Att behandla ett ämne som ångest är inte lätt eftersom några linjer inte räcker för att förklara dess komplexitet och de många aspekter som det kan ta.

Det finns visserligen psykisk nöd och kan inte helt enkelt avvisas som en slags "mörk ondska", en kakel som har fallit på våra huvuden, något "annat" av oss, för vilket det är tillräckligt att ta några mirakelpiller och sjukdomen försvinner.

Vi måste inse att det är en del av oss, en del som är obalanserad och det kan också vara hotande och försvagande, men det uppmanar oss verkligen att förändras ofta djupt och radikalt.

Under mer än hundra år har vi studerat ångeststörningar (det var Freud som gjorde en mycket livlig beskrivning av en panikattack). De vanligaste är: panikattack, agorafobi, generaliserad ångestsyndrom, stressstörning, fobier etc.

Det kan sägas att ångest inte har några fler hemligheter med avseende på de biokemiska mekanismer som ligger till grund för det, men vad det gäller behandlingen är det fortfarande mycket att göra just därför att det inte räcker med att administrera ett läkemedel för att lösa dess orsaker.

Ångest måste behandlas både fysiskt och "subtilt", med andra ord "holistisk".

Vad är ångest

Ångest är en fysiologisk psykisk händelse, det ögonblick då organismen förbereder sig för ett larm, så det är ett normalt fenomen som vi alla upplever, men i varierande grad och frekvens.

Larmreaktionen är naturlig och nödvändig, hos människor och djur, för överlevnad; I kroppen finns det exakta kemiska omvandlingar som ger generella fysiska modifieringar, så att de kan möta hotet på bästa sätt genom attack (direkt eliminering av fara) eller flykt (borttagning från hotet).

De fysiologiska reaktionerna är mångfaldiga: det finns en omfördelning av blodet, så det här flyter mer in i kroppsdelarna som behöver mest för att klara av attacken eller flygreaktionen (till exempel muskelvävnad), hjärtfrekvensen ökar, liksom frekvensen respiratorisk, munen blir torr, utsöndringen av matsmältningsenzymer minskar och blodet avviker från matsmältningssystemet till muskelsystemet, pupillen dilaterar, beta hjärnvågor (vid hög frekvens) ökar inducerande ett tillstånd av allmän alert, alfa vågorna (låg frekvens), associerad med mental lugn, minskning; förbättrar servicenivån och kvaliteten på tjänsten.

Allt är helt normalt och fysiologiskt: ångest möjliggör och underlättar överlevnad och har därför en viktig adaptiv funktion. Hos barn utgör den en grundläggande tillväxtstad: den åtföljer avlossning från föräldrar, men samtidigt anpassar och socialiserar den sig också. Hos friska vuxna följs ångest av lämpliga beteendemässiga val. Det kan anses fysiologiskt om det är kortvarigt och motiverat av förväntan på fara eller en verklig utmaning.

I stället är det patologiskt när det varar över tiden och förutsätter utseende av en överhängande fara utan identifiering av ett objekt som är legitimt, för att nå nivån av ångest och fobi. Det skiljer sig från rädslan att istället hänvisar till en omedelbar, extern och verklig fara och leder till försvarsreaktioner.

Patologisk ångest

Patologisk ångest är det som över tiden når nivåer som ger negativa effekter: det minskar prestanda, omöjligheten av prestanda och förlamning, invaderar det fysiska, relationella och psykiska livet.

I mildare former känns subjektet obehagligt, spänt, rastlöst, otillfredsställt. I de mer seriösa kan man uppleva känslor av oreality, heeling och svindel, som om benen inte höll upp och balansen var förlorad.

Panik är den mest akuta, intensiva formen, som ofta är karakteristisk för en snabb och plötslig kris. Ångest kan därför ha flera manifestationer som är associerade med en rik symtomatologi. Ångestsymtomen och de tre aspekterna på: fysisk-psykisk-neurovegetativ Symptomen på ångest är väldigt komplex, eftersom den bygger sitt ursprung från individ, familj, genetisk och generellt sett, från händelserna i livet. Ångestsymtomen har i huvudsak tre aspekter: en fysisk, en psykisk och en neurovegetativ.

