Under graviditeten minskar möjligheten att ta antiinflammatoriska ämnen som är potentiellt skadliga för barnet naturliga botemedel mot ryggont och endast för produkter för extern användning och praktiska försiktighetsåtgärder som ska följas. Men vissa naturliga botemedel, som shiatsu massage, akupunktur och homeopati kan hjälpa oss.

Därför är förebyggande vårt första vapen för att undvika förekomsten av ryggsmärta i graviditeten, genom antagandet av korrekta hållningar, vilket minimerar ryggradens krökning. det kan också vara till hjälp att imitera viktökning, följa en korrekt kost och öva regelbunden fysisk aktivitet (promenader och simning är mycket viktiga); böja knäna och inte ryggen för att lyfta vikter; Använd inte höga klackar eller skor som är för platta som dansare.

Orsakerna till ryggsmärta vid graviditet

Ryggsmärta är ett problem för många gravida kvinnor, eftersom det bestäms av barnets tillväxt och ökningen i vikt, vilket påverkar hållningen. Sammanfattningsvis tenderar ryggen att böja framåt, på ett onaturligt sätt. Det mest drabbade området är ländryggen, nedre delen av ryggen. All belastning på kolonnen förändras och lederna och ledbanden krossas. Ibland kan ryggsmärta också åtföljas av smärta från komprimering av nervkärlen som strålar ut till skinkorna och benen ( ischias ).

Ryggsmärta förekommer under graviditeten, särskilt i första och tredje trimestern på grund av den position som livmodern tar i dessa två perioder. I första trimestern förstorar livmodern snabbt och invaderar hela bäckenets utrymme, pressar ryggen och ryggraden. Senare när livmodern stiger och rör sig framåt är ryggraden mindre stimulerad. I sista kvartalet når uterus båren och upptar också det bakre utrymmet, därför återkommer barnet till vila på ländryggen och orsakar ryggsmärta.

Kvinnor med dålig muskelton, svaga buk och som tidigare haft graviditeter är mer predisponerade. Riskerna ökar när framtida mamma tidigare har lidit olyckor med whiplash, medan situationen förvärras om det finns skolios eller kyphos .

Naturliga botemedel mot ryggsmärta

Om du går på en kurs i gymnastik, yoga eller vattenvård för gravida kvinnor inte räcker, innehåller naturliga botemedel mot ryggsmärta under graviditeten framförallt användningen av ämnen som inte är giftiga för barnets hälsa.

Olika metoder kan användas för att lindra den förväntade mamman. Klassiska behandlingar inkluderar en antiinflammatorisk behandling för extern användning, om fytoterapi används, annars homeopatiska läkemedel för internt bruk, vars utspädning måste överenskommas med läkaren.

Växtbaserade läkemedel mot ryggsmärta under graviditeten

- Lera förpackningar : Lerans medicinska egenskaper är många, bland de viktigaste vi minns kraften av absorption av inflammationer . Det kan fungera som en antiinflammatorisk mot huvudvärk och ryggsmärta, ischias; på vätskespill som flebit, svullnad och abscesser; i sprains, på hematomer och ekchymoser. Förbereda förpackningen, placera 2-3 matskedar lera i en keramisk, plast- eller glaskopp (kom aldrig ihåg att använda metallredskap med lera) och häll vatten tills det bildar en tjock grädde. Applicera sedan kompressen till det smärtsamma området, med en tjocklek av ca 1 cm och täck den med en bit bomull eller linne. Så fort du känner att jorden är torr och varm måste du ta bort wrap och tvätta den sjuka delen med varmt vatten. Leran som användes måste kastas.

- Sepia är lämplig för kvinnor med muskelavslappning, distension av buk- och senband och försvagade ligament. Det är också användbart för att dämpa stress och trötthet och är speciellt indikerad för mödrar med det fysiska som redan upplevts av tidigare graviditeter.

- Arnica är en värdefull allierad för att mildra ryggsmärta orsakad av trauma eller överdriven insats . Det blir också ett effektivt botemedel mot de oändliga sömnlösa nätterna med ryggsmärta, följt av känslan av en hård madrass, den kontinuerliga sökningen efter en bekväm ställning och generell ömhet .

- Rhus toxicodendron är ett naturligt botemedel mot mamman som känner sig "rostig" på morgonen, som vaknar med utbredd smärta även i flera leder, vilket förbättras med rörelse under dagen och blir ofta förvånad av smärtsamma kramper . Under alla omständigheter måste du informera din läkare innan du tar någon homeopatisk lösning .

Disciplinerna för ryggont i graviditeten

- Shiatsu : Det finns en shiatsu-metod som har anpassats till gravida kvinnor . Tekniken är baserad på en serie delikata tryck som görs med fingrarna på akupunkturpunkterna, vilket förändrar placering i den gravida kvinnan, eftersom hennes kropp har förändrats, liksom "disposition" hos vissa organ. I praktiken ingriper shiatsu genom att återställa en korrekt riktning av energier, som fostret anpassar sig snabbt till. På så sätt finner barnet sin mest naturliga och minst irriterande ställning för den framtida mamman. Idealet är att genomgå en eller flera cykler av tio sessioner.

- Kiropraktik : Kiropraktik manipuleringar är utmärkta som ett botemedel mot ryggsmärta under graviditeten eftersom de syftar till att återupprätta mellanrummen mellan ryggradsskivorna, med en lätt massage från cervixen till coccyxen. Det är ett idealiskt vapen som hjälper till att lindra ryggont och minska smärta. En serie behandlingar av kiropraktorn är också ett värdefullt hjälpmedel för att balansera nervsystemets funktioner, vilket bidrar till att minska stressen hos den framtida mamman.