Svullna fötter på morgonen: orsaker

Det händer: några morgnar vaknar du mer svullen än andra. Ofta drabbas benen, särskilt benen och fötterna . Men varför händer det?

Födans anatomi är sådan att de är särskilt benägna att svälla . Långt från hjärtens cirkulationspump, underkastad tyngdkraften, stöd för hela kroppsvikten, är det lätt att motstå sitt oupphörliga och viktiga arbete.

Och framför allt på natten kan de drabbas av konsekvenserna av all stress och timmar av oändlighet, som inte tillåter cirkulationen att tömma vätskor och blod. Orsakerna kan vara många:

> lymfatisk och cirkulationsinsufficiens : när cirkulationen till nedre extremiteter är svår, här är blodet och vätskorna stagnerar i periferin, uppblåsning av alla ben och fötter;

> obalanserad kost : ett överskott av salt, socker, jäst och raffinerat mjöl, godis och alkohol, såväl som rök och brist på fiber kan som en direkt följd ha en stagnation av vätskor;

> brist på adekvat fysisk aktivitet : bara en promenad om dagen är tillräcklig för att tillåta returpumpen som är benmusklerna för att vätskorna ska flöda tillbaka mot de centrala lymfatiska stationerna och göra cirkulationen smidigare

> gikt och obalanser i njurar och lever : gikt är en direkt följd av en obalanserad livsstil och kost, som njurar och lever, organ som ansvarar för bortskaffande av toxiner, inte kan klara av;

> hormonella fluktuationer: speciellt hos kvinnor bär den månatliga och säsongsmässiga hormoncykeln vattenbevarande med därmed svullna fötter.

På morgonen betonas alla dessa förhållanden av den långvariga stationära och horisontella stationen.

Svullna fötter: botemedel

Naturläkemedel kan göra mycket för att förhindra och lösa svullnad i fötterna som inträffar speciellt på morgonen :

> Sova med en kudde i madrassens nedre del, så att fötterna ligger något högre än bäckenet; var försiktig med att stödet fortsätter även under knäna och att det inte lämnar ett gap i poplitealhålan;

> tömning av örtte : centella asiatica, fänkålfrön och slaktare gör att vätskor dräneras ; var uppmärksam på kroppens reaktion: om de är fulla på kvällen kan de ta med dem som redan är beredda att vakna under natten för att gå på toaletten. I så fall undvika dem i timmarna omedelbart innan du sover, för att reservera konsumtionen före middagen eller på eftermiddagen;

> Sitz-bad : Både innan du lägger dig och bara vaknar, får de kalla sitzbaden på könsorganen blodcirkulationen att dras mot bäckenet;

> Kallkroppar på morgonen : Kroppsåren, utförs i en uppvärmd miljö, gör att hela kroppen kan vitaliseras, och även lymf- och blodkärlen ska tonas.

> morgonmassage på fötterna med eteriska oljor : en blandning av cypress och fänkålolja, tillsatt till basoljan och försiktigt masserad på fötterna och anklar vid vakning upp till lår och ljum, sänker försiktigt och effektivt ödem i nedre extremiteterna.