Psykiska symptom Känsla av ångest, rädsla, rädsla, rastlöshet, irritabilitet, svårighet i koncentration och uppmärksamhet, pessimism, misstro i sig själv och i sina förmågor, tillstånd av kontinuerlig och orättvist bekymmer, känslan av fara, förvirrad sinne, sömnlöshet, reaktivitet överdriven vid den minsta stimulansen.

Fysiska symptom

Kramper i magen, tarmsjukdomar, väsande andning, tremor, yrsel, muskelspänningar och smärta, tremlös röst, ansiktsspolning, trötthet.

Neurovegetativa symptom

Känsla av kvävning, andfåddhet, hjärtklappning och ökad hjärtfrekvens, ökat artärtryck, svettning, förkylning eller svettiga händer, spottväxlingar och muntorrhet, yrsel, illamående, diarré, känsla av läkning, plötslig spolning eller kyla, behöver urinera ofta etc.

Ångest orsakar en minskning av tankar, koncentration och uppmärksamhet, generering av energiblockeringar, vilket hindrar oss från att tänka på hur man effektivt kan lösa situationer. I verkligheten är det inte ett riktigt block: när vi är i ett oroligt tillstånd, när vi andas snabbare tror vi också snabbare; Det negativa faktum är att vi bara fokuserar på problemet, revidera det och se över det, så att det enda sättet är ESCAPE.

Oroliga människor överskattar händelsens skadliga och farliga potential och underskattar deras förmåga att klara och lösa dem. Eftersom den oroliga personen ledde till att leta efter avgångsavgång, när en ny orolig attack kommer att uppstå i framtiden, kommer återuppkomsten av det flyktbeteende som tidigare har fungerat att vara det främsta sättet. Vad är orsakerna till ångest? Vissa sjukdomar som de av sköldkörteln, till exempel, kan orsaka ångest.

Men det sanna generaliserade ångestsyndromet har ingen dokumenterad organisk dysfunktion. Tyvärr har mekanismerna som orsakade sjukdomen ännu inte identifierats och forskningsvägarna är orienterade, som i panikattacker, för att identifiera vilka ämnen som hör till hjärnan bete sig som "ångestkännande", dvs generera ångest.

De läkemedel som föreskrivs för detta syndrom av läkare (med försiktighet, med möjlighet att orsaka beroende och missbruk, liksom obehagliga biverkningar) är bensodiazepiner, det vill säga de så kallade anxiolytika. Men för att kväva den oroliga symptomatologin med psykiatriska droger betyder det aldrig att läka av ångest, det är från de första orsakerna, det kan dessutom orsaka frustration när symtomen återkommer efter suspensionen.

Studentens ångest inför en tentamen är därför fysiologisk och tjänar till att öka nivån på uppmärksamhet och därmed prestation. obehag, spänning, rastlöshet är signalen av andrenalin i cirkel som tillåter att övervinna det bästa testet.

När den å andra sidan är överdriven och minskar mental klarhet och koncentration tills den når en verklig fysisk symptomatologi och det totala blocket måste förstås och läkas. Först och främst måste man komma ihåg att de förnimmelser det orsakar inte är farliga, pulsrörelserna, hjärtat slår högt, illamående eller svindel, viljan att gråta eller skrika eller knacka på bordet är inte tecken på en farlig sjukdom. Situationer som framkallar ångest är aldrig objektivt farliga.

Patologisk ångest visas bara när personen som står inför en utmaning tenderar att överdriva sina svårigheter genom att mentalt insistera på alla negativa följder av ett dåligt resultat, genom att flyga över eller minimera sina förmågor.

Därför leder ångest till en förvrängd tolkning av verkligheten : vi föreställer oss faror som inte existerar eller kan bli utsatta för effektivitet om vi inte är oförmögna av våra egna känslor och reaktioner. Den oroliga reaktionen är korrekt eftersom det är den fysiologiska reaktionen på de fruktansvärda tankar och bilder som personen har producerat inom sig, dessa tankar och dessa bilder är associerade med den situation som inte är korrekt.

Vissa tankar och vissa bilder följer automatiskt den ångest som omedelbart sjunker så snart bilder och tankar medvetet förändras.

