom det är kopplat till en livsstil och inte till yttre orsaker . Därför är det viktigt att man intervenerar på sin mathygien och på dess känslomässiga tillstånd att avhjälpa gastrit.
De rättsmedel som naturen ställer till vår tjänst är följande:
aloe gel är utmärkt för mage störningar. Det möjliggör förbättring av matsmältningen och ger mineraler och vitaminer som ofta inte är väl jämförda med gastrit. Dock måste man se till att juice eller gel erhålles från insidan av bladen, eftersom den yttersta delen istället är en irriterande för magen och en naturlig laxermedel.
Den ventilerade gröna leran är en utmärkt remineraliserare och möjliggör lugnande av mage och tarmen. Dess absorberande egenskaper kan lugna magsyra och återflöde; Det är också ett utmärkt botemedel mot dysenteri som ofta åtföljer akuta former av gastrit.
ingefära hjälper till att förhindra gastrit eftersom det förbättrar matsmältningsförmågan och stöder magen om det finns rikliga luncher. Tagen som avkok eller till och med i skivor, tuggas långsamt, det hjälper till att lindra tyngd i magen, hjälper till att förbättra halitos och meteorism; Till skillnad från ler är det kontraindicerat i den akuta fasen av gastrit
Andra naturläkemedel är de som är relaterade till traditionell kinesisk medicin och holistisk fotreflexologi : både moxibustion och shiatsu massage, särskilt vid punkten 36 i magen meridianen, stärker magen. Poängen ligger att vila handen på det böjda knäet och hålla patella mellan pekfingret och tummen (höger hand på höger knä och vice versa): där smärtfingerens spets placeras är punkten ST 36. Holistisk reflexologi, istället tillåter den att verka distalt på magen genom åtgärden på reflexpunkterna som finns på foten;
meditation och mindfulness kan hjälpa till att förhindra gastrit, som verkar direkt på humör och kontroll av tankar och därmed på stress. Meditera är enkel och tar bara några minuter om dagen. Någon kan lätt meditera, vi vet alla redan hur man gör det, bara träna.
Orsakerna till gastrit: felaktig livsstil och näring
Orsakerna till att gastrit uppstår är i de flesta fall hänförliga till en obalanserad livsstil : från att äta på sätt att hantera situationer, från brist på sport till rökning, alkoholism, drogmissbruk och karaktärsberättigande för att möta livet genom alltför stort mentalt arbete .
Matning, som i någon känsla som påverkar matsmältningssystemet, är en av huvudorsakerna: Mat som är för fet eller rik på kryddor, kryddiga, mogna ostar och kött kokta i utarbetade såser är skadliga för dem som lider även i mild gastrit. Koffein och extrema drycker, det är för kallt eller för varmt, störa magsmiljön.
Också kvantiteten har ett stort ansvar i början av gastrit: äter för mycket och för snabbt lägger magen framför ett överskott av arbete som ska slutföras på kort tid. Även om du inte äter tillräckligt eller äter för mycket kan det leda till gastrit.
Balansen ligger i att äta lite och ofta, och föredrar enkla och otillräckliga livsmedel, eliminerar kaffe, tobak och alkohol, speciellt sprit, tuggar långsamt och inte översvämmas. Kom ihåg att en långsam tuggning gör att du kan börja matsmältningen i munnen och lätta arbetet i mage och lever, särskilt när det gäller matsmältning av kolhydrater och fetter. Syrafrukten kan irritera magen vid akut gastrit: begränsa därför citrusfrukterna.
Mage och tarm är kopplade, i analog medicin och i traditionell kinesisk medicin, för att tänka : precis som magen grindar och smälter ut yttre materialupplevelser som matas, så minner hjärnan och smälter upp sensoriska upplevelser. Mental stress har stort ansvar vid manifestationen av gastrit .
Gastrit: känner igen det från symptomen
Magslemhinnan är en organisk struktur som täcker magen i magen . Dess funktion är att skydda mageytan från ämnen som introduceras med mat och från syror som är ansvariga för matsmältning som produceras av körtlarna och cellerna i själva magen. Slimhinnans funktion är också att absorbera en del av näringsämnena som är närvarande i den uppslutna maten.
De viktigaste symptomen är:
halsbränna, vare sig i full mage eller i tom mage;
svår uppslutning
illamående och i de mest akuta fallen kräkningar ;
halitosis ;
tyngd i båren med en känsla av täthet i bröstet och tröttsam andning ;
uppblåsthet och abdominal uppblåsthet
förstoppning eller diarré
viktminskning
esofageal reflux .
Från de uppgifter som utförs av magslemhinnan är det lätt att förstå hur viktigt det är att lyssna och skydda sin struktur och låta den utföra sina uppgifter.
Läs också:
