8, de etapper som leder till förbund med Paramatma .

18.000.000, de människor som övar det i USA.

27.000.000.000 dollar per år, hur mycket pengar som rör sig.

Det är yoga eller ganska moderna versioner av den antika disciplinen. Varianterna av disciplinen som redan invaderar våra gym kommer från Amerika.

Antigravity Yoga

Antigravity yoga tar redan håll, en blandning av yogaställningar, med dans, Pilates och rytmiska gymnastikföroreningar. Skaparen av denna disciplin heter Sayonara Motta, en konstnär som flyttar mellan aerobics, orientaliska discipliner och dans och är välkänd i världen av stjärnor och stripes fitness. En enda lektion varar ungefär en och en halv och sker i en hängmatta som hänger från taket. En uppvärmning och en del av toning och förlängning av ben, armar, skinkor och buken är till förfogande. Allt detta sker i totalt upphängning, vilket underlättar utförandet av olika positioner ( asanas ) av traditionell yoga (till exempel Viparita Karani Mudra, Seal of inverted action) som utförs huvudet ner för att främja energiflödet ( amrita ) och därmed långsam åldrande.

Yoga för chefer

Många ansvarsområden, den ångest som ackumuleras före ett viktigt möte eller tröttheten efter intensiva arbetssessioner kräver balans och bestämning i över genomsnittliga doser. För de som känner igen sig i allt detta föddes yoga för chefer, som består av en serie ställningar som är avsedda att förbättra energiintaget och att lära sig att bäst hantera stunder av intensiv stress.

Lektionen kan vara individuell eller grupp och kan övas på morgonen eller vid lunch.

Vanligtvis startar föreläsaren från grunderna för andningsteknik; Ibland tar det en riktig återutbildning till andan, med tanke på det lätthet vi tenderar att glömma hur mycket denna vitala funktion reglerar alla andra organismer. Vi går vidare till en dynamisk del: hoppar på plats, rörelser och recitering av mantra; positionerna som stimulerar balansen följs av avkoppling, som den klassiska "Loto".

I vilket fall som helst, oavsett lärarnas yoginis, när du känner att det är för mycket, försök att lossa torn och mobiltelefoner. Och, om du kan, ibland även hjärnan.