Vad är generaliserade ångestsjukdomar

En utbredd och ihållande "spänningssituation" definieras som generaliserad ångest, bristande krissteg som i panikattacker, men präglas av en allmän psykisk kroppslig sjukdom som varar under lång tid (månader eller år). De möjliga symtomen på generaliserad ångest har blivit grupperade i fyra kategorier, låt oss se dem med tanke på att det är sällsynt att de visas tillsammans:

• Motorspänning, markerad av tremor, muskelsmärtor, oförmåga att stå still och slappna av, darrande ögonlock, lätt trötthet.
• Vegetativ hyperaktivitet (som påverkar den del av nervsystemet som inte kan kontrolleras av viljan): symptomen är takykardi, yrsel, muntorrhet, ökad svettning, stickningar i händer och fötter, matsmältningssvårigheter, känsla av värme och plötslig förkylning, klump i halsen svårigheter att svälja, ökad andning, kalla och våta händer, diarré, "tomt" eller "ljust" huvud, knut i magehålan.
• Psykologiskt tillstånd av förväntan, kännetecknat av rädsla, bråkning, förväntan på obehagliga eller tragiska händelser för sig själv och kära.
• Mental vaksamhet, kännetecknad av hyperattention som paradoxalt blir distraktion, svårighet att koncentrera sig och minne, otålighet och irritabilitet.

Allmänt ångest, som du kan tänka dig, är en störning som ofta starkt begränsar prestanda och produktivitet och i allmänhet kvaliteten på en persons liv och komplikationer kan vara: ett depressivt syndrom på grund av oförmågan att leva ett lugnt liv; alkoholmissbruk eftersom detta ämne "placerar" det oroliga tillståndet; missbruk av anxiolytika.

Ångest: effekter på det autonoma nervsystemet

Hur är det möjligt att ångest, förutom de psykologiska symptomen som beskrivs, också avslöjas genom många organiska symptom? Svaret ligger i resultaten av forskning om det mänskliga nervsystemet och dess samband med psykologiskt beteende. För balansen mellan kroppens många funktioner mot miljöens flera stimuli är det autonoma nervsystemet av stor betydelse: det är ett system som verkar exakt autonomt, det vill säga utan frivillig kontroll och utan att individet är medvetna.

På kroppens nivå, med undantag för hjärnan, är systemet uppdelat i två delar: sympatiskt och parasympatiskt system. Båda ansluter till många organ i kroppen (hjärta, blodkärl, bronkial och lungmuskulatur, mage, tarm, könsorgan i könen, alla körtlar, urinblåsor, hud) som fungerar synergistiskt för att alltid säkerställa den bästa funktionaliteten hos möta eventuell miljöstimulering.

I synnerhet: sympatiska systemet ger svar i de organ som förbereder sig för aktivitet (eller akut) som orsakar till exempel en ökning av hjärtfrekvens, blodtryck, blodsocker (blodsocker) och mer allmänt, ökad aktivering och tillgänglighet av energi. Det parasympatiska systemet å andra sidan ger modifikationer vid samma organ, allmänt i motsatt riktning.

Funktionen hos de två systemen moduleras av nervcentraler i hjärnan, ett verkligt operativt kontrollcenter och en analysator av hela kroppens behov (kom ihåg: utan viljan). Under de senaste åren har det visat sig att de ovan nämnda centra påverkas direkt av ett visst område i hjärnan som kallas det limbiska systemet som har funktionen att aktivera och manifestera känslor. Därför motsvarar det för varje känsla inte bara en känslomässig och beteendemässig reaktivitet utan också ett svar från kroppens organ som förmedlas av det autonoma nervsystemet.

Det är därför, i samband med ångest och terror - rapporteras av dem som lider av panikattacker eller med den utbredda och ihållande spänningssituationen hos dem med generaliserad ångest - tydligen bara kroppsliga symtom som hjärtklappningar uppträder knut hals, tremor, yrsel, stickningar i händer och fötter, matsmältningsbesvär.

Allt detta ledde då till att överväga ångest eftersom den mest kroppsliga psykiska störningen finns och stimulerar forskning för att bättre förstå alla de sjukdomar som fortfarande definieras som psykosomatiska (som gastrit, kolit, psoriasis ...) där ångest (tillsammans med psykiska problem som patienten är mer eller mindre medveten om) verkar spela en grundläggande roll.

Nervös kolit eller irritabelt tarmsyndrom

Detta syndrom har ett tydligt psykosomatiskt ursprung och är väldigt kopplat till personens oroliga tillstånd, det är en riktig alarmklocka som ljuder av kolon, den del av tarmen som är särskilt känslig för hektiskt liv och stress.

Från allt detta kan vi förstå hur dessa störningar (svullnad mage, meteorism, etc.) är verkliga somatiseringar av våra ångest och den ständiga stress som vi utsätts för för det moderna livet. Vår kropp frågar oss om hjälp, lyssna på det och hjälpa till.

Förutom de psykologiska faktorer som vi har sett kan kolit uppstå eller förvärras också på grund av:

• intolerans eller överkänslighet mot vissa livsmedel;
• förändrad tarmflora
• patogena mikroorganismer (svampar);
• parasiter.

Det påverkar 1 5% av befolkningen, med dubbelfrekvens hos kvinnor .

Hur sinnet kan göra kroppen sjuk

Den psyko-biologiska livsuppfattningen måste noggrant övervägas. Eftersom kroppens hälsa är nära besläktad med själens hälsotillstånd har sjukdomen blivit kallad en defekt i själen.

Varje spänning har alltid negativa konsekvenser för hälsan. Återverkningsmekanismen är ganska enkel. Den känslomässiga stimulansen verkar på hjärnan, så all ängslan och all rädsla är chocker som psyken genomgår som genom hjärnan som en reaktion ger uppdrag av försvar, skydd, frälsning till nerverna. order som når hela vattnet. Dessa, som en defensiv inställning, kontrakt eftersom rädsla är sammandragning, krympning, stängning.

"Jag saknar andan, mitt hjärta är dunkande, jag har tag på mitt hjärta" är uttryck som ofta höras av dem som utsätts för dessa sjukdomar. De lider också av svimmelhet, tremor och svimning. Vissa har för högt eller för lågt tryck. Hyppig repetition orsakar slitage.

Konsekvenserna av alla negativa stater, medan de reflekterar över hälsan, har de tusen onda som leder till oväntade sjukdomar. Aldrig som idag erbjuds vi ett så stort antal uppfinningar som sparar tid, men idag hittar vi aldrig tid att göra så många nödvändiga saker. Konsumentsamhället är samhället av brådska och ångest.

När en man står inför en svårighet, behöver han styrkan att övervinna det. Därefter rör sig någonting i honom, en stimulerande ångest som drivkraften hos någon som tar en spring-up för att hoppa över ett hinder. Denna ångest är normal och fördelaktig. Men det finns också en ångest som är agitation och brådska: livets rusa idag. Detta är negativ ångest.

Ångest kan leda till verkliga sjukdomar på grund av förändringen i kemi och i den organiska strukturen i kroppen hos människor som var helt normala. Allt var i ordning, först, men sedan emotionell chock eller trauma slog personen på grund av ett obehagligt faktum börjar sjukdomen. Psykogena störningar, som är av emotionellt ursprung, är utgångspunkten.

Vad kinesisk medicin baserad på akupunktur berättar för oss

Ett av de mest fascinerande uttalandena (stöds av en klinisk historia av tusentals år och fortfarande aktuell) är att varje organ i människokroppen motsvarar ett "psykiskt innehåll" eller bättre ", även inom organen blir mental och energi deponerad. Enligt kineserna i hjärtat, till exempel, finns det mental energi, i magen och i milten tanke är bevarad, i lungan bor intuition, i njuren liv ges till viljan, i levern ligger styrkan av beslut.

Emotioner placeras på samma sätt så att för kinesisk medicin påverkar en känsla (och vice versa) ett motsvarande organ, det vill säga: hjärtat känns glädje, njuren är rädsla, levern är ilska, lungan är ledsen och ångest, mage och mjälte, bråda och fasta idéer. Nåväl uppstår de oroliga syndromen av energibalanser, toxicitet, funktionsfel hos organ som skadar respektive mental energi (till exempel en berusad lever minskar styrkan i besluten eller de utmattna njurarna knäcker viljan osv.).

Även överdriven känslor leder på lång sikt (ibland på ett akut sätt) till en energiförbrukning av motsvarande organ, så att de olika oroliga symtomen kan förknippas exakt med dem, där respektive känslor anses skadliga i detta fall.

Här är då ångest, obeslutsamhet, trötthet född av renal energi försvagad av rädsla; det "tomma huvudet", bristen på mod, obeslutsamhet, allt som hänvisar till en funktionsstörande lever som skadas av ilska; oförmåga att reflektera, minnesförlusten, som orsakats av magen, mjälten, bukspottkörteln, "tömdes" av fasta tankar, genom kontinuerlig bräckning.

Mat är viktigt

Om ångestsyndromet förlängs över tiden kan hälsan leda till skador och de biokemiska och fysiska förändringarna som är fysiologiska om de är begränsade över tid kan orsaka patologier på lång sikt.

Utan nödvändiga matsmältnings- och enzymatiska sekretioner kommer mat i matsmältningsorganen att börja genomgå jäsning och förskjutning, som blockerar selektiv absorption av många viktiga näringsämnen i tunntarmen, denna situation, i kombination med ökad bakteriell aktivitet, kommer att inducera ytterligare stress på immunsystemet vilket gör det mer sårbart för sjukdomens början.

Indigerade proteiner kommer att kunna penetrera genom tarmslemhinnans barriär som orsakar allergiska reaktioner, magen kommer att kunna möta såret. hos dem som är särskilt predisponerade kan det uppstå problem med hjärt-cirkulatorisk karaktär och så vidare. Därför är det mycket viktigt att ingripa på ångest och avbryta cykeln (även ångestens ångest kan påkallas) med olika medel som är så "ekologiska som möjligt" och utan biverkningar .

Näring är det första grundläggande verktyget som alla har till sitt förfogande för att förbättra sitt tillstånd av välbefinnande och hälsa. Orthomolekylära näringsstudier lyfter fram betydelsen av vissa ämnen för att balansera nervsystemet: I synnerhet är fyra aminosyror mycket användbara: histidin, tryptofan, glycin och taurin.

Anti-ångest livsmedel

• Hela korn: ge långsam frisättning, innehåller magnesium, vilket motverkar trötthet, ångest, depression; zink, en kraftfull antioxidant som förbättrar koncentrationen, selen som stimulerar immunsystemet;
• Protein: preferens för vita kött som kyckling och kalkon, rik på tryptofan, en aminosyraprekursor av serotonin, wellnesshormonet. Fisken för bidraget av omega 3 som gynnar vitaliteten i centrala nervsystemet och positivt ingriper på frisättningen av adrenalin och kortisol, förutom att hålla artärerna rena innehåller den vita fisken även de B-vitaminer som förbättrar motståndskraften mot stress . För mjölkprodukter, välj lågmassa, som yoghurt och magert ricotta eller mjölkflingor, men även ägg och bönor, parmesan som innehåller tyrosin, en aminosyra som ger en stimulerande verkan på kroppen som kan öka den minne och mental alertness, lindra smärta, stimulera sexuell energi.
• Färska säsongsbetonade frukter och grönsaker: sallad, baljväxter, ananas, kiwi, bananer, fikon, aprikoser, blåbär och färska säsongsbetonade grönsaker, rik på fibrer och mineralsalter, särskilt magnesium och kalium, som håller insulinnivåen konstant .
• Fleromättade fettsyror: Innehållet i oljiga frukter, nötter, mandlar och hasselnötter och i fisk: lax, torsk, sardiner, tonfisk och svärdfisk, som spelar en viktig åtgärd för venernas välbefinnande och hjärt- och hjärnfunktionen.
• Mörk choklad: innehåller serotonin som reglerar humör och har lugnande egenskaper. Rekommenderade doser: 2/3 kvadrater på kvällen, för att tillfredsställa gommen och förbereda oss för sömn.
• Råa vegetabiliska oljor: extra jungfruolja, linfrö eller sesamolja, vilket tänder nervsystemet. Djurfett bör undvikas.

Mat för att undvika

Det finns mat som gör ängslan värre och är:

• Fried, raffinerad socker, högt glykemiskt index kolhydrater, alkoholhaltiga drycker, raffinerad mjöl, kaffe.

Såsom naturliga botemedel mot ångest

Bland de naturliga botemedlen för ångest kan användningen av medicinska växter vara till stor hjälp, i synnerhet det är möjligt att balansera jorden och därför den konstitutionella tendensen till det oroliga fenomenet, jag listar några som är:

• Hagtorn: har lugnande och spasmolytiska egenskaper hos centrala nervsystemet och av sympatiska, verkar på psykofysisk stress och hjälper till vid takykardi, hjärtklappning;
• Linden: lugnande, anxiolytisk, innehåller agitation och emotionalitet. Särskilt indikerad i sömnlöshet hos nervösa, rastlösa, hyperintresserade personer med kvällsuufori, oroliga, oroliga;
• Citronbalsam: Användbar i fall av depression, ångest, melankoli, osäkerhet, känslomässig sårbarhet, överkänslighet mot miljöpåverkan, ångest och mnemonisk insufficiens som ofta är relaterade till dessa tillstånd. Den har en stark lugnande handling;
• Valerian: har lugnande och hypnoinducerande verkan, används i dystoni med spasmofili. Vid huvudvärk, magkramper och i oroliga tillstånd
• Griffonia: Griffonas aktiva ingrediens är 5-hydroxytryptofan (5-HTP). Denna aminosyra, som ingår i frön av griffonia simplicifolia, är en föregångare till serotonin, den huvudsakliga neurotransmittorn som är inblandad i reglering av humör. Genom att öka serotoninnivåer, visar 5-HTP att vara ovärderligt för att mildra depression och olika känslomässiga störningar.

De mest effektiva lösningarna för att återfå hälsa är kvantmedicin

Nyckeln till att återupptäcka välbefinnandet och återställa balansen är "holistisk" tack vare kontrollen kan du i detalj se orsakerna till problemet och definiera en komplett profil i det psykofysiska tillståndet.

Den goda nyheten är att idag, tack vare quantum bioresonance och biofeedback check-up, tillåter vi oss att i detalj upptäcka orsaken till problemet och definiera en komplett profil på det allmänna psykofysiska tillståndet, identifiera värdet av stress och ångest ( hög eller mycket hög: "nödsituation"), men framför allt orsakerna och somatiseringarna i kroppen, förutom det autonoma nervsystemet som är huvudpersonen.

Varje organism producerar sin egen kemi, symtomen skiljer sig från person till person, som obalansen mellan meridianernas och det endokrina systemet och mycket mer. Kvantitetskontrollen med SCIO-instrumentation gör det möjligt att i detalj upptäcka orsaken till problemet och definiera en fullständig profil i det psykofysiska tillståndet, identifiera risken för nascent patologi, korrigera felaktig information som skapar obalans och testa naturliga botemedel mer lämplig för personens kemi.

Följande terapi utförs av operatörer som är experter inom kvantmedicin och bioresonans, eftersom det med denna metod är möjligt att agera genom att balansera de berörda organen, sprida energiöverbelastningar, lugna sinnet och lugna hela kroppen i allmänhet.

Nutripuntura, akupunktur utan nålar

Det är en näring och cellinformation som heter Nutri, målet för all endocellulär näring, 38 totalt sett är att ge direkt till ett organ eller till en viss sektor den elektromagnetiska information som är nödvändig för att aktivera sin naturliga självreglering .

Deras effektivitet, så exakt som akupunkturnålarna, är omedelbar för de sektorer och organ som de vill stödja. Åtgärden hos varje Nutripuntura- mat koncentreras därför på målorganet utan att störa andra områden för att få rätt information tillbaka till kroppen. Utseendet på ett symptom är en varningssignal, resultatet av en informationsstörning som aktiverar organets funktion.

Faktum är att organismen inte bara består av en uppsättning organ med olika funktioner (hårdvaran), men också av många program, som innehåller den information som är nödvändig för att reglera funktionen (programvaran). Denna näring har ingen kontraindikation och är helt biokompatibel, i form av mini-tabletter (med en trevlig smak) att tuggas två eller tre gånger om dagen. Utmärkt resultat för alla delar av kroppen för att hjälpa till, särskilt för problemet med ångest och stress.

Informationen som rapporteras här är endast för information, det kan inte hänvisas till recept eller medicinsk rådgivning.

Bibliografi och andra källor

Patrick Vèret, Yvonne Parquer, 2007, "Manual of Nutripuntura Physiology and Cellular Information", Ed. Tecniche Nuove, sid. 240-241. Catia Trevisani, 2010, "Ta hand om naturopati" Edizioniioni Enea, s. 93-94 - 102 Ångest och stress - hemsida: www.progettobenesserecompleto